• Running miles with heart disease CHD S3 episode 4 the little things add up

  • 2024/05/12
  • 再生時間： 14 分
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Running miles with heart disease CHD S3 episode 4 the little things add up

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  • サマリー

  • In this episode will talk about tip of the week and how the little things add up.


    day 1 stairs or sprints 20 to 30 minutes

    day 2 weights upper body

    day 3 run 1 hour

    day 4 weights upper body 20 to 30 minutes

    day 5 sprints 20 to 30 minutes

    day 6 abs 20 to 30 minutes

    day 7 long run 14 miles
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あらすじ・解説

In this episode will talk about tip of the week and how the little things add up.


day 1 stairs or sprints 20 to 30 minutes

day 2 weights upper body

day 3 run 1 hour

day 4 weights upper body 20 to 30 minutes

day 5 sprints 20 to 30 minutes

day 6 abs 20 to 30 minutes

day 7 long run 14 miles
ランニング・ジョギング
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