In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzte Woche – von vollen Tagen auf einem Event in München bis hin zur nötigen Ruhe danach. Wir sprechen darüber, warum du nicht jeden Tag gleich leistungsfähig sein kannst und wie du lernen kannst, deine Energie besser zu managen, um langfristig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.

✨ Warum es wichtig ist, Pausen bewusst einzuplanen
Indem du zwischendurch gezielt in deine eigene Energie zurückkehrst – zum Beispiel durch einen Spaziergang in der Mittagspause oder eine kleine Auszeit im Hotel – kannst du dich besser regenerieren. Ich habe das in München so gemacht und gemerkt, wie es mir geholfen hat, den Rest des Tages fokussierter und ausgeglichener zu bleiben.

✨ Wie du mit deinem Körper arbeitest, statt gegen ihn
Indem du akzeptierst, dass dein Energielevel schwankt – je nach Tageszeit, Woche oder Jahreszeit – und darauf hörst, kannst du deine Produktivität steigern. Ich wusste nach meiner intensiven Woche in München, dass ich mir jetzt bewusster Ruhe gönnen muss, um wieder in meine Kraft zu kommen.

✨ Warum dein Körper dir immer Zeichen gibt – und du sie nicht ignorieren solltest
Dein Körper wird dich irgendwann zur Ruhe zwingen, wenn du ihn übergehst – sei es durch Kopfschmerzen, Krankheit oder Erschöpfung. Mein eigenes Beispiel: Mein Daumen, den ich mir in der Autotür eingeklemmt habe, hat mich quasi dazu gezwungen, langsamer zu machen. Dein Körper sendet dir ständig Signale – je besser du sie wahrnimmst, desto besser kannst du dein Energielevel ausbalancieren.

Lass mich wissen, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst! Schreib mir gerne auf Instagram @tanya_weber_life_coach.

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