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Das Achtsamkeitstraining
- 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn
- 著者： Mark Williams, Danny Penman, Ulla Rahn-Huber
- ナレーター： Jan Dinter
- 再生時間： 10 時間 38 分
- 完全版
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Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford. Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort heißt "Achtsamkeit": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht.
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Das Achtsamkeitstraining
- 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn
- ナレーター： Jan Dinter
- 再生時間： 10 時間 38 分
- 配信日： 2021/10/25
- 言語： ドイツ語
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Unstoppable Strength and Training Habits for Lean Muscle Growth
- Fitness at Any Age
- 著者： Theotis Badgett, Julissa Badgett
- ナレーター： Mark Williams
- 再生時間： 4 時間 24 分
- 完全版
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You do not need to prove anything to anyone, but you can prove a lot to yourself! Will this book be able to change your life? Yes, but only if you let it. Yes, like with all things in life, there is a disclaimer! You will need to make a choice, and you need to follow through. You do not get up, to give up!
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Unstoppable Strength and Training Habits for Lean Muscle Growth
- Fitness at Any Age
- ナレーター： Mark Williams
- 再生時間： 4 時間 24 分
- 配信日： 2021/11/18
- 言語： 英語
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