検索キーワード: 睡眠障害
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Yoga for Insomnia: 7 Steps to Better Sleep with Yoga and Meditation
- 著者: Kayla Kurin
- ナレーター: Kayla Kurin
- 再生時間: 1 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you suffer from insomnia? Are you tired of sleepless nights, tossing and turning until the wee hours of the morning without getting any deep rest? If you have sleep problems, yoga for sleep could be the solution that you're looking for. Working with yoga and meditation help get to the root causes of insomnia, which is the best way to banish sleep problems and finally get the rest that you so need. In this audiobook, you'll discover the seven steps the author took that led to her recovery from insomnia.
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Yoga for Insomnia: 7 Steps to Better Sleep with Yoga and Meditation
- ナレーター: Kayla Kurin
- 再生時間: 1 時間 59 分
- 配信日: 2021/04/20
- 言語: 英語
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Bestseller-Bundle - Einschlafmeditation & Tiefenentspannung
- Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- 著者: Patrick Lynen
- ナレーター: Stephan Müller
- 再生時間: 2 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Jeden Tag erhalten wir zu unseren Entspannungsprogrammen zig zufriedene Rückmeldungen. Das macht uns sehr stolz. Denn innerhalb von nur zehn Jahren haben wir es mit konsequenter Entwicklungsarbeit geschafft, die Nummer 1 für Einschlafmeditationen und Entspannungshilfen im deutschsprachigen Bereich zu werden. Alle unsere Hörbücher entwickeln wir mit ganz viel Leidenschaft und großem Forscherdrang - gemeinsam mit einem erfahrenen Team aus Autoren, Schlafforschern, Neurowissenschaftlern und Profisprechern.
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Bestseller-Bundle - Einschlafmeditation & Tiefenentspannung
- Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- ナレーター: Stephan Müller
- 再生時間: 2 時間 57 分
- 配信日: 2021/04/20
- 言語: ドイツ語
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Reprogram Your Sleep
- The Sleep Recipe that Works
- 著者: Tara Youngblood
- ナレーター: Ali Moriarty
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sleep geek Tara Youngblood has been on a quest to help people sleep better since 2007. After struggling with insomnia, she decided it was time to find a lasting solution. Now, join her as she shares her plan to practical sleep management - a plan that heals. In Reprogram Your Sleep, you will learn: how to recover from a dysfunctional circadian rhythm; how to reset your habits and hone in on what really works for you; how to time your activities, eating, and cognitive load to reset your circadian rhythm; and more.
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Reprogram Your Sleep
- The Sleep Recipe that Works
- ナレーター: Ali Moriarty
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 配信日: 2021/04/21
- 言語: 英語
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Besser Schlafen [Sleep Better]
- Wie Du Deinen Schlaf Verbesserst Und Schlaflosigkeit Überwindest: Mehr Erfolg, Jüngeres Aussehen, Mehr Motivation Und Optimale Gesundheit Durch Richtiges Schlafen
- 著者: Markus Abendroth
- ナレーター: Colin Wende
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Langjähriger Schlafexperte Markus Abendroth hat sich über ein halbes Jahrzent mit der "Problematik" Schlaf auseinandergesetzt und nachgeforscht, warum manche Menschen schlechter schlafen als andere.
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Besser Schlafen [Sleep Better]
- Wie Du Deinen Schlaf Verbesserst Und Schlaflosigkeit Überwindest: Mehr Erfolg, Jüngeres Aussehen, Mehr Motivation Und Optimale Gesundheit Durch Richtiges Schlafen
- ナレーター: Colin Wende
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 配信日: 2021/04/06
- 言語: ドイツ語
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Einschlafhilfe
- Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
- 著者: Patrick Lynen
- ナレーター: Patrick Lynen
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Entspannungstrainer und Bestsellerautor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, ORF, SRF, SWR3) führt Sie mit dieser Einschlafhilfe behutsam in den Schlaf. Sie basiert auf bewährten Techniken des Autogenen Trainings, der Neurolinguistik und sanfter Hypnose. Methoden, die von Psychologen und Therapeuten weltweit empfohlen werden. So wird aus dem Schlafengehen endlich ein sorgenfreies Ritual! Die enthaltenen Techniken: Tiefenentspannung, Autosuggestion, Multisensorisches Programmieren, Neurologisch wirksame Hintergrundmusik, Deltawellen-Audio-Processing.
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Einschlafhilfe
- Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
- ナレーター: Patrick Lynen
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 配信日: 2021/04/15
- 言語: ドイツ語
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Sleep Made Easy
- 著者: Manal M
- ナレーター: Ben Herold
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Falling asleep can be tricky for some of us because our minds are plagued by constant thoughts that seem to know no end. Finding a medium to relax can be tricky, and you need to find what works for you to make your mind quiet. One of the best ways to relax is to read or listen to a short, relaxing story before you drift off to sleep, and you will have four to choose from in this book.
