エピソード

  • It´s me, hi, I am the problem, it´s me

    It´s me, hi, I am the problem, it´s me
    2024/10/21
    In dieser Folge wird es bunt: Wir singen kurz Taylor Swift, plaudern locker drauf los und nehmen dabei verschiedene Therapieansätze unter die Lupe. Von klassischen Methoden bis zu ungewöhnlichen Wegen – wir haben recherchiert und und nehmen dabei kein Blatt vor den Mund. Und vor allem: wenn ich das Problem bin, mit welcher Therapieart könnte ich das gut angehen? Natürlich darf unsere persönliche Note nicht fehlen: humorvoll, ehrlich und mit ein paar Anekdoten aus unserem eigenen Leben. Es gibt jede Menge Lacher, ehrliche Meinungen und vielleicht sogar den einen oder anderen Aha-Moment! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    49 分
  • Thailand-Abenteuer & Ehrliche Gespräche: Über Herausforderungen und Persönliches Wachstum

    Thailand-Abenteuer & Ehrliche Gespräche: Über Herausforderungen und Persönliches Wachstum
    2024/10/15
    In dieser Folge geben wir euch einen offenen Einblick in unser Leben. Wir haben einiges an Themen nachzuholen, da wir uns die letzten drei Wochen nicht gesehen haben. Freut euch auf ein Update zur ersten Fernreise und den kleinen Herausforderungen, die einen ehemaligen Angstpatienten betreffen können. Außerdem sprechen wir über ein intensives Treffen mit den Unimädels, das schon lange her ist, bei dem wir uns alle geöffnet haben – und eine sogar über ihre eigenen Grenzen hinausgegangen ist. Und irgendwie finden wir sogar den Absprung zu Zwangsgedanken und fragen uns letzendlich, ob man für immer mit einer mentale Krankheit leben muss. Eine sehr spontane, ehrliche Episode, die persönliche Einblicke und inspirierende Gespräche über Wachstum und Entwicklung bietet. Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    44 分
  • Social Battery am Limit? Zeit für einen Self-Care-Boost!

    Social Battery am Limit? Zeit für einen Self-Care-Boost!
    2024/10/07
    Was ist die sogenannte„Social Battery“ warum sind manche Menschen schneller ausgelaugt als andere? Wir diskutieren die psychologischen Hintergründe und zeigen auf, welche Faktoren unsere soziale Energie beeinflussen – von Persönlichkeitsmerkmalen bis hin zu Stress. Außerdem beleuchten wir den Unterschied zwischen Intro- und Extrovertierten, werfen einen Blick auf toxische Freundschaften und analysieren, wie FOMO (Fear of Missing Out) unser Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Mit praktischen Tipps zeigen wir, wie wir unsere sozialen Ressourcen besser managen, regelmäßige Auszeiten einlegen und einen gesunden Egoismus entwickeln können, um ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen. Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io Quellen: Buch: “Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun - ohne sie umzubringen” - Andrea Weidlich Links: https://www.bundle.app/de/lebensstil/social-battery--warum-manche-menschen-uns-mehr-energie-rauben-als-andere-F5FB96C4-4360-4B9F-8FC9-F563B59C70CC https://www.focus.de/experts/leerlauf-alarm-psychologin-gibt-tipps-wie-sie-ihre-soziale-batterie-wieder-aufladen_id_260067243.html https://de.wikipedia.org/wiki/Fear_of_missing_out https://studyflix.de/biologie/toxische-freundschaft-7619 https://www.gesundheitstrends.com/social-battery-warum-gesunder-egoismus-wichtig-ist/134986/
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    52 分
  • Love scamming: Mental breakdown durch emotionale Manipulation

