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Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Keithy Antoine, une entrepreneure passionnée, une artiste visuelle talentueuse et une animatrice engagée socialement. Keithy est la fondatrice d'Espace Urbain Montréal, la plus grande boutique afro-urbaine-canadienne, et elle est également connue pour son rôle dans la série web à succès "Pa T'Mentir". C’est une femme inspirante et active à qui l’on ne donnerait pas son âge : 50 ans.

Cette discussion avec Keithy a totalement changé ma perception sur le rapport que les femmes ont avec l’âge et le fait de vieillir.

Dans cet épisode, nous allons replonger dans les années de la trentaine de Keithy. Nous allons explorer ses choix de vie, son épanouissement personnel et les épreuves qu'elle a traversées, dont le deuil et la construction de son estime de soi. Elle partagera avec nous ses expériences, ses réflexions et les leçons qu'elle a tirées de ces moments clés de sa vie.

En plus de son parcours passionnant, cette femme brillante nous dévoile comment elle a réussi à maintenir une bonne hygiène de vie tout au long de ces années. Elle nous fera part de ses astuces et de ses habitudes qui lui ont permis de rester énergique, équilibrée et épanouie malgré les défis du quotidien.

Comme d’habitude, préparez vous à une conversation inspirante avec extraordinaire.

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Ce podcast et produit et animé par ⁠⁠Sara Mbala ⁠

Références partagées dans l'épisode:

Invitée :⁠ Keithy Antoine

Boutique Espace Urbain

*Les liens en référence de cette vidéo se trouvent plus bas.

Dans cet épisode de podcast, nous explorons la sexualité à la trentaine et répondons à une question brûlante : est-ce que les femmes ont plus de libido à cet âge ? Pour répondre à cette question, j'ai invité une expert en sexologie, Kanica Saphan, fondatrice du cabinet sofa sexologique. Ensemble nous démystifions les idées autour de la fonction sexuelle, la compréhension de ses émotions, de la sensualité et le mythe de l'orgasme.

Nous discutons également de la façon dont la vie professionnelle et personnelle peut avoir un impact sur la sexualité et comment les femmes peuvent maintenir une vie sexuelle saine à cette étape de leur vie.

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Kanica ⁠Saphan : Sofa Sexologique

Ressources Audio :

YouTube CE QU'ELLES AIMENT, OU PAS, AU LIT. SI C’EST TROP PETIT, TU RÉAGIS COMMENT ? 🍆😱 A QUEL POINT AIMES-TU LE SEXE ?! Toni - Best Girlfriends Moments Les Allumeuses Les moments cultes de Sam

Pour lecture :

Livre :⁠ Réjouissez-vous ⁠ Article : Études sur la sexualité dans la trentaine

Dans cet épisode, je m'entretient avec Tsippora, fondatrice du média Tant Que Je Serai Noire, une femme inspirante par ses différents accomplissements et qui a choisi de ne pas avoir d'enfants malgré la pression sociale pour le faire. Tsippora partage son expérience personnelle et explique les raisons pour lesquelles elle a fait ce choix. Elle aborde également les stéréotypes courants qui entourent les femmes qui ne veulent pas d'enfants, notamment l'idée qu'elles sont égoïstes ou qu'elles vont regretter leur décision plus tard dans la vie. Ensemble nous discutons également des défis et des avantages de ne pas avoir d'enfants, ainsi que des réactions des autres à son choix. Cet épisode vise à encourager une conversation ouverte et respectueuse sur le sujet, en mettant en lumière les raisons personnelles et les perspectives des femmes qui ont choisi de ne pas avoir d'enfants.

Belle écoute!

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Ce podcast et produit et animé par Sara Mbala Références :

Tsippora : Tant Que Je Serai Noire

wearechildfree⁠

⁠theuprisingspark⁠

⁠nobibsburpsbottles⁠

Livre Sarah Bopima

Speech Tracee Ellis Ross

Pour lecture :

Horloge Biologique

Les femmes et la largeur des hanches

La crise de la trentaine, une crise existentielle. Elle est causée par le décalage entre la vie rêvée et la réalité. Elle peut parfois susciter une forme de souffrance psychique. Il faut croire que la transition entre deux décennies ne nous laisse pas indemne.