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Sleep Made Easy
- ナレーター: Ben Herold
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 配信日: 2021/04/02
- 言語: 英語
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The Sleep Advantage
- Optimize Your Night to Win Your Day
- 著者: Devin Burke
- ナレーター: Devin Burke
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Sleep Advantage, Devin Burke shows us how to optimize that precious time to win our days. But this book isn't just about sleep. It's a road map for generating effortless energy to live with more passion, power, and presence. In it, you'll find a clear step-by-step plan to maximize the most overlooked yet essential pillar of health and performance.
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The Sleep Advantage
- Optimize Your Night to Win Your Day
- ナレーター: Devin Burke
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 配信日: 2021/03/31
- 言語: 英語
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Sleep Bliss: 5 Easy Steps
- Sleep Smart 5 Step Guide to Rested Healing, Mindfulness for Better Health, Feeling Your Best Self and Changing Night Time Habits
- 著者: Ramone Williams
- ナレーター: Hollie Ha
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you tired of tossing and turning all night? The process of falling asleep can often feel exhausting! There are several reasons behind your restlessness, and this book is going to highlight some of the biggest ones. With this information, you will be able to pinpoint your bad habits and transform them into ones that promote a healthy and full nights rest.
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Sleep Bliss: 5 Easy Steps
- Sleep Smart 5 Step Guide to Rested Healing, Mindfulness for Better Health, Feeling Your Best Self and Changing Night Time Habits
- ナレーター: Hollie Ha
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 配信日: 2021/03/31
- 言語: 英語
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A Night in the Oasis
- Relaxion and Meditation
- 著者: Brynd Thomas
- ナレーター: Vivian Petit
- 再生時間: 1 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
A relaxing and meditating countdown to comfort, followed by a nonfictional story with influential backing music. This relaxing compilation will help you settle into sleep mode. You may get to hear the end of the story, so don't be alarmed if you don't!
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A Night in the Oasis
- Relaxion and Meditation
- ナレーター: Vivian Petit
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2021/08/04
- 言語: 英語
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Ten Simple Steps for Stress-Free Sleep
- A Short Ebook on Some Simple But Effective Tip for a Stress-Free Sleep
- 著者: Bradley Harris
- ナレーター: Mark Wheeler
- 再生時間: 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This is a short but effective listen for those who are struggling with stress and/or with sleep. Some top tips that work. Have you been struggling to get to sleep at night? This is the book for you. You WILL NOT be disappointed.
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Ten Simple Steps for Stress-Free Sleep
- A Short Ebook on Some Simple But Effective Tip for a Stress-Free Sleep
- ナレーター: Mark Wheeler
- 再生時間: 11 分
- 配信日: 2021/03/11
- 言語: 英語
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Bedtime Stories for Adults
- Before Going to Sleep, Rebel Against Anxiety That Causes Insomnia. One Different Story Per Night Will Help You Meditate and Fall into a Deep Sleep
- 著者: Meredith Arina
- ナレーター: Gina Dobbs
- 再生時間: 7 時間 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Today, there is a book that might help you get a better, sounder sleep every night. Inside this guide, you will find masterpieces of unpublished stories for adults, accompanied by a relaxing and regenerating musical background. These are stories that will help even the most exhausted and stressed-out person, relaxing them and journeying them into a world of beautiful dreams.
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Bedtime Stories for Adults
- Before Going to Sleep, Rebel Against Anxiety That Causes Insomnia. One Different Story Per Night Will Help You Meditate and Fall into a Deep Sleep
- ナレーター: Gina Dobbs
- 再生時間: 7 時間 25 分
- 配信日: 2021/04/29
- 言語: 英語
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Einschlafmeditation
- Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen
- 著者: Patrick Lynen
- ナレーター: Stephan Müller
- 再生時間: 1 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Jeden Tag erhalten wir zig zufriedenen Rückmeldungen zu unseren Meditationen. Das macht uns sehr stolz. Denn innerhalb von nur zehn Jahren haben wir es mit konsequenter Entwicklungsarbeit geschafft, die Nummer 1 für Einschlafmeditationen im deutschsprachigen Bereich zu werden. Alle unsere Anwendungen entwickeln wir mit ganz viel Leidenschaft und großem Forscherdrang - gemeinsam mit einem erfahrenen Team aus Autoren, Schlafforschern, Neurowissenschaftlern und Profisprechern.
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Einschlafmeditation
- Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen
- ナレーター: Stephan Müller
- 再生時間: 1 時間 15 分
- 配信日: 2021/03/15
- 言語: ドイツ語
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Rêver
- Prenez le pouvoir sur vos rêves et transformez votre vie
- 著者: Alice Robb
- ナレーター: Isabelle Perilhou
- 再生時間: 8 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Nous passons entre un quart et la moitié de notre vie à dormir, et pourtant, nous négligeons bien souvent nos rêves. Leurs pouvoirs pourraient cependant surprendre même les plus sceptiques. En retraçant une brève histoire de la science des rêves jusqu'aux avancées récentes de la recherche, Alice Robb nous plonge au cœur d'une enquête fascinante sur leurs bienfaits dans notre quotidien.
