On entend beaucoup parler d’hypersensibilité chez les enfants. Encore une invention du 21ème siècle ou bien est-ce une réalité ? D’abord pour définir l’hypersensibilité, on peut dire que c’est une tendance à réagir à certains stimuli qui est supérieure à la moyenne, de façon temporaire ou permanente, qui peut être vécue difficilement par la personne concernée ou perçue comme “exagérée”, voire “extrême”, par son entourage. Cela se manifeste de manières très différentes chez chaque individu et il n’existe pas de diagnostic reconnu sur le sujet. Pourtant pour les parents qui ont des enfants hypersensibles, c’est bien réel ! Dans cet épisode, nous abordons le sujet de l’hypersensibilité chez l’enfant.

Notre experte aujourd’hui est Stéphanie Couturier : thérapeute, psychomotricienne, sophrologue et spécialisée dans l’accompagnement des émotions des enfants et des adolescents. Elle est notamment l’auteur du livre Mon enfant hérisson">Mon enfant hérisson (éd. Marabout) qui apporte de nombreuses clés et des témoignages où Stéphanie livre son point de vue d’expert mais aussi de Maman d’enfant hypersensible. Dans cet épisode elle nous explique plus en détail de quoi il s’agit, nous aide à comprendre comment reconnaître les enfants hypersensibles et nous donne des clés pour trouver comment accompagner les enfants qui sont reconnus comme hypersensibles. En effet, l’hypersensibilité est souvent considérée comme un handicap car elle peut rendre la vie quotidienne très difficile. Par exemple, un enfant qui est hypersensible au bruit peut avoir des difficultés à se concentrer à l’école ou être irritable lorsqu’il est exposé à des sons forts. L’hypersensibilité peut également rendre difficile la socialisation, car certains enfants peuvent être dépassés par les grands groupes ou les lieux bondés.

Cependant, il est important de se rappeler que l’hypersensibilité n’est pas un trouble ou une maladie, mais simplement une différence dans la façon dont le système nerveux traite les informations. Les personnes hypersensibles se révèlent souvent très créatives et performantes : elles ont trouvé des moyens d’utiliser leur sensibilité à leur avantage. Avec de la compréhension et un soutien approprié, il n’y a aucune limite à ce qu’un enfant hypersensible peut accomplir ! Plus de détails dans cet épisode avec Stéphanie.

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C'est une pression énorme que l'on a sur les épaules : transmettre des valeurs écologiques fortes à nos enfants. Cette culpabilité face à l'écologie pèse sur de nombreux parents et souvent parce que l'on ne sait pas par où commencer, que l'on l'impression que nos efforts sont vains, etc.

On adore échanger avec Manon Couzy, Co-fondatrice de Time to Act et du Lab Mobile. Elle nous partage avec sa belle fraicheur plein d'astuces pour aborder l'écologie sans alourdir la charge mentale.

Cet interview a été menée par Anne-Laure Baratin, créatrice du génialissime podcast Genre de Fille pour 123kid.org

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Être parent est l’une des expériences les plus enrichissantes que la vie puisse offrir. Mais avouons-le, cela peut aussi être assez stressant par moments ! Il y a des moments où on est sur le point de craquer : on a envie de crier sur nos enfants, de leur dire des choses terribles ou justes de prendre la poudre d’escampette. Heureusement, il y a des choses simples que vous pouvez faire pour réduire le stress et profiter un peu plus de la vie. L’une des meilleures façons de réduire le stress est de pratiquer la méditation ou de travailler son souffle.

Dans cet épisode, Mathilde nous aide à SOUFFLER !

Vous connaissez peut-être déjà la voix de Mathilde Farcy. Elle est adepte de la méditation depuis 10 ans, elle est instructrice certifiée en Mindfulness Based Stress Reduction-MBSR"> Mindfulness Based Stress Reduction-MBSR, formée par le Mindfulness Center de l’Université de Brown. Elle partage cette pratique en entreprise et avec le grand public. Elle prête également sa voix aux méditations guidées de l’application de méditation Petit BamBou, pour laquelle elle a écrit de nombreux programmes. On parle ici de pleine conscience mais de manière pragmatique, de la manière de prendre du recul pour reprendre pied et rester dans le moment présent.

La pleine conscience, c’est également prêter attention à ses pensées et à ses sentiments sans jugement. Cela semble simple, mais cela peut être très difficile lorsque l’on est constamment tiré dans différentes directions. C’est là que la méditation entre en jeu. La méditation est un excellent moyen pour vous aider à vous sentir plus calme et plus concentré face aux choses qui peuvent vous peser.

C'est à nouveau Anne-Laure Baratin du podcast Genre de Fille qui à mené ces interviews ! Merci à elle pour son aide précieuse

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La culpabilité semble inhérente à la condition de parent. Pourtant, est-ce que cela a toujours été le cas ? Est-ce que nos parents se posaient autant de questions ? Les parents du 21ème siècle sont avant tout des parents investis mais malgré notre implication, il semble que l’on culpabilise encore plus. Nous avons tellement entendu parler des besoins des bébés et des enfants ces derniers temps que nous avons simplement multiplié les raisons de nous autoflageller.

Une des grandes tendances qui nous pousse encore plus à ne pas être à la hauteur, c’est l’éducation positive et surtout son interprétation. Certains parents se sentent dépités car ils n’arrivent pas à appliquer les préceptes qui circulent sur les réseaux sociaux et dans les livres sur la parentalité. Les promesses de l’éducation positive font rêver mais c’est souvent les conséquences néfastes sur nos enfants si on ne se tient pas à ces principes qui nous font peur ! Est-ce que nos enfants pourront s’épanouir si on leur crie dessus ?

Marie Chetrit a dit STOP à toutes ces injonctions. Son livre Education positive : une question d’équilibre">Education positive : une question d’équilibre, est une bouffée d’air frais qui remet les points sur le « i » de l’éducation positive. Marie est Docteure en Sciences et elle a utilisé ce prisme pour revoir les sources de certains concepts prônés par les experts de l’éducation positive. Marie n’est pas langue de bois et, preuves à l’appui, elle nous démontre que finalement on n’est pas de si mauvais parents.

Dans ce podcast, elle nous aide à mieux comprendre que nos enfants n’ont pas besoin que nous soyons parfaits. Ils ont besoin que nous soyons réels. Ils ont besoin que nous soyons présents. Et ils ont besoin que nous leur montrions, par nos paroles et nos actes, que c’est normal de faire des erreurs. Car c’est ainsi qu’ils apprendront et grandiront. Alors foncez écouter cet épisode pour mieux comprendre comment se débarrasser de cette fameuse culpabilité.

Cette épisode a été enregistrée avec la participation de Anne-Laure Baratin, créatrice du formidable podcast Genre de Fille. Vous reconnaîtrez sa voix chaleureuse et son authenticité tout au long de l'épisode.

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