• die ICHwerkstatt Komfortzone

  • 著者： Anna Püspök
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die ICHwerkstatt Komfortzone

著者： Anna Püspök
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  • サマリー

  • Herzlich willkommen in der ICHwerkstatt Komfortzone! Ich bin Anna Püspök, und als Psychosoziale Beraterin, Mentaltrainerin und Kräuterpädagogin unterstütze ich kopflastige Menschen dabei, körperlich, mental und emotional zur Ruhe zu kommen. Was das genau bedeutet? Ich helfe Menschen dabei, gut zu schlafen, besser mit Stress umgehen zu können, gelassener zu sein, ihr Gedankenchaos zu beseitigen und gut abschalten zu können. Und weil ich überzeugt davon bin, dass sich mit Gelassenheit vieles im Leben leichter meistern lässt, möchte ich dir in diesem Podcast praxistaugliche Impulse für mehr innere Ruhe im Alltag mitgeben. Was erwartet dich hier? Eine Kombination aus Fachwissen, Erfahrungswissen (sowohl persönlich als auch aus meiner Praxistätigkeit), Deep Talk und konkreten Tipps rund um die Themen Umgang mit Stress, gesunder Schlaf, Kräuterkunde für die Psyche, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Persönlichkeitsentwicklung – und zwar immer mit einer Prise Pragmatismus! "Komfortzone" heißt dieser Podcast übrigens nicht zufällig: Für mich ist die Komfortzone ein persönlicher Bereich, in dem man sich absolut wohlfühlen, entspannen und fallenlassen kann. Eine Ressourcentankstelle, um Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu schöpfen. Ein Zustand, in dem es nicht wie sonst so oft um Leistung geht, sondern um ein "Ich bin genug". Schön, dass du da bist - viel Freude beim Zuhören!
    Anna Püspök - die ICHwerkstatt
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エピソード
  • 15 - Handy-Detox - Ein Selbstversuch (Teil 2/2)

    15 - Handy-Detox - Ein Selbstversuch (Teil 2/2)
    2024/09/19
    Die Ergebnisse meines Selbstversuchs über eine bewusstere und reduziertere Nutzung von Handy und Sozialen Medien: Was mich überrascht hat und wie viel Handyzeit ich wirklich einsparen konnte.
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    20 分
  • 14 - Handy-Detox - Ein Selbstversuch (Teil 1/2)

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    2024/09/12
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    25 分
  • 13 - Kräuterkunde: Mit Heilpflanzen die Psyche stärken (Teil 2/2)

    13 - Kräuterkunde: Mit Heilpflanzen die Psyche stärken (Teil 2/2)
    2024/09/05
    Wie du Heilkräuter anwenden kannst, um deine Psyche zu unterstützen.
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    15 分

あらすじ・解説

Herzlich willkommen in der ICHwerkstatt Komfortzone! Ich bin Anna Püspök, und als Psychosoziale Beraterin, Mentaltrainerin und Kräuterpädagogin unterstütze ich kopflastige Menschen dabei, körperlich, mental und emotional zur Ruhe zu kommen. Was das genau bedeutet? Ich helfe Menschen dabei, gut zu schlafen, besser mit Stress umgehen zu können, gelassener zu sein, ihr Gedankenchaos zu beseitigen und gut abschalten zu können. Und weil ich überzeugt davon bin, dass sich mit Gelassenheit vieles im Leben leichter meistern lässt, möchte ich dir in diesem Podcast praxistaugliche Impulse für mehr innere Ruhe im Alltag mitgeben. Was erwartet dich hier? Eine Kombination aus Fachwissen, Erfahrungswissen (sowohl persönlich als auch aus meiner Praxistätigkeit), Deep Talk und konkreten Tipps rund um die Themen Umgang mit Stress, gesunder Schlaf, Kräuterkunde für die Psyche, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Persönlichkeitsentwicklung – und zwar immer mit einer Prise Pragmatismus! "Komfortzone" heißt dieser Podcast übrigens nicht zufällig: Für mich ist die Komfortzone ein persönlicher Bereich, in dem man sich absolut wohlfühlen, entspannen und fallenlassen kann. Eine Ressourcentankstelle, um Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu schöpfen. Ein Zustand, in dem es nicht wie sonst so oft um Leistung geht, sondern um ein "Ich bin genug". Schön, dass du da bist - viel Freude beim Zuhören!
Anna Püspök - die ICHwerkstatt
心理学 衛生・健康的な生活 個人的成功
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