happinessbalance

著者： Christina und Georg Lugger
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  • サマリー

  • Herzlich willkommen bei happinessbalance, deinem Podcast für mehr Freude und Lebensqualität. In diesem Podcast sprechen Christina (Kinesiologin), Georg (Gesundheitsmanagement und Bergwanderführer) und aufschlussreiche Interviewpartner über Emotionen, den Körper und Beziehungsthemen. Du erfährst hier, wie du dich in deiner Haut wohlfühlst. Neue Ausgewogenheit spürst. Aus alten Verhaltensmustern ausbrechen kannst. Mit ungeliebten Themen aufräumst und dem Stress die Stirn bietest. Wir unterstützen dich gerne darin ganzheitlich in die Schöpferkraft zu kommen und nachhaltig eine vitale Balance zu entwickeln. Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören und wenn du mehr über uns wissen willst, wie wir arbeiten und wie wir dir weiterhelfen können oder wie du dich mit uns verbinden kannst, dann informiere dich doch gerne auf unserer Homepage www.happinessbalance.at oder schreibe uns ein E-Mail auf podcast@happinessbalance.at oder besuche uns ... Christina Lugger: https://www.instagram.com/christinalugger/ Georg Lugger: https://www.facebook.com/groups/vanreise Denk daran, sei das beste Original, das du sein kannst!
    Christina Lugger
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あらすじ・解説

Herzlich willkommen bei happinessbalance, deinem Podcast für mehr Freude und Lebensqualität. In diesem Podcast sprechen Christina (Kinesiologin), Georg (Gesundheitsmanagement und Bergwanderführer) und aufschlussreiche Interviewpartner über Emotionen, den Körper und Beziehungsthemen. Du erfährst hier, wie du dich in deiner Haut wohlfühlst. Neue Ausgewogenheit spürst. Aus alten Verhaltensmustern ausbrechen kannst. Mit ungeliebten Themen aufräumst und dem Stress die Stirn bietest. Wir unterstützen dich gerne darin ganzheitlich in die Schöpferkraft zu kommen und nachhaltig eine vitale Balance zu entwickeln. Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören und wenn du mehr über uns wissen willst, wie wir arbeiten und wie wir dir weiterhelfen können oder wie du dich mit uns verbinden kannst, dann informiere dich doch gerne auf unserer Homepage www.happinessbalance.at oder schreibe uns ein E-Mail auf podcast@happinessbalance.at oder besuche uns ... Christina Lugger: https://www.instagram.com/christinalugger/ Georg Lugger: https://www.facebook.com/groups/vanreise Denk daran, sei das beste Original, das du sein kannst!
Christina Lugger
個人的成功 心理学 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • #066 Entfalte dein Potenzial und sei du Selbst

    #066 Entfalte dein Potenzial und sei du Selbst
    2024/12/18
    In dieser Podcast-Folge gehe ich näher darauf ein, warum das Erkennen unserer Potenziale und der eigenen Bedürfnisse so essenziell wichtig sind und was ein Naturgarten damit zu tun hat.

    Stell dir vor, die Potenzialentfaltung wäre, wie das Pflegen und Wachsen eines Naturgartens.
    Das Anlegen und Pflegen eines Naturgartens soll uns daran erinnern, kontinuierlich an unserer Selbstermächtigung zu arbeiten und uns den Herausforderungen des Lebens zu stellen. So wie ein Gärtner den Garten liebt und pflegt, sollten wir unser eigenes Wachstum und unsere Entwicklung mit Hingabe und Liebe annehmen und angehen. Wir dürfen uns in unserem eigenen „Inneren Garten“ so wunderbar entfalten, wie die Raupe, die sich zum Schmetterling entwickelt.

    Welche Verbindungen ich mit einem Naturgarten und den eigenen Potenzialen sehe und wie man es für sich nützen kann. Welche Tools und Affirmationen und Techniken ich dazu nütze, werde ich am 12.Jänner 2025 von 9 Uhr bis 12 Uhr in einem Workshop mit dir teilen. Wir werden online, gemeinsam in einer kleinen Gruppe an den eigenen Potenzialen und den dahinter stehenden Bedürfnis(sen) werken und eigens abgestimmte Tools für die Umsetzung entwickeln. Schau gerne auf meine Webseite. Dort bekommst du mehr Informationen. Freue mich auf dich.

    happinessbalance – Christina Lugger: Dein Schlüssel zu mehr Freude und Lebensqualität. Lass dich von mir inspirieren und melde dich bei mir zu einer kinesiologischen Sitzung per Zoom an. Alle Details findest du unter diesem Link: https://meet.brevo.com/christina-lugger

    Willst du mehr über meine Angebote wissen, dann schau gerne auf meine Webseite. Link dazu findest du hier: https://happinessbalance.at

    Möchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0

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    Newsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)

    https://www.instagram.com/christinalugger
    Hier findest du alles über das FREI LUFT Refugium …

    FREI LUFT Refugium Bienenstockluft
    Telefonnummer: +43 664 / 510 09 99
    https://freiluft-refugium.at
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    29 分
  • #65 Neumond, jetzt ist die Zeit der inneren authentischen Neuausrichtung

