7 Tipps, wie du ohne Erkältung durch den Herbst kommst

Es wird wieder kälter. Es regnet wieder viel und die Heizung läuft auf Hochtouren.

Die Nase juckt und es kratzt im Hals. Oh oh, eine Erkältung bahnt sich wohl an.

Was du schon jetzt tun kannst, um einer Erkältung vorzubeugen und gestärkt durch Herbst zu kommen, erfährst du in dieser Podcastfolge.

In meiner fünfzehnten Podcastfolge

• bekommst du 7 Tipps, wie du ohne Erkältung durch den Herbst kommst
• mache ich mit dir eine kleine Übung, die sich ganz easy in den Alltag integrieren lässt, um dir und deinem Immunsystem etwas Gutes zu tun.

Besuche gerne meinen Gesangsblog mit vielen interessanten Artikeln rund um das Thema Stimme.

Ich bin soooo müde – heute sing ich nicht!

Wer kennt das nicht?

Es ging mir tatsächlich so, bevor ich diese Podcastfolge aufgenommen habe.

Wie du es schaffst, trotz Müdigkeit zu singen und vor allem warum du auch dann singen solltest, wenn du müde oder erschöpft bist, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Wichtig: Höre auf dich und deinen Körper. Wenn du total übermüdet bist, weil du schlecht geschlafen hast, dann ist es völlig in Ordnung, das Stimmtraining sausen zu lassen.

In meiner vierzehnten Podcastfolge

• erfährst du, warum du auch singen solltest, wenn du müde oder erschöpft bist
• bekommst du Tipps, wie du trotz Müdigkeit deine Stimme trainieren kannst

Blogartikel SOVT-Übungen – warum sie für deine Stimme so großartig sind

PDF: 21 Singsnacks – Häppchen für Zwischendurch für 0 €

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Der innere Schweinehund oder auch Prokrastination bzw. Aufschieberitis!

Mach endlich Schluss mit dem Aufschieben!

Du hast die Macht, den inneren Schweinehund zu besiegen und dein Stimmtraining in die Hand zu nehmen.

Du weißt jetzt, warum er entsteht, und du kennst auch die Konsequenzen, wenn du dich ihm ergibst. Teile dein Stimmtraining in kleine Singsnacks ein, die du über den Tag verteilt machst, setze dir klare Ziele, belohne dich selbst und eliminiere Ablenkungen. Die Vorteile liegen auf der Hand: effektives und fokussiertes Stimmtraining, gesteigertes Selbstwertgefühl, weniger Stress, ein klarer Fokus auf deine Ziele und Fortschritte beim Singen, nach denen du dich schon lange sehnst.

In meiner dreizehnten Podcastfolge

• erfährst du, wie Aufschieberitis entsteht
• lernst du, welche Folgen das Aufschieben hat
• bekommst du Tipps, wie du dem inneren Schweinehund den Kampf ansangst
• und bekommst noch eine Übersicht über die Vorteile, die es für dich hat, wenn du ihn überwunden hast.

Podcastfolge #5 Singsnacks – so trainierst du deine Stimme, ohne wirklich zu üben

Blogartikel Die 1%-Methode beim Singen: Fortschritt garantiert!

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Buchempfehlung:

Buch von James Clear: Die 1%-Methode

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