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  • 著者： Katy Biber
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Trauerwelle

著者： Katy Biber
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  • サマリー

  • Trauerwelle ist der SeelenSport Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst. 🌊  Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen. Es erwartet dich eine Mischung aus Basiswissen rund um deine Trauer, deinen Körper und Bewegung sowie spannende Interviewpartner*innen für Verbundenheit und ein gemeinsam statt einsam. Katy Biber hat 2013 ihre Schwester Larissa durch Mord verloren und weiß, wie sich die höchsten und stärksten Trauerwellen anfühlen - ein wildes herumschleudern im weiten Ozean der Trauer, ein unendlich starker Sog der Verzweiflung. Früher unsportlich veränderte ein einfaches Körpertraining ihr gesamtes (Gefühls-)leben. Aus der Verzweiflung wurden innere Stärke und Hoffnung. Jahre später entwickelte sie ihr eigenes Bewegungskonzept für Trauernde - den SeelenSport. Damit begleitet sie heute Menschen nach Verlusten und bildet SeelenSport Trainerinnen aus. Wenn du trauerst oder Trauernde begleitest, dann bist du in Katys Podcast Trauerwelle genau richtig. Roll deine Matte (dein Surfbrett 😅  ) aus und halte die Taschentücher bereit - Trauerkater garantiert! Weiterführende Inhalte bekommst du über die SeelenSport Trainingsangebote und in der SeelenSport Akademie.
    Alle Rechte vorbehalten Katrin Biber
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あらすじ・解説

Trauerwelle ist der SeelenSport Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst. 🌊  Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen. Es erwartet dich eine Mischung aus Basiswissen rund um deine Trauer, deinen Körper und Bewegung sowie spannende Interviewpartner*innen für Verbundenheit und ein gemeinsam statt einsam. Katy Biber hat 2013 ihre Schwester Larissa durch Mord verloren und weiß, wie sich die höchsten und stärksten Trauerwellen anfühlen - ein wildes herumschleudern im weiten Ozean der Trauer, ein unendlich starker Sog der Verzweiflung. Früher unsportlich veränderte ein einfaches Körpertraining ihr gesamtes (Gefühls-)leben. Aus der Verzweiflung wurden innere Stärke und Hoffnung. Jahre später entwickelte sie ihr eigenes Bewegungskonzept für Trauernde - den SeelenSport. Damit begleitet sie heute Menschen nach Verlusten und bildet SeelenSport Trainerinnen aus. Wenn du trauerst oder Trauernde begleitest, dann bist du in Katys Podcast Trauerwelle genau richtig. Roll deine Matte (dein Surfbrett 😅  ) aus und halte die Taschentücher bereit - Trauerkater garantiert! Weiterführende Inhalte bekommst du über die SeelenSport Trainingsangebote und in der SeelenSport Akademie.
Alle Rechte vorbehalten Katrin Biber
心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • #91 Trauern ist nicht individuell, sondern...

    #91 Trauern ist nicht individuell, sondern...
    2025/04/06
    „Jede*r trauert auf ihre/seine Weise“. Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge stelle ich eine provokante These auf: 👉 Trauer ist nicht individuell. Denn egal, wer wir sind – wir alle haben zumindest drei Grundpfeiler, die für alle gelten. Welche das sind, erfährst du in der Folge. Was also ist wirklich individuell? Nicht dass wir trauern, sondern wie wir mit diesen Grundbedürfnissen umgehen.
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    18 分
  • #90 Gespräch mit Dr. Johanna Disselhoff - Hypnose & Psychosomatik: So hilft dein Körper dir durch die Trauer

    #90 Gespräch mit Dr. Johanna Disselhoff - Hypnose & Psychosomatik: So hilft dein Körper dir durch die Trauer
    2025/03/30
    Trauer zeigt sich nicht nur in unseren Gedanken und Gefühlen – sie kann sich tief in den Körper eingraben. Verspannungen, Schmerzen, Erschöpfung, ja sogar chronische Beschwerden können entstehen, wenn wir unsere Emotionen unterdrücken. Aber was, wenn dein Körper eigentlich mit dir spricht – und nicht gegen dich arbeitet? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Johanna Disselhoff, Psychologin und Expertin für Psychosomatik und Hypnose. Sie erklärt, warum Trauer sich körperlich äußert, wie wir lernen können, auf unsere Symptome zu hören, und wie Hypnose dabei helfen kann, unterdrückte Gefühle zu lösen. Eine Folge, die dir nicht nur neue Perspektiven auf deine Trauer gibt – sondern auch ganz praktische Impulse, wie du endlich wieder in deinen Körper finden kannst.
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    1 時間 8 分
  • #89 Die fünf häufigsten Frühlingstrigger für Trauernde – und warum sie so heftig sind

    #89 Die fünf häufigsten Frühlingstrigger für Trauernde – und warum sie so heftig sind
    2025/03/23
    Der Frühling bringt jede Menge Trigger für Trauernde mit sich. Was, wenn ein bestimmter Duft, ein Lied oder ein Geräusch dich plötzlich mitten in eine Erinnerung katapultiert und du das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren? In dieser Folge spreche ich über die fünf häufigsten Frühlingstrigger für Trauernde: 🌿 Warum Düfte so direkt ins emotionale Zentrum treffen 🎶 Wie Geräusche dein Nervensystem aktivieren – und oft überwältigen 🎨 Wieso Farben dich so stark konfrontieren können ☀️ Was Licht & Wärme mit deinem inneren Zustand machen 💭 Warum gesellschaftliche Erwartungen der größte, unsichtbare Trigger sind Und ein Sondertrigger, der mich am meisten beschäftigte. Das Wichtigste: Ich zeige dir, wie du mit diesen Triggern umgehen kannst, ohne dich selbst zu verurteilen. Denn dein Körper erinnert sich nicht, um dich zu quälen – sondern, weil du geliebt hast und er dir helfen möchte.
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    22 分

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