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OM - MONTPELLIER (5-1) : Marseille reprend la 2ème place de Ligue 1 pour se qualifier en LDC ! Greenwood, Gouiri, Rowe et Rabiot buteurs !

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Analyse de ce Marseille Montpellier (5-1) par Christophe de CM Football.

#om #marseille #greenwood

0:00 : Que dit la presse ce matin ?

4:39 : Les buts en images

8:53 : Les choix de De Zerbi

11:44 : Mes joueurs du match

15:41 : Les notes de L'Équipe

16:50 : La suite

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🗳 Votez pour vos récompenses NBA de cette saison ici : https://forms.gle/SxJvFWqZQBbExoH19

MVP, Rookie de l’année, Défenseur de l’année, Coach, MIP… Dans cette émission spéciale, Erwan et Thomas donnent leur palmarès complet pour la saison régulière. Performances individuelles, impact collectif, contexte des équipes : chaque choix est argumenté et débattu dans ce nouvel épisode de la #LibreAntenneNBA.

Qui mérite vraiment d’être récompensé cette saison ?

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🎙️ Dans cet épisode, Thomas Fry revient sur ses premières émotions sportives et le moment clé qui a tout changé : un virage personnel forgé par la perte, la résilience, et l’envie de devenir plus fort.

Du petit garçon dispersé à l’école au recordman du monde d’Hyrox, il nous partage son chemin de transformation, entre discipline, introspection et puissance mentale.

📺 L’épisode complet est dispo sur YouTube et toutes les plateformes de podcast.

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Avec une fin de saison convaincante, les Clippers semblent prêts pour les playoffs. Mais jusqu’où peuvent-ils aller ? Dans cette édition de la #LibreAntenneNBA, Erwan et Thomas analysent le potentiel de l’effectif, les enjeux autour de Kawhi, et les clés pour viser haut. Invité spécial : Nicolas #Batum, qui nous donne des infos sur ce qu'il se passe en interne !

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Comment récupérer après une grosse course ou un défi personnel qui nous a demandé des ressources physiques et mentales importantes ? Comment retrouver la forme et lutter contre quelque chose que vous ne connaissiez peut-être pas avant : le blues de la préparation. Je vais vous donner ma vision des choses à faire ou ne pas faire.

On appelle ça le blues du marathon, mais il existe pour tous les défis qui exigeants et préparés pendant plusieurs semaines. C’est un mélange de fatigue, d’excitation, d’envie et de lassitude. Et parfois se demander quoi faire ensuite.

C’est une période toujours délicate. Je suis en plein dedans après le marathon de Paris. L’expérience m’a appris à gérer ce moment d’une manière adaptée et bien meilleure que par le passé.

Alors voici des conseils :

• quels sont les enjeux de cette période ?
• comment bien récupérer de la fatigue physique et musculaire ?
• quand faut-il reprendre la course à pied ?
• comment faire un bilan réaliste de ce défi ?
• pourquoi je surveille particulièrement ma fréquence cardiaque au repos
• pourquoi il faut évaluer le prix à payer de votre défi ?
• pourquoi je n’ai pas fait de footing mais un basket ?
• faut-il déjà se ré-inscrire pour le marathon de Paris 2026 ?

KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels.

Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer tout ce qui nous permet de courir mieux : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur.

KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport. Je veux vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour vieillir en pleine forme.

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La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamsn

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