Schlanke Gedanken - Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit Essen schließen

著者： Marion Schwenne | Ernährungspsychologin Abnehm-Coach & Autorin
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  • サマリー

  • Der Schlanke-Gedanken-Podcast mit Marion Schwenne: Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen und Frieden mit dem Essen schließen. Du leidest unter Heißhunger und Fressattacken? Du hast es mit Diäten, Druck und Verzicht versucht, aber der Essdrang holt dich immer wieder ein? Im Podcast erfährst du, wie du deinen emotionalen Hunger stillst und Essen nicht mehr als Ersatz benutzt. Hol dir die Macht über das Essen zurück und befreie dich von Fressanfällen!
    © 2022 Schlanke Gedanken
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あらすじ・解説

Der Schlanke-Gedanken-Podcast mit Marion Schwenne: Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen und Frieden mit dem Essen schließen. Du leidest unter Heißhunger und Fressattacken? Du hast es mit Diäten, Druck und Verzicht versucht, aber der Essdrang holt dich immer wieder ein? Im Podcast erfährst du, wie du deinen emotionalen Hunger stillst und Essen nicht mehr als Ersatz benutzt. Hol dir die Macht über das Essen zurück und befreie dich von Fressanfällen!
© 2022 Schlanke Gedanken
個人的成功 心理学 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • 125. Mein Essverhalten ist chaotisch! Strategien für ein strukturiertes Essverhalten

    125. Mein Essverhalten ist chaotisch! Strategien für ein strukturiertes Essverhalten
    2024/11/19
    Ist dein Essverhalten chaotisch? Feste Mahlzeiten einzuhalten fällt dir schwer, stattdessen isst du ständig zwischendurch - und findest dich bald in einem Teufelskreis wieder: nie richtig hungrig, nie richtig satt. Du fragst dich, warum das so ist und wie du aus diesem Kreislauf herauskommst? In dieser Folge helfe ich dir, das ständige Snacken zu verstehen und gebe dir Tipps, wie du wieder zu bewussten Mahlzeiten zurückfindest.
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    30 分
  • 124. Gesunde Fressattacken: Ich habe es schon wieder nicht geschafft, einfach nichts nachzuessen!

    124. Gesunde Fressattacken: Ich habe es schon wieder nicht geschafft, einfach nichts nachzuessen!
    2024/11/12
    In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Eva leidet unter Fressattacken mit gesunden Lebensmitteln. Warum kommt es dazu, und was kann Eva tun, um sich nicht mehr zu überessen?
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    32 分
  • 123. „Ein ausbalanciertes Leben anzustreben ist spitzenmäßig!“ Kathryn Rohweder über ADHS, Energie und Lieblingsleben

    123. „Ein ausbalanciertes Leben anzustreben ist spitzenmäßig!“ Kathryn Rohweder über ADHS, Energie und Lieblingsleben
    2024/11/05
    Heute ist Kathryn Rohweder von ADHS Perspektiven bei mir zu Gast. Kathryn ist ADHS-Coach und hilft Menschen dabei, ihre Stärken zu erkennen und ein erfülltes Leben trotz der Herausforderungen von ADHS zu führen. Wir haben über die Auswirkungen von AD(H)S bei Erwachsenen, über Perfektionismus, Selbstregulation, Über- und Unterstimulation, Impulskontrolle, den Einfluss von Ernährung, Strategien für besseres Zeitmanagement, sowie über radikales Ausmisten und Strukturieren des Alltags gesprochen. Im Gespräch mit Kathryn erfährst du, wie du in deine Energie kommst und dein Lieblingsleben kreierst - ob mit oder ohne ADHS. 😊
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    1 時間 2 分

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