• Running miles with Heart disease CHD S4 episode 2 whole foods

  • 2024/09/17
  • 再生時間： 31 分
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Running miles with Heart disease CHD S4 episode 2 whole foods

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  • サマリー

  • In this episode ill talk about whole foods and how that life style has helped my life.


    day 1 - stairs, pushups, abs - 30 minutes

    day 2 - weights for upper body - 30 minutes

    day 3 - run - 60 minutes

    day4 - walk incline up treadmill - 30 minutes

    day 5 - weights full body - 30 minutes

    day 6 - abs - 30 minutes

    day 7 - long run 10 miles

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あらすじ・解説

In this episode ill talk about whole foods and how that life style has helped my life.


day 1 - stairs, pushups, abs - 30 minutes

day 2 - weights for upper body - 30 minutes

day 3 - run - 60 minutes

day4 - walk incline up treadmill - 30 minutes

day 5 - weights full body - 30 minutes

day 6 - abs - 30 minutes

day 7 - long run 10 miles

ランニング・ジョギング
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