Zum Start ins neue Jahr lade ich dich ein, mich in eine besondere Folge zu begleiten – eine, die nicht nur in die Zukunft blickt, sondern auch zurück und tief in uns hinein. Dieses Jahr habe ich ganz bewusst anders begonnen: ohne Hektik, ohne starre Ziele, sondern mit Raum für Ruhe, Reflexion und die Frage, was uns wirklich prägt.

Ich erzähle dir, wie mich dieser bewusste Anfang ins neue Jahr dazu gebracht hat, innezuhalten und über die Spuren nachzudenken, die das Leben an uns hinterlässt – und die, die wir selbst hinterlassen möchten. Es sind nicht nur die großen Ereignisse, die uns formen. Oft sind es die stillen, unscheinbaren Momente, die uns verändern. Doch was bedeutet es, diese Spuren anzunehmen? Und wie finden wir den Mut, daraus etwas Neues zu schaffen?

In dieser Folge spreche ich auch über die Herausforderungen, die uns prägen: Verletzungen, Verluste, Narben, die wir oft verstecken, obwohl sie Teil unserer Geschichte sind. Es geht um die Stärke, die in diesen Narben steckt, und darum, wie wir aus ihnen etwas Wertvolles machen können.

Gleichzeitig widme ich mich einem Thema, das mir besonders am Herzen liegt: den Tabus, über die wir oft schweigen. Ich glaube, dass in diesen unbequemen Themen eine enorme Kraft liegt – die Kraft, Veränderung und Heilung zu ermöglichen, wenn wir den Mut finden, sie anzusprechen.

Diese Folge ist nicht nur ein persönlicher Auftakt in ein neues Jahr, sondern eine Einladung an dich, mit mir gemeinsam zu entdecken, welche Spuren wir tragen, welche wir hinterlassen möchten und wie wir die Welt – und uns selbst – bewusst prägen können. Lass uns gemeinsam über das sprechen, was wirklich zählt, und das neue Jahr mit Klarheit, Mut und Haltung beginnen.

Auf dass 2025 ein unvergessliches Jahr voller unzähliger wunderschöner Zaubermomente für dich wird!

Viel Spass beim Lauschen - mach es dir fein ♥️

_Deine Sandra

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Von Herzen besten Dank.

Seid ihr auch schon wieder in der „Neujahr, neues Glück“-Falle? Der Gedanke, dass ihr auf den 1. Januar warten müsst, um euer Leben zu verändern? Ich habe eine Nachricht für euch: Das Leben wartet nicht auf den Jahreswechsel. Es passiert jetzt – und ihr könnt entscheiden, wie ihr darauf reagiert.

In dieser Folge geht es um etwas, das unser Leben in jede Richtung verändern kann: Eigenverantwortung. Warum warten, bis die Uhr auf 00:00 springt, um endlich loszulegen? Warum nicht jetzt? Ich teile mit euch, wie ihr den Druck von „Neujahrsvorsätzen“ loslasst und stattdessen in eurem eigenen Tempo Verantwortung für euer Leben übernehmt. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Mut, Klarheit und echte Veränderung.

Stellt euch vor, ihr könntet sofort handeln – nicht irgendwann, sondern genau jetzt. Ihr würdet die Kontrolle über euer Leben zurückerobern, die Erwartungen anderer loslassen und anfangen, die Entscheidungen zu treffen, die für EUCH wirklich wichtig sind. Ihr werdet verstehen, warum es so wichtig ist, radikal ehrlich mit euch selbst zu sein und warum ihr niemandem etwas beweisen müsst.

Ich zeige euch, wie ihr der Versuchung entkommt, euch in der Opferrolle zu verlieren, und wie ihr die Freiheit findet, eure eigenen Erwartungen zu leben, ohne euch von äußeren Einflüssen leiten zu lassen.

Die Wahrheit? Das Leben wird immer voller Erwartungen und Herausforderungen sein. Doch die einzige Person, die ihr wirklich für euer Leben verantwortlich machen könnt, seid ihr selbst. Es ist Zeit, das Steuer zu übernehmen.

Also, warum noch warten? Lasst uns gemeinsam loslegen. Denn die beste Zeit, euer Leben zu verändern, ist JETZT.

Hört rein und lasst uns gemeinsam in die volle Verantwortung für unser Leben eintauchen! In diesem Sinne… einfach W E I T E R G E H E N …. 2025 wartet bereits mit weit ausgebreiteten Armen auf uns :)

Kommt gut und vor allem gesund ins neue Jahr ♥️🍀_Eure Sandra

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Von Herzen allerbesten Dank.

Erwartungen – sie können uns antreiben, aber auch belasten. Sie entstehen in unseren Köpfen, werden von außen an uns herangetragen und prägen unser tägliches Handeln. In dieser Folge von SPURENTRÄGER tauchen wir tief ein in das Spannungsfeld zwischen den Ansprüchen, die wir an uns selbst haben, und jenen, die andere an uns stellen.

Ich teile mit euch ehrliche Einblicke in persönliche Erfahrungen, von beruflichen Rückschlägen bis hin zu Weihnachtsdilemmas, bei denen der Wunsch, allen gerecht zu werden, schnell zur Zerreißprobe wird. Wie schaffen wir es, loszulassen? Wie begegnen wir uns selbst mit mehr Mitgefühl und reduzieren den inneren Druck, immer perfekt sein zu müssen?

Freut euch auf ermutigende Impulse, inspirierende Perspektiven und einen überraschenden Twist, wie wir den Rat „Behandle dich selbst so, wie du andere behandeln würdest“ neu interpretieren können.

Lasst euch von dieser Folge inspirieren, die Last der Erwartungen leichter zu machen – für ein bewusstes, entspanntes und vor allem selbstbestimmtes Leben.

Frohe Weihnachten 🎄💫 , ein herzliches „Ciao Kakao“ 👋 und viel Spass beim Lauschen ♥️

_Eure Sandra

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