[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] Freunde der Sonne, welcome BACK!!! Ahh ich freue mich SO sehr, dass ihr wieder reinhört, nachdem ich eine ungeplante Pause gemacht habe. Ich schicke dir heute ganz liebe und sonnige Grüße aus Griechenland und hole dich mal ein bisschen ab, WAS in den letzten Monaten so geschah. Ich freue mich außerdem unglaublich doll, mit dir zu teilen: ❁ welche Prozesse ich in meiner Selbstständig wieder durchgemacht habe und was meine Vision vom Ganzen ist. ❁ ein wundervolles kurzes Interview mit einer Bekanntschaft aus Griechenland, die mich vor einem Jahr schon unglaublich inspiriert hat und ich dieses Jahr wiedereröffnen durfte ❁ wieso „Passion“ und „Take risks“ deine Geheimwaffe werden kann, wenn es darum geht, ein glückliches, seelenerfülltes Leben zu kreieren. Echt, mega schön, dass DU wieder da bist und ich wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge! Alles Liebe, deine Mel! ❤︎ Folge auch mir gerne auf [⁠⁠Instagram⁠](https://www.instagram.com/soulful_living_official)⁠⁠ und lass uns unter dem Post zu dieser Folge wissen, was du denkst ❤︎ Lass mir eine Bewertung da ❤︎ Schreib mir auch gerne eine [⁠E-Mail⁠](mailto:soulful.living.official@gmail.com) mit deinen Fragen Anregungen oder Feedback,wenn du magst :) ❤︎ Kennst du schon meine kostenlosen Meditationen, die du dir herunterladen kannst? Schau dafür gerne mal auf [⁠⁠⁠Instagram⁠⁠](https://www.instagram.com/soulfulliving_mel)⁠⁠ vorbei.

**kleiner disclaimer am Rande: ich konnte diese Folge leider nicht wie gewohnt editieren und daher entschuldigt bitte die teilweise schlechte Qualität und ungleiche Lautstärke! Ich hoffe ganz doll, dass ihr diese Folge trotzdem genießt!

[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] In der heutigen Folge spreche ich über ein Tabu Thema, das aber viele Menschen immer wieder betrifft und definitiv mehr beleuchtet werden muss! Denn es ist wie bei vielen Schattenthemen so: Nur wenn wir mit der Lampe draufleuchten, kann aus Schatten Licht werden. Ich finde das Thema ultra spannend und habe mich selber in dieser Hinsicht in der Vergangenheit viel reflektiert.

Eine Zusammenfassung von eigenen Erfahrungen und Recherchen zum Thema Prokrastinieren und wie du das überwinden kannst, hörst du in der heutigen Folge.

Höre gerne mal rein, wieso mir diese 5 Tipps besonders dabei helfen aus dem Prokrastinieren rauszukommen:

❁ Rahmen schaffe, erlaube dir, zu prokrastinieren

❁ Warum finden

❁ Step by step, kleine To Dos

❁ Monatsplanung vs Tagesplanung

❁ die 5 Sekunden Regel US-amerikanischen Erfolgsautorin und Motivationstrainerin Mel Robbins

Alles Liebe,

deine Mel!

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[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] In der heutigen Folge spreche ich mit Osman Yagmur, Tanz-Coach und selbstständiger Copywriter.

Das wundervolle Projekt “wir bewegen Schule” war der Grund, warum ich Osman UNBEDINGT in den Podcast einladen wollte. Ein wundervolles Projekt, bei dem Schülerinnen und Schule einen ganz besonderen Zugang zu Musik erhalten, Zusammenhalten aufbauen und stärken und vor allem auch innerlich an Stärke gewinnen. Ja, ich hatte schon eine sehr schöne Vorstellung von dem Projekt aber das Gespräch mit Ozi hat mir nochmal gezeigt, WIE wertvoll “Wir bewegen Schule” wirklich ist und dass das unbedingt noch viel bekannter werden muss. Wenn du selber Kinder in der Schule hast, dann ist diese Folge auch unbedingt für dich!

Mal so nebenbei teilt Ozi auch noch wundervolle Erfahrungen und Erkenntnisse, vor allem Zum Thema Ängste überwinden, vor großen Menschenmengen sprechen und einfach seiner Leidenschaft folgen.

❤︎ Besuche und folge Osman bei Instagram gerne auf seiner privaten Seite oder auf seiner Unternehmensseite

❤︎ alles über das Projekt “Wir bewegen Schule” findest du auch bei Instagram:

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❤︎ Am 18.01. geht es in die vorerst letzte Runde meines Online Kurses gestartet: Achtsam durch die dunkle Jahreszeit. Sei gerne noch dabei - 19:30 Uhr, via Zoom - und lass dich in einem Raum des Wohlbefindens und der Entspannung fallen, erhalte Impulse wie du dein 2024 kraftvoll und selbstbestimmt gestalten kannst. Ich freue mich auf dich! (weitere Infos bei Instagram)