エピソード

  • Fai amicizia con le tue emozioni

    Fai amicizia con le tue emozioni
    2025/01/27
    Bentornati in questa nuova puntata di Pillolette: psicologia in piccole dosi! Oggi impariamo a fare amicizia con le nostre emozioni, senza sentirci in colpa o “fuori controllo”. Dalla tristezza alla gioia, passando per rabbia e paura, scopriremo insieme strategie pratiche per ascoltarci, dare un nome a ciò che proviamo e trasformare le emozioni in preziose alleate per la nostra crescita personale. Ti va di condividere il tuo punto di vista? Lascia un commento qui sotto e raccontami cosa ne pensi! Ricorda di seguire il podcast per non perderti le prossime pillole di psicologia e di visitare il mio sito www.veronicavalerio.it per approfondimenti e risorse extra.
    A presto!
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    9 分
  • Ansia? Fai un respiro

    Ansia? Fai un respiro
    2025/01/21
    In questa puntata di "Pillolette: psicologia in piccole dosi" affronteremo l'ansia. Scopriamo come si manifesta, perchè a volte si presenta in modo esagerato e, soprattutto, quali semplici strategie possiamo adottare per gestirla al meglio.

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    6 分
  • Benvenuti in Pillolette

    Benvenuti in Pillolette
    2025/01/18
    Nella prima puntata di "Pillolette - la psicologia in piccole dosi", vi racconto chi sono, perché ho deciso di creare questo podcast e cosa potrete aspettarvi dalle prossime puntate. Un’introduzione leggera e amichevole sul mio modo di vedere la psicologia, fatta di consigli pratici e chiacchiere informali per affrontare ansie, relazioni e piccole sfide quotidiane. Curiosi? Pronti… via!
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    5 分