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サマリー
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あらすじ・解説
Ab dem 30. September überall, wo es Podcasts gibt: "Midlife Athleten - Fitness für den Ü40 Alltag".
In diesem Podcast erfahrt ihr, wie ihr mit einfachen und realistischen Schritten fitter werdet – ohne extremen Zeitaufwand oder komplizierte Pläne. Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Training: wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
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