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サマリー
Emotional eating is the primary reason that people have unintentionally gained weight over the years and feeling like it snuck up on them.
In this episode I share some ways to check yourself to see if you’re emotionally eating and what to do about it.
Sleep Munchies report on NPR
Hope it helps! Shoot me a message on instagram @alexparker.fit if you have any thoughts or comments you’d like to add!
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Emotional eating is the primary reason that people have unintentionally gained weight over the years and feeling like it snuck up on them.

In this episode I share some ways to check yourself to see if you’re emotionally eating and what to do about it.

Hope it helps! Shoot me a message on instagram @alexparker.fit if you have any thoughts or comments you’d like to add!

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