    Love scamming: Mental breakdown durch emotionale Manipulation
    2024/09/30
    In dieser Folge sprechen wir über den berüchtigten Tinder-Schwindler – doch unser Fokus liegt nicht auf ihm, sondern auf den Opfern und den Auswirkungen auf ihre mentale Gesundheit. Was passiert, wenn die Suche nach Liebe in eine Katastrophe mündet? Welche psychischen und emotionalen Schäden hinterlässt ein Betrug, der nicht nur finanziell, sondern vor allem seelisch verheerend ist? Wir beleuchten die psychologischen Aspekte von Romance Scamming, die zerstörerische Dynamik dieser Manipulation und warum viele Opfer sich schämen, darüber zu sprechen. Es geht nicht nur um naives Vertrauen, sondern um tief verwurzelte Sehnsüchte nach Liebe, die auf grausame Weise ausgenutzt werden. Was hat das alles mit dem „Cinderella-Komplex“ zu tun? Warum sind wir so empfänglich für die Märchen vom Traumprinzen? Und wie kann Tinder das Dating-Leben und unsere mentale Gesundheit beeinflussen? Von toxischer Abhängigkeit über den schmerzhaften Vertrauensverlust bis hin zu dem Mut, das Erlebte zu verarbeiten und nach vorne zu blicken. Am Ende bleibt die Frage: Wie können wir uns schützen, und warum ist es so schwer, nicht in die Falle zu tappen? Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io Quellen: Stangl, W. (2024, 23. August). Cinderella-Komplex. Online Lexikon für Psychologie & Pädagogik.) Links: https://www.welt.de/iconist/partnerschaft/article237051477/Der-Tinder-Schwindler-Wie-konnten-die-Opfer-auf-Leviev-hineinfallen.html https://www.ceciliefjellhoy.com/ https://www.refinery29.com/de-de/tinder-schwindler-netflix-opfer https://www.gofundme.com/f/75c8gg-help-the-victims-of-the-tinder-swindler? utm_source=customer&utm_medium=copy_link_all&utm_campaign=p_cp+share-sheet https://www.spektrum.de/news/taetertherapie-betruegern-geht-es-nicht-nur-ums-geld/1843171 https://www.romantikbetrug.com/folgen-fuer-die-opfer-von-romance-scam/ https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/digitale-welt/onlinedienste/love-scamming-so-schuetzen-sie-sich-vor-liebesbetrug-93503 https://de.wikipedia.org/wiki/Der_Tinder-Schwindler https://www.film.at/news/tinder-schwindler-simon-leviev-wahre-geschichte/401893754 https://www.bitkom.org/Presse/Presseinformation/10-Jahre-Tinder-Fakten-Online-Dating-2022#:~:text=Im%20September%202012%20kam%20die,Deutschland%20auf%20Partnersuche%20im%20Netz.
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    48 分
  • 30 under Pressure: Wie du den Erwartungen der Gesellschaft entkommst und dein eigenes Ding machst

    30 under Pressure: Wie du den Erwartungen der Gesellschaft entkommst und dein eigenes Ding machst
    2024/09/24
    In dieser Episode sprechen wir über die Erwartungen und Druckgefühle, die besonders Frauen in ihren 30ern zu spüren bekommen, wenn es um Lebensentscheidungen geht. Inspiriert von Jennifer Klinges Buch „Auch gut!“ und Sarah Diehls „Die Uhr, die nicht tickt“, diskutieren wir, wie gesellschaftliche Normen und Stereotype unser Selbstbild beeinflussen und zu mentalen Herausforderungen führen können. Bekki erzählt von ihrem eigenen Lebensweg als 30-Jährige ohne Kinder und Vani teilt ihre Erfahrungen als Single. Gemeinsam ergründen wir den Druck, der mit dem vermeintlichen „Ankommen“ in der Gesellschaft verbunden ist. Wie gelingt es, sich von den Erwartungen anderer zu befreien und den eigenen Weg zu finden? Welche Schritte sind notwendig, um psychische Belastungen zu bewältigen und Raum für individuelle Lebensmodelle zu schaffen? Erfahrt, wie der Druck der biologischen Uhr und gesellschaftliche Normen die mentale Gesundheit beeinflussen können und welche Tipps wir für einen liebevolleren Umgang mit euch selbst parat haben. Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    1 時間 17 分
  • Recht auf Psychotherapie - die ersten Schritte und was du wissen musst

