検索キーワード： 身体的病い・疾患

■世界のエクセレント・カンパニーが導入する科学的仮眠法！
NASA、Google、Appleなど世界の一流企業や組織が
いま続々導入をしている「パワーナップ」。

パワーナップは、米国の社会心理学社ジェームス・マース氏が提唱し、
世界中にこっそり広がっている話題の方法。

パワーナップは、最小の時間で睡眠効果を最大化させる方法
として知られている。
NASAをはじめとして世界で確認されている、
パワーナップのすごい効果は……

・一気に疲れが取れる
・仕事のパフォーマンス・作業効率が上がる
・不注意なミスが減る
・「脳のクリエイティビティ」が上がる
・昼の眠気に負けなくなる
・勉強にも効果が出る
・頭の疲れをとり、リフレッシュできる
・不眠や健康にも効く


医師・睡眠コーチが書いた日本人のためのパワーナップ仮眠法
本書は医師であり、睡眠コーチである著者が、
日本環境にあったパワーナップのやり方を書いている。
だから、シンプルかつ、実践しやすい。

・短時間でいい
・仮眠室、仮眠ベッドも不要
・仮眠環境がない人も、昼寝ができる職場じゃない人でもできる

毎日長い時間働き、かつ休息がしっかりとれていな

「スマホで失明」って大げさな、と思ったあなたへ　失明=全盲、ではありません　「はじめに」の「ある高校生に起こった悲劇」だけでも読んでください

5年生存率が8・5%と低く、他のがんと比べても特にタチが悪いと知られる膵臓がん。

 ■オーガニックコスメ、自然派化粧品が危ない！ 

◆【たった10秒！ ストレッチを超えた究極メソッド】
たった10秒で、
【肩こり】【腰痛】【骨盤のゆがみ】【冷え性】など、
あらゆる体の悩みを一気に解消する究極メソッドが、
ついに書籍となりました。

その噂のメソッドとは……、

◆「ひねリッチ」...

禁煙を何度も挫折している方や止めたい方へ向けて書きました。タバコは精神的な依存です。だからこそ、がまんや根性でやめられるものではない、ということを自身の体験をもとにお伝えします。

Sleep is one of the most important but least understood aspects of our life, wellness, and longevity. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why we suffer such devastating health consequences when we don't sleep. Compared to the other basic drives in life - eating, drinking, and reproducing - the purpose of sleep remained elusive.

Imagine yourself in Cape Cod in early fall with the steady swells of the waves falling against the sand and the gentle rhythmic chirp of crickets in the dunes. Unlike canned nature sounds created in a studio, renowned acoustic ecologist Gordon Hempton gives you the real deal. He travels the world recording remarkable locations that capture the essence of the place itself.

再生医療、脳卒中、生活習慣病、予防医学が専門。米国Ivy leagueに属する大学と日本の国公立大学で、幹細胞とエクソソームの研究に携わる臨床医/准研究員をやっています。現在は米国在住。予防医学から最先端の医学まで、エビデンスに基づいた情報発信を心がけています。＃エクソソーム、#健康、#健康寿命延伸、#再生医療、#幹細胞、#細胞外小胞、＃抗加齢　など 経歴　 国立大学卒業後、日本有数の救急病院で7年間研鑽を積む。...

日経メディカル Online（https://medical.nikkeibp.co.jp/）の好評コラム「海外論文ピックアップ」で紹介した最新医学論文の概要をコンパクトに読み上げます。毎週金曜日に配信します。

病気・事故で働けなくなった方は、「お金がないから自分で支援金を申請しよう！」とする方が多いですが、伝えるべき事実を正確に伝えられず、本来もらえる額の半分しか給付が降りなかった方や、「いつから対象なのか」の定義ができず、10年も20年も支援金を貰いそびれている方もいるのが、障がい者向け支援金の現実です。 この番組では、病気・事故で働けなくなったすべての方に向けて、貰えるお金をわかりやすくお伝えし、損...

Relax to the natural symphony of steady rain in Olympic National Park in Washington, as the raindrops plunk onto leaves, drip into puddles, and course down the grooved bark of ancient trees. Unlike canned nature sounds created in a studio, renowned acoustic ecologist Gordon Hempton gives you the real deal. He travels the world recording remarkable locations that capture the essence of the place itself.

Long misunderstood as merely the body's first line of defence against disease, we are only now beginning to understand the crucial role that the immune system plays in how we age. This mind-bogglingly complex network - intricately woven throughout our entire being, from brain to big toe - drives everything from metabolic function to brain health, and it is the single greatest arbiter of our lifespan and, more importantly, our healthspan.

今晩から眠りの質が高まる！早稲田大学睡眠研究所所長が教える、人生が変わる科学的食事術！

James Parris is a graduate student scholar, as well as an entrepreneur who has dove into many realms from communications, education, business and regularly hosts a show bringing on wide ranges of talent an enabling them to share their insights with the world.

Struggling with stress, anxiety, or trauma? Seeking peace, restful sleep, and resilience? Discover 4 powerful books from LearnWell to master your nervous system and create a balanced life!

This book will shine light on the true history of the cancer industry and Big Pharma. It will arm you with the wisdom and knowledge you need to make informed decisions to powerfully claim your optimal health and well-being. It will enable you to ignite your own healing powers and illuminate just how magically divine you are. Actress turned dedicated wellness and truth advocate; she is a woman on a mission.

The Proactive Longevity Academy brings you expert insights into the cutting-edge world of regenerative medicine, where innovative therapies like stem cells, exosomes, and plasma exchange are reshaping the future of health, aesthetics, and longevity. Hosted by renowned doctors—Dr. John Layke, Dr. Joseph Lowenbein, Dr Ramon Saucillo and Dr. Payman Danielpour—each episode explores the science and real-world applications of these powerful treatments. The doctors answer listener questions and share their expertise on everything from joint repair and anti-aging strategies to the latest ...

Bạn có từng mệt mỏi vì phải “vật lộn” với những thuật ngữ y khoa khó nhằn? Hay bị lạc giữa một rừng thông tin về y học mà chẳng biết bắt đầu từ đâu? Đừng lo, Y học “Y Zì” sẽ giúp bạn đơn giản hóa những thuật ngữ y khoa tưởng chừng phức tạp bằng ngôn ngữ dễ hiểu nhất. Nếu bạn muốn tiếp cận kiến thức ngành y theo cách vừa học vừa “chill”, đừng quên nhấn theo dõi Y học “Y Zì” nhé!