Zeit für mich

著者： Christina Kiehas | YogenaYoga
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  • サマリー

  • Zeit für mich ist ein Podcast, der Lust auf Vielfalt macht, vernetzt und ins Gespräch bringt, der Bewusstsein schafft und entspannt. Christina Kiehas schenkt in Kooperation mit dem Büro für Diverstität der Stadt St. Pölten diesen Raum fürs Spüren – allen, die sich gerade Zeit für sich nehmen. Jeden 1. im Monat erscheint eine neue Folge. Jede Folge besteht aus einem Interview zu Themen der Vielfalt und einer geführten Entspannung bzw. Meditation.
    Christina Kiehas | YogenaYoga
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あらすじ・解説

Zeit für mich ist ein Podcast, der Lust auf Vielfalt macht, vernetzt und ins Gespräch bringt, der Bewusstsein schafft und entspannt. Christina Kiehas schenkt in Kooperation mit dem Büro für Diverstität der Stadt St. Pölten diesen Raum fürs Spüren – allen, die sich gerade Zeit für sich nehmen. Jeden 1. im Monat erscheint eine neue Folge. Jede Folge besteht aus einem Interview zu Themen der Vielfalt und einer geführten Entspannung bzw. Meditation.
Christina Kiehas | YogenaYoga
スピリチュアリティ 社会科学
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エピソード
  • #1 Wir stellen uns vor

    #1 Wir stellen uns vor
    2021/05/01
    Zeit für mich ist ein Podcast für Entspannung und Achtsamkeit. Zeit für mich wird von Mag.a Christina Kiehas, in St. Pölten auch als YogenaYoga bekannt, moderiert. Sie ist mehrfach zertifizierte Yoga- und Meditations-Lehrerin, leitet Aus- und Weiterbildungen. Das Büro für Diversität der Stadt St. Pölten unterstützt diesen Podcast. Warum? Wer steckt dahinter und was macht dieses Büro überhaupt? Das erfährst du in der ersten Folge: „Wenn man das eigene Körperbewusstsein stärkt, stärkt das auch das Empathie-Gefühl anderen gegenüber. Wenn ich mich spüren kann, auch meine Grenzen wahrnehme, dann kann ich das auch im Umgang mit anderen besser wahrnehmen“, sagt Mag.a Martina Eigelsreiter, Leiterin vom Büro für Diversität, das auf diese Weise in Österreich einzigartig ist: Es bündelt die Themen Frauen, Menschen mit Behinderung, Menschen anderer Herkunft, Weltanschauung oder Weltreligionen sowie sexuelle Identität. "Im Gespräch werden wir darüber mehr erfahren. In Folge darf ich dir an jedem 1. im Monat einen Gast vorstellen und dich in die Entspannung begleiten", so Christina. - Diversity Day: 20. Mai 2021 | facebook.com/diversity.stp - Frauensalon-Special, Mi, 18 Uhr im Mai via zoom: Yoga für die Frau | yogena.at | happysoul-yoga.at - Moderation & Entspannung: Christina Kiehas | YogenaYoga | yogena.at - Kooperation: Büro für Diversität der Stadt St. Pölten | facebook.com/diversity.stp | instagram.com/diversity.stp/ - Musik: Herz – Arctic | Helge Waldherr - Sprecher Intro: Bernhard Kiehas
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    30 分
  • #2 Tabuthemen? Gibts nicht!

    #2 Tabuthemen? Gibts nicht!
    2021/06/01
    Zu Gast ist Hannah - bekannt als Hannah Maylou. Hannah ist 23, hat mehr als 71.000 Follower auf Instagram. Wir reden über Feminismus, Frau sein und Sexualität. Wir reden darüber, was es heißt Verantwortung zu tragen und sich selbst zu lieben. Selbstliebe ist auch Thema unserer Bhavana Meditation (ab Min. 24). Wir fokussieren uns aufs Herz und begegnen uns selbst liebevoll, während wir Entspannung finden. Hannah Maylou https://www.hannahmaylou.com/ https://www.instagram.com/hannahmaylou Christina Kiehas | YogenaYoga https://www.yogena.at https://www.instagram.com/yogenayoga Büro für Diversität der Stadt St. Pölten https://www.instagram.com/diversity.stp https://www.facebook.com/diversity.stp Musik: Helge Waldherr | Herz Sprecher: Bernhard Kiehas
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    39 分
  • #3 Queer – Liebe hat viele Gesichter

    #3 Queer – Liebe hat viele Gesichter
    2021/07/01
    Ich hab mich mit zwei wunderbaren Menschen getroffen. Wir haben uns darüber unterhalten, was es bedeutet, nicht gender-konform bzw. nicht hetero-normativ aufzuwachsen und zu leben – und das in einer kleinen Stadt. Das Pridemonth darf mit den Stimmen von Peter und Jenna eine Fortsetzung finden: einfühlsam, kontrovers und humorvoll. Diese Episode von „Zeit für mich“ ist ein Aufruf die Komfort-Zone zu verlassen, Menschen kennenzulernen, nicht an den gesellschaftlichen Rand zu stellen, sie zu stereotypisieren. Die Frage der Identität, sexuellen Orientierung und der Liebe hat keine Frage der Gleichberechtigung zu sein. Im zweiten Teil gehen wir wie gewohnt zum Entspannungs-Teil über. Du kannst mit Peter und mir den Sonnengruß praktizieren. Wir bauen ihn ganz behutsam auf, einfach an den vorderen Mattenrand stellen. Zudem findest du auf meinem Youtube-Kanal ein Video, in dem ich den Sonnengruß Schritt für Schritt anleite - schau gern vorbei, falls du Lust auf mehr hast: https://youtu.be/wN3q4rUtMdM Herzlich, Christina Peter - https://www.instagram.com/peter.puenktlich/ Jenna - https://www.instagram.com/mizz_mexo/ Christina Kiehas | YogenaYoga https://www.yogena.at https://www.instagram.com/yogenayoga Büro für Diversität der Stadt St. Pölten https://www.instagram.com/diversity.stp https://www.facebook.com/diversity.stp Musik: Helge Waldherr | Herz Sprecher: Bernhard Kiehas
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    46 分

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