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Privation de sommeil ou nuit blanche : quels effets sur notre organisme ?
- 2021/03/24
- 再生時間： 10 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
Dans ce second épisode de notre podcast "Et toi, comment tu dors ?", avec Wopilo, Major Mouvement vous parle de privation de sommeil. Pour aborder le sujet, il vous a posé quelques questions sur les réseaux sociaux.
Avez-vous déjà expérimenté une nuit blanche ? Visiblement oui, puisque vous êtes 82 % à avoir répondu de manière positive. Mais alors, quels effets peut avoir la privation de sommeil sur notre corps et notre esprit ? Irritabilité, augmentation de la susceptibilité, du stress, fatigue mentale, physique, manque de dynamisme, de motivation, nervosité, agacement… vous êtes nombreux à avoir observé des effets néfastes sur votre organisme.
Et si beaucoup de nos maux venaient en fait d'un manque de sommeil ? Major Mouvement vous donne ses conseils pour mettre en place de vraies nuits de sommeil réparatrices !
Pour plus d’infos : https://bit.ly/3d3Y6Kn