エピソード

  • Check-up für Frauen ab 40. Blutwerte, die jetzt wichtig sind.

    Check-up für Frauen ab 40. Blutwerte, die jetzt wichtig sind.
    2025/03/13
    Gesundheit in den Wechseljahren. Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich - hormonelle Schwankungen, neue Herausforderungen für den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System. Doch keine Sorge! Ein regelmäßiger Check-up ist der Schlüssel, um deine Gesundheit aktiv zu unterstützen. 💪 In dieser Folge gehe ich darauf ein, welche Blutwerte für Frauen ab 40 besonders wichtig sind: 🩸 Blutwerte wie Cholesterin, Blutzucker und Schilddrüsenwerte 🔬 Warum Vitamin D und Magnesium so wichtig sind 💖 CRP: Warum Entzündungen das Risiko für chronische Krankheiten erhöhen können 💊 B-Vitamine für Zellteilung und Herzgesundheit ✨ Hör zu oder lies nach, um zu erfahren, wie du dich optimal auf die kommenden Jahre vorbereiten kannst. Die richtige Vorbereitung ist der erste Schritt zu einem gesunden und aktiven Leben! Iss dich glücklich 💗 Daniela.
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    32 分
  • Dem Heißhunger auf der Spur: Energiemangel, Wechseljahre, Zyklus

    Dem Heißhunger auf der Spur: Energiemangel, Wechseljahre, Zyklus
    2025/03/06
    Heißhungerattacken? 🤯 Oft steckt mehr dahinter als nur Lust auf Süßes! Schlafmangel und Energiemangel können der Auslöser sein – und wenn der Körper nicht genug Energie hat, verlangt er nach Zucker, der schnell zur Verfügung steht. Aber das ist nicht alles! In den Wechseljahren und während des Zyklus kommen zusätzlich hormonelle Schwankungen hinzu, die den Heißhunger noch verstärken. In dieser Episode erkläre ich, wie diese Faktoren zusammenwirken und was du tun kannst, um Heißhunger zu stoppen und dein Energielevel wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 🌟 ISS DICH GLÜCKLICH Daniela
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    26 分
  • Insulinresistenz im Gehirn! Zucker und Alzheimer.

    Insulinresistenz im Gehirn! Zucker und Alzheimer.
    2025/02/27
    Insulinresistenz im Gehirn! Nein, kein Tippfehler. Das gibt es wirklich. Hier geht es um den Zusammenhang zwischen deinen Zuckerkonsum und Alzheimer. Du wirst überrascht sein, wie stark Zucker den Alterungsprozess deines Gehirns beeinflussen kann. In diesem Blogcast (lesen oder hören) geht es genau um dieses Thema: - Der Einfluss von Zucker auf das Gehirn: Wie Zucker das Risiko für Alzheimer erhöhen kann und was Wissenschaftler dazu sagen. - Biochemische Prozesse im Detail: Die Auswirkungen von Insulinresistenz und AGEs (Advanced Glycation Endproducts) auf das Gehirn. - Zucker und Gehirnalterung: Wie Zucker die Geschwindigkeit des kognitiven Abbaus beeinflusst. - Prävention durch Ernährung: Wie du dein Alzheimer-Risiko durch eine zuckerarme Ernährung senken kannst. Was du tun kannst, um dein Gehirn zu schützen. Lade dir meine Zuckerwürfelliste herunter und verschaffe dir einen Überblick über die Zuckerfallen, die deinem Gehirn schaden. ISS DICH GLÜCKLICH Daniela
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    15 分
  • Krebszellen lieben Zucker! Warum eine zuckerreduzierte Ernährung Krebsprävention ist.

    Krebszellen lieben Zucker! Warum eine zuckerreduzierte Ernährung Krebsprävention ist.
    2025/02/20
    Ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt - ich habe in meinem Umfeld schon liebe Menschen viel zu früh an Krebs sterben sehen. Mein Plan ist es, meinem Körper alle Möglichkeiten zu geben, dieser Krankheit zu entkommen. In meinem neuen Blogcast (hören oder lesen) geht es darum, warum eine zuckerreduzierte Ernährung ein wichtiger Schritt in der Krebsprävention ist. Krebszellen lieben Zucker, denn ein spezieller Stoffwechselweg, der ihnen hilft, sich schneller zu teilen, verschlingt große Mengen Zucker. In dieser Episode gebe ich unter anderem spannende Erkenntnisse der Krebsforscherin und Autorin Dr. Hanna Heikenwälder weiter. Und wenn du gleich sehen willst, in welchen Lebensmitteln viel Zucker steckt, der dann auch noch sehr schnell ins Blut gelangt, für gesundheitsschädliche Blutzuckerspitzen sorgt und die Fettverbrennung für viele Stunden lahm legt: Schnapp dir meine ultimative Zuckerwürfel-Liste (0€): https://daniela-schumacher.de/zuckerwuerfel-liste ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.
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    16 分
  • BestOf: Heißhunger am Abend? Ursachen und Lösungen.

