Viele Menschen meditieren, um ein entspannteres Leben zu führen. Aber auch in die Meditation und ins spirituelle Leben können sich Ehrgeiz und Leistungsdruck einschleichen. Die Frage ist also: Wie bewahrt man sich Humor und Leichtigkeit in der Meditation? Darüber habe ich mit Christopher Titmuss gesprochen, einem international bekannten Dharma- und Vipassana-Lehrer. Und wer ihn kennt, der weiß auch: Christopher hat jede Menge Humor. Nur Deutsch kann er leider nicht, deshalb ist diese Folge ausnahmsweise auf Englisch.

Mehr über Christopher und seine Arbeit findet ihr auf www.christophertitmuss.net

Helga und Thomas Ulrich praktizieren und unterrichten seit über 40 Jahren die aus dem Buddhismus stammende Vipassana-Meditation, oft auch Achtsamkeitsmeditation genannt. Gleichzeitig sind Helga und Thomas fest im christlichen Glauben verwurzelt. Dass das bei den beiden nicht in Widersprüche führt, sondern zu einer tiefen und lebendigen Spiritualität, davon überzeugt ihr euch am besten selbst.

Von Helga und Thomas Ulrich ist 2022 das Buch "Achtsamkeitsmeditation aus christlicher Sicht" im Verlag Neue Stadt erschienen. Mehr über die beiden und ihre Angebote erfahrt ihr auf: www.achtsam.org

In meiner ersten Folge spreche ich mit Nayoma de Haen darüber, inwieweit Gewaltfreie Kommunikation eine spirituelle Praxis ist. Außerdem geht es um die vielen Parallelen von Achtsamkeit und Gewaltfreier Kommunikation.

Nayoma ist Coach und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. Weitere Infos zu ihrer Arbeit findet ihr hier: www.in-one-spirit.de