• Running miles with heart disease CHD S4 episode 6 pronation

  • 2024/10/13
  • 再生時間: 15 分
  • ポッドキャスト

Running miles with heart disease CHD S4 episode 6 pronation

  • サマリー

  • In this Episode i'll talk about pronation


    day 1 stairs 30 minutes

    day 2 weights chest, abs, arms 30 minutes

    day 3 run 1 hour

    day 4 run 1 hour

    day 5 weights full body 30 minutes

    day 6 abs

    day 7 long run 18 miles

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あらすじ・解説

In this Episode i'll talk about pronation


day 1 stairs 30 minutes

day 2 weights chest, abs, arms 30 minutes

day 3 run 1 hour

day 4 run 1 hour

day 5 weights full body 30 minutes

day 6 abs

day 7 long run 18 miles

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