Entre sentiment d’échec, d'incertitude, de désillusion, de désorientation ou encore d'insécurité, il est commun à cette étape de sa vie de se sentir confuse et anxieuse. Ces émotions sont déclenchées par un conflit identitaire. Un tiraillement entre ce que la société attend de la femme trentenaire et ce que désire cette dernière pour sa vie.

- Comment sortir de cette crise?

- Comment trouver son équilibre?

- Comment déconstruire ses croyances?

- Comment faire la paix avec soi?

Aujourd’hui c’est une séance de thérapie que je t’offre pour comprendre les enjeux cachés derrière ce phénomène que nombreuses d’entre nous ressentent aux portes de la 30. Mon invitée est la merveilleuse Dre Élise Chaperon, psychologue, Ph.D. | Psy.D. Elle travaille avec les approches humaniste-existentielles et psychodynamiques qui accordent une grande importance au moment présent et à la conscience de soi. Ensemble nous avons parlé des différents enjeux sous-jacents liés à la crise de la trentaine, de la confrontation à la différence et de la relation avec son enfant intérieur. C’est une conversation profonde que tu t’apprêtes à écouter, ne sois pas étonnée si à ton tour, tu en sors bouleversée comme ça été le cas pour moi.

TW : Dans les premières minutes de notre échange, nous abordons le deuil.

Belle écoute!

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Références :

Crise de la trentaine

Femmes qui courent avec les loups, Clarissa Pinkola Estés

Art Japonais Kintsugi

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Laisse ton 5* au podcast pour aider à faire connaître Woman Talk That Talk! ---- L'argent est un sujet souvent abordé derrière des portes closes et des chuchotements. Beaucoup d'entre nous ont peur de parler d'argent parce que nous ne savons pas combien nous avons et où il va, ou parce que nous nous sentons coupables de nos habitudes de consommation. Mais en fin de compte, avoir une relation saine avec l'argent est un élément essentiel de la santé financière. Aujourd'hui nous abordons les habitudes relationnelles en matière d'argent, les possibilités d'une stabilité financière dans la trentaine et la façon de commencer à investir à son niveau. Les précieux conseils de Tayssa partagés dans cet épisode t'apporteront un nouveau regard sur ta vision de l'argent. Nous sommes là pour te dire qu'il n'y a rien de mal à parler d'argent ! C'est un élément important de la vie. Si nous n'en parlons pas ouvertement, comment pouvons nous avoir une conversation honnête sur nos finances ? Comment pouvons nous nous assurer que nous faisons tout ce que nous pouvons pour nous financièrement afin d'être prêts pour tout ce qui nous attend ?

Belle écoute!

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Références épisode :

Déclic du Fric

À propos de cette série :

J’ai eu 30 ans cette année. Contrairement à ce que je pensais, passer ce cap n’a pas été un moment sans questionnement pour moi. J’ai réalisé qu’en tant que femme, nous nous imposons de cocher certaines cases, d’atteindre un mode de vie à ce stade de nos vies et que les années de la 30 sont celles vendues par la société comme l’étape “décisive” de la vie d’une femme : Identité, famille, carrière, relations personnelles, accomplissements etc. Tu dois arriver prête. Adieu la spontanéité de la 20, bonjour les résolutions d’adulte. Devenir une… ‘Vraie femme”? Alors, qu'arrive-t-il lorsqu’on se trouve à ce carrefour de la vie et qu'on se sent complètement perdue ou encore indécise? Pouvons-nous échapper aux diktats de la société? Qu’allons nous répondre aux justicier.ère.s de la société qui souligne notre “retard” sur certains aspects de notre vie? Toutes les femmes sont-elles obligées de passer par là? Voilà comment est né le projet podcast Hors-Série (Woman Talk That Talk) : “Adieu la 20, bonjour la 30” Le but de ce [hors série] est d’apporter une lumière sur les questionnements et inquiétudes éprouvées par d’autres femmes. Parce que nous sommes plurielles et que chaque parcours se doit d’être unique et propre à chacune.

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L'épisode d'aujourd'hui est dans un premier temps, un cocktail de témoignages intimes et honnêtes de la part de 5 femmes Claudia, Murielle, Stella, Steffy Sarah B, dont les parcours de vie sont différents mais, pour qui certaines croyances de la vingtaine les rassemble.