    #65 Neumond, jetzt ist die Zeit der inneren authentischen Neuausrichtung
    2024/10/03
    In dieser Podcast Folge erzählen wir, welche Erfahrungen wir derzeit machen und sehen das sehr viel im Umbruch ist. Daher ist es so wichtig Innenschau zu halten, wo liegt mein authentisches Selbst und wie kann ich es auch leben. Unabhängig von der Lautstärke im Außen. Selbst die Verantwortung für sich übernehmen ist die Devise. Wir sind selbst überrascht, was die Bienenstockluft Anwendung auf der Schwingungsebene so bewirkt. Darauf stoßen Georg und Christina mit einem guten Rotwein Jahrgang 1997 an.
    happinessbalance – Christina Lugger: Dein Schlüssel zu mehr Freude und Lebensqualität. Lass dich von mir inspirieren und melde dich bei mir zu einer kinesiologischen Sitzung per Zoom an. Alle Details findest du unter diesem Link: https://meet.brevo.com/christina-lugger

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    17 分
  • #64 Die Kraft der Atmung

    #64 Die Kraft der Atmung
    2024/09/19
    Diese Podcastfolge beginnt mit einem Satz der viel über die Kraft der Atmung aussagt."So wie du atmest, so lebst du und so wie du lebst, so atmest du!"Die Atmung zeigt an in welchen Zustand wir uns befinden. Ob wir in der Lage sind, tief ein und auszuatmen und damit die Fähigkeit haben dem Leben Kraft zu verleihen. Oder die Atmung flach ist, mit Widerstand und Ängsten im Leben.Jeder Mensch lebt so wie er atmet, oberflächlich oder eben tief. Das Wechselspiel zwischen Einatmen und Ausatmen, Annehmen und Loslassen, Anspannung und Entspannung, Nehmen und Geben. In der Atmung wird die Polarität, in der wir leben sehr deutlich. Ihr bekommt am Schluss die Anleitung für die optimale Atmung.Hier findest du alles über das FREI LUFT Refugium …FREI LUFT Refugium Bienenstocklufthttps://freiluft-refugium.atinfo@freiluft-refugium.atDas Thema im Monat September 2024: "Zurück zur Leichtigkeit und Lebensfreude!" Seien wir uns einmal ehrlich, wie langweilig wäre das Leben, wenn alles nur einfach, sicher und großartig wäre und am besten noch ganz ohne Gefühle. Damit wir uns nur nicht mit uns und unserem Leben beschäftigen müssten. Dafür sind wir nicht gemacht. Zum Glück besteht unser Leben aus viel „Auf und Ab“. Wenn wir es zulassen, dürfen wir ganz viele Gefühle bei den „Bergfahrten“, aber auch bei den „Talfahrten“ fühlen. Und das ist das Geschenk des Lebens. Doch leider gibt es einen Hacken bei den vielen „Auf und Abs“ des Lebens, denn die überwiegende Zeit unseres Lebens verbringen wir damit, unseren Fokus auf das, was nicht so großartig in unserem Leben läuft, zu lenken. Beispiele dafür sind: „Das Wetter ist/wird schlecht“, „Es ist zu heiß/kalt“, Meine Kinder/Mein Mann nervt“, „Ich muss dieses und jenes“, „Alles ist so anstrengend“ „Ich hab keine Zeit“ usw. Und wenn das den ganzen Tag, die ganze Woche, das ganze Monat, das ganze Jahr, das ganze Leben so läuft, dann machen diese Gedanken etwas mit uns. Es breitet sich eine gewisse Schwere in uns aus, ohne, dass wir wissen, warum. Wir kommen dann aus dieser Spirale nur mehr schwer heraus. Welche 6 Dinge du dafür tun kannst, um aus der Schwere-Spirale zu gelangen und wieder mehr Lebensfreude zu erlangen, erzählen wir dir in diesem Podcast mit der Nummer 63. happinessbalance – Christina Lugger: Dein Schlüssel zu mehr Freude und Lebensqualität. Lass dich von mir inspirieren und melde dich bei mir zu einer kinesiologischen Sitzung per Zoom an. Alle Details findest du unter diesem Link: Passend zur Sommerzeit geht es in diesem Podcast darum, sich Pausen zu gönnen. Wie gut es tut, sich in der Hektik des Tages kleine Auszeiten zu nehmen. Es müssen nicht immer lange Urlaube oder Reisen sein. Oft genügt es schon 3- bis 5-mal am Tag bis zu 3 Minuten sich hinzusetzten und den Augenblick zu genießen. Ein Blick in den Himmel und den Wolken zuschauen, Tiere beobachten. Die Bienen in unserem Bienenstockluft-Refugium bei ihrer Arbeit zu betrachten, trägt dazu bei, das Dopamin ausgeschüttet wird und wir uns gut und fröhlich fühlen.Für unser Wohlbefinden und zum Stressabbau ist es enorm wichtig, ins eigene Leben wieder mehr Langsamkeit und Achtsamkeit zu integrieren. Niemand hat das Recht uns zu sagen, wir müssen schneller arbeiten oder schneller fertig werden. Das Gefühl, dass wir das „Leben abarbeiten“ ist kein gutes Gefühl. Wir sind hier auf Erden um Liebe, Freude und Leichtigkeit zu leben und nicht ständig hinterher zu hecheln und das Gefühl zu haben, nicht alles geschafft zu haben. happinessbalance – Christina Lugger: Dein Schlüssel zu mehr Freude und Lebensqualität. Lass dich von mir inspirieren und melde dich bei mir zu einer kinesiologischen Sitzung per Zoom an. Alle Details findest du unter diesem Link: https://meet.brevo.com/christina-luggerWillst du mehr über meine Angebote wissen, dann schau gerne auf meine Webseite. Link dazu findest du hier: https://happinessbalance.atMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0 ... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)https://www.instagram.com/christinalugger
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    18 分

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