    BestOf: Heißhunger am Abend? Ursachen und Lösungen.
    2025/02/13
    Hast du auch abends unkontrollierbare Heißhungerattacken? Tagsüber isst du gesund, aber abends auf dem Sofa steuerst du wie ferngesteuert den Kühlschrank und die Süßigkeitenschublade an? Damit bist du nicht allein! Warum passiert das? Oft sind es Blutzuckerschwankungen, die den Heißhunger auf Süßes auslösen. Wenn dein Blutzucker in die Höhe schnellt und dann schnell wieder abfällt, ist dein Körper kurzzeitig unterzuckert - du bekommst Hunger oder Heißhunger. Hier ist die Lösung: Es geht nicht darum, weniger zu essen - sondern anders! Mit einer ausgewogenen Ernährung, die deinen Blutzucker stabil hält und deinen Körper optimal versorgt, kannst du den Teufelskreis durchbrechen. Hol dir jetzt meinen **ISS DICH GLÜCKLICH** Einkaufsratgeber (https://daniela-schumacher.de/einkaufsguide) und erfahre, was du für eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung brauchst, die dich unterstützt! ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.
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    22 分
  • Wie antientzündliche Ernährung beim Abnehmen hilft!

    Wie antientzündliche Ernährung beim Abnehmen hilft!
    2025/02/06
    Wusstest du, dass stille Entzündungen deinen Stoffwechsel ausbremsen, deine Hormone durcheinander bringen und dich ständig müde machen können? Diese unterschwelligen Entzündungen sind wahre "Energieräuber" und erschweren es dir gerade in den Wechseljahren, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. In meinem neuen Blogcast erfährst du: ✨ Was stille Entzündungen sind und wie sie entstehen. ✨ Warum sie deine Gewichtsabnahme blockieren. ✨ Wie eine entzündungshemmende Ernährung deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. ✨ Mit ganz konkreten Tipps, wie du deinen Alltag entzündungshemmend gestalten kannst und einem Überblick über die besten Lebensmittel! 🔗 Schnapp dir auch gern meinen ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide (0 Euro -> https://daniela-schumacher.de/einkaufsguide) und fang direkt mit der Umsetzung an! ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.
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    24 分
  • Gamechanger beim Abnehmen in den Wechseljahren: Ein gesunder Biorhythmus!

    Gamechanger beim Abnehmen in den Wechseljahren: Ein gesunder Biorhythmus!
    2025/01/30
    Wusstest du, dass dein Biorhythmus weit mehr steuert als nur deinen Schlaf? Deine innere Uhr bestimmt auch, wann dein Stoffwechsel aktiv ist, wohin deine Hormone ihre Botschaften senden, wann es Zeit für Aktivität oder Pause ist. Doch was passiert, wenn dieser Rhythmus aus dem Takt gerät? Müdigkeit, Heißhungerattacken, Schlafprobleme und eine erschwerte Fettverbrennung können die Folge sein. Gerade in den Wechseljahren, wenn der Hormonhaushalt ohnehin ins Wanken gerät, spielt ein harmonischer Biorhythmus eine entscheidende Rolle. Was genau ein Biorhythmus ist und welche kleinen Veränderungen im Alltag Großes bewirken können, darum geht es in diesem Blogcast (anhören oder nachlesen). 💡 Du hast Lust auf noch mehr Tipps von mir persönlich? Am kommenden Dienstag, 04.02. um 19:00 Uhr lade ich dich herzlich zu meiner kostenlosen Masterclass DER HORMON-TRICK ein. Dort zeige ich dir, wie du deine Hormone zu Komplizen beim Abnehmen machst - gerade in den Wechseljahren ein echter Gamechanger. Sichere dir noch einen der begehrten Teilnehmerplätze: https://daniela-schumacher.de/masterclass-hormontrick ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.
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    22 分
  • Erfolgsstory: Wunschgewicht erreicht! Alle Lieblingskleider passen wieder.

    Erfolgsstory: Wunschgewicht erreicht! Alle Lieblingskleider passen wieder.
    2025/01/23
    Hast du schon alles versucht, um dein Wunschgewicht zu erreichen - ohne Erfolg? Vielleicht fehlt dir nur noch der letzte entscheidende Schritt, um wirklich durchzustarten? In meinem neuen Blogcast (Hören oder Lesen) erzählt Kerstin aus Hamburg, wie sie im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching die ungeliebten Pfunde entlich losgeworden ist. Hör dir an oder lies dir durch, wie Kerstin durch das ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching ihr Ziel erreicht hat - und nebenbei auch Haarausfall, Kopfschmerzen und Nachtschweiß losgeworden ist. 📅 Tipp: Am Dienstag, 04.02. um 19:00 Uhr findet meine Masterclass DER HORMON-TRICK statt, an der du für 0 Euro teilnehmen kannst. Hier lernst du, wie du deine Hormone zu Komplizen beim Abnehmen machst - gerade in den Wechseljahren ein wichtiger Gamechange! Melde dich jetzt an und teste mich und meinen Coachingansatz unverbindlich: https://daniela-schumacher.de/masterclass-hormontrick ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.
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    40 分