Passer le cap des 30 rime avec vieillesse et dans une société pour qui ce terme est tabou, il est parfois embarrassant de s'accepter dans cette tranche de vie. La Coach certifié en confiance en soi Tiana Mayembe, nous rejoint pour la deuxième partie de la discussion et elle nous apporte des réponses passionnantes aux questions suivantes :

- Pourquoi penses tu que les femmes associent le facteur de l'âge à la réussite

- Est-ce normal de ne pas se sentir légitime de son âge?

- Pourquoi les femmes ont-elles peur de vieillir?

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Références épisode :

Workbook

Michelle Obama

À propos de cette série :

J’ai eu 30 ans cette année. Contrairement à ce que je pensais, passer ce cap n’a pas été un moment sans questionnement pour moi. J’ai réalisé qu’en tant que femme, nous nous imposons de cocher certaines cases, d’atteindre un mode de vie à ce stade de nos vies et que les années de la 30 sont celles vendues par la société comme l’étape “décisive” de la vie d’une femme : Identité, famille, carrière, relations personnelles, accomplissements etc. Tu dois arriver prête. Adieu la spontanéité de la 20, bonjour les résolutions d’adulte. Devenir une… ‘Vraie femme”? Alors, qu'arrive-t-il lorsqu’on se trouve à ce carrefour de la vie et qu'on se sent complètement perdue ou encore indécise? Pouvons nous échapper aux diktats de la société? Qu’allons nous répondre aux justicier.ère.s de la société qui souligne notre “retard” sur certains aspects de notre vie? Toutes les femmes sont-elles obligées de passer par là? Voilà comment est né le projet podcast Hors-Série (Woman Talk That Talk) : “Adieu la 20, bonjour la 30” Le but de ce [hors série] est d’apporter une lumière sur les questionnements et inquiétudes éprouvées par d’autres femmes. Parce que nous sommes plurielles et que chaque parcours se doit d’être unique et propre à chacune.

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Voyons voir si tu te reconnais ...

Passes-tu ton temps à mentir ou à inventer des excuses acceptables pour justifier ton célibat auprès de tes ami.es? As-tu un sentiment d’infériorité vis à vis d’autres femmes parce que “tu ne peux pas te trouver” un homme? Penses-tu avoir un problème qui t’empêche de te poser avec quelqu'un? As-tu déjà reçu un regard de pitié lorsque tu annonces que ton date n’a pas marché?

T’as-tu déjà rejeté d’un groupe parce que étais la seule femme sans partenaire? A-t-on déjà questionné ton orientation sexuelle parce qu’on ne t’a jamais vu en couple? Si tu as répondu oui à l'une de ces questions, girl, aujourd’hui c’est ton procès!

Chef d’accusation? : Toujours célibataire, premier degrés. Attentat au code logique de la société. Non respect du code civil. Allez-vous plaider couple? Ou innocente?

Dans cet épisode on déconstruit les idées reçues autour du célibat. Cela a été un honneur pour moi de pouvoir avoir cette discussion avec nulle autre que Oumalker Idil Kalif sociologue et fondatrice du podcast Ayeeyo. Merci à mes fidèles participantes qui ont témoignée dans cet épisode! :)

Belle écoute

À propos de cette série :

J’ai eu 30 ans cette année. Contrairement à ce que je pensais, passer ce cap n’a pas été un moment sans questionnement pour moi. J’ai réalisé qu’en tant que femme, nous nous imposons de cocher certaines cases, d’atteindre un mode de vie à ce stade de nos vies et que les années de la 30 sont celles vendues par la société comme l’étape “décisive” de la vie d’une femme : Identité, famille, carrière, relations personnelles, accomplissements etc. Tu dois arriver prête. Adieu la spontanéité de la 20, bonjour les résolutions d’adulte. Devenir une… ‘Vraie femme”? Alors, qu'arrive-t-il lorsqu’on se trouve à ce carrefour de la vie et qu'on se sent complètement perdue ou encore indécise? Pouvons-nous échapper aux diktats de la société? Qu’allons nous répondre aux justicier.ère.s de la société qui souligne notre “retard” sur certains aspects de notre vie? Toutes les femmes sont-elles obligées de passer par là? Voilà comment est né le projet podcast Hors-Série (Woman Talk That Talk) : “Adieu la 20, bonjour la 30” Le but de ce [hors série] est d’apporter une lumière sur les questionnements et inquiétudes éprouvées par d’autres femmes. Parce que nous sommes plurielles et que chaque parcours se doit d’être unique et propre à chacune.

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