    Recht auf Psychotherapie - die ersten Schritte und was du wissen musst
    2024/09/24
    In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage "Wie beantrage ich eine Psychotherape?" ein. Wir erklären, welche Schritte auf dem Weg zu einer Therapie wichtig sind – von der ersten Abklärung über das Finden des passenden Therapeuten bis hin zu den probatorischen Sitzungen und formalen Anforderungen. Was steckt hinter den Begriffen ODA, DDA und Konsiliarbericht? Wie läuft der Genehmigungsprozess bei Krankenkassen ab, und was tun, wenn die Chemie mit dem Therapeuten oder der Therapeutin nicht stimmt? Außerdem besprechen wir gängige Diagnosen, bei denen Psychotherapie zum Einsatz kommt – von Angststörungen über Depressionen bis hin zu Persönlichkeitsstörungen. Auch rechtliche Aspekte kommen nicht zu kurz: Was sind deine Rechte als Patientin bzw. Patient? Was, wenn die Krankenkasse die Kosten für einen außervertraglichen Therapeuten nicht übernehmen möchte? Höre rein und erfahre, wie du den oft bürokratischen Dschungel meisterst, damit du den bestmöglichen Zugang zur Therapie bekommst – und was du in der Zwischenzeit für dich selbst tun kannst! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    49 分
  • Mut oder Normalität? – Warum Therapie kein Tabu sein sollte

    Mut oder Normalität? – Warum Therapie kein Tabu sein sollte
    2024/09/24
    In dieser Folge fragen wir uns: Ist es wirklich mutig, eine Therapie zu beginnen – oder sollte das einfach "normal" sein? Mit Einblicken in wissenschaftliche Artikel und unsere eigenen Erfahrungen beleuchten wir genau diese Frage und versuchen zu beantworten warum Therapie oft als mutiger Akt wahrgenommen wird - und warum das eigentlich nicht so sein sollte. Wir sprechen über typische Vorurteile, das gesellschaftliche Stigma und warum es für viele dennoch Überwindung braucht, diesen Schritt zu gehen. Also, sollte Therapie nicht genauso selbstverständlich sein wie ein Arztbesuch? Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    48 分
  • Du siehst nicht so aus als hättest du was - Vorurteile der Therapie, die wir hinter uns lassen

    Du siehst nicht so aus als hättest du was - Vorurteile der Therapie, die wir hinter uns lassen
    2024/09/23
    Herzlich willkommen zur ersten Folge von Panic to Purpose! In dieser Episode lernt ihr uns – Vanessa und Rebekka – kennen. Wir erzählen, wer wir sind, wie wir uns kennengelernt haben und warum wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben. Als ehemalige Therapiepatientinnen teilen wir unsere ersten Erfahrungen in der Therapie und diskutieren, warum es so schwer sein kann, diesen Schritt zu gehen. Ihr erfahrt, wieso Vani sich zu Beginn geschämt hat und wie es für sie war, wenn der eigene Hausarzt sagt: "Sie sehen gar nicht so aus, als hätten Sie irgendwas." Bekki erzählt, wie sie ihre Therapie Termine heimlich im Kalender unter anderen Namen versteckte, um unangenehmen Fragen zu entgehen. Aber was bedeutet es eigentlich, wenn jemand sagt: "Du siehst nicht so aus, als bräuchtest du Therapie"? Und was hat "The Shining" mit dem Ganzen zutun? 👀 Wir sprechen auch darüber, warum psychische Gesundheit oft mit Klischees behaftet ist und weshalb so viele Menschen zögern, sich zu öffnen. Wir hoffen euch gefällt unsere erste Folge! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    47 分