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Rêver
- Prenez le pouvoir sur vos rêves et transformez votre vie
- ナレーター: Isabelle Perilhou
- 再生時間: 8 時間 18 分
- 配信日: 2021/03/11
- 言語: フランス語
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Hypnosis Mastery: 2 in 1: How to Use Self-Hypnosis and Affirmations to Overcome Fear and Insomnia.
- Includes: Hypnosis for Anxiety and Deep Sleep Hypnosis
- 著者: Alina Bennett
- ナレーター: Patricia Chapman
- 再生時間: 6 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Overcome fear and insomnia instantly! Anxiety is a prevailing disease in the lives of many people today, but it does not need to be. Anxiety is largely a learned behavior that can be controlled or eliminated by the use of a few simple techniques that will transform your life. When you use hypnosis to fight anxiety, you will be eliminating these automatic responses from the memory track of your subconscious. You will be able to control your responses to the same stimuli that currently cause you stress and anxiety.
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Hypnosis Mastery: 2 in 1: How to Use Self-Hypnosis and Affirmations to Overcome Fear and Insomnia.
- Includes: Hypnosis for Anxiety and Deep Sleep Hypnosis
- ナレーター: Patricia Chapman
- 再生時間: 6 時間 41 分
- 配信日: 2021/02/27
- 言語: 英語
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Bible-Based Affirmations and Meditation for Sleep and Anxiety
- Christian Affirmations to Help You Declutter Your Mind, Rewire Your Brain, and Be Anxious for Nothing as You Improve Your Sleep
- 著者: Good News Meditations
- ナレーター: Lauren Henry, G.L. Charles
- 再生時間: 11 時間 4 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you want more peace in your life? Do you want to replace the negative and stressful thoughts of the day with thoughts of peace and calm? Our solution is using the word of God to renew your mind and help it change its perspective on every aspect of life using affirmations, declarations, and meditations. Bible-Based Affirmations and Meditation for Sleep and Anxiety contains more than 200 powerful bible-based affirmations which will have an immediate, long-lasting, and positive impact on your mentality and therefore on your life.
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Bible-Based Affirmations and Meditation for Sleep and Anxiety
- Christian Affirmations to Help You Declutter Your Mind, Rewire Your Brain, and Be Anxious for Nothing as You Improve Your Sleep
- ナレーター: Lauren Henry, G.L. Charles
- 再生時間: 11 時間 4 分
- 配信日: 2021/02/27
- 言語: 英語
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Retrouver le sommeil sans se prendre la tête
- 著者: Philippe Aïm
- ナレーター: Philippe Aïm
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Une méthode audio qui associe une introduction à la pratique de l'hypnose et 12 séances guidées par le Dr Philippe Aïm pour pour mieux vous endormir et avoir un bon sommeil. Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il se passe quand vous dormez ? Peinez-vous à trouver le sommeil ? Êtes-vous épuisé, même après une nuit de 10 heures ?
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Retrouver le sommeil sans se prendre la tête
- ナレーター: Philippe Aïm
- シリーズ: Sans se prendre la tête
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 配信日: 2021/03/11
- 言語: フランス語
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Guided Meditation for Deep Sleep and Bed Time Stories for Adults
- The Complete Guide Against Sleep Disorders. Defeat Insomnia for a Satisfying and Regenerating Rest
- 著者: Meredith Arina
- ナレーター: Gina Dobbs
- 再生時間: 14 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
At least once in a lifetime, everyone has had trouble falling asleep and nowadays, it's becoming difficult to get a good night's sleep. Anyone who has problems with sleep knows this. It must be considered that this condition of life should not be taken lightly. Each of us is subject to various stressful situations during the day: At work, at home, or with friends and relatives that we can't stand.
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Guided Meditation for Deep Sleep and Bed Time Stories for Adults
- The Complete Guide Against Sleep Disorders. Defeat Insomnia for a Satisfying and Regenerating Rest
- ナレーター: Gina Dobbs
- 再生時間: 14 時間 12 分
- 配信日: 2021/02/25
- 言語: 英語
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Reise zu den Sternen
- Einschlaf-Meditation
- 著者: Raphael Kempermann
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 37 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Diese geführte Einschlafmeditation wird Dir dabei helfen tief zu entspannen, einzuschlafen und schön zu träumen. Die Meditation ist mit sphärischer Musik unterlegt, die Deinen Entspannungs- und Einschlafprozess gefühlvoll unterstützen wird. Wir beginnen mit einer Entspannungstechnik, die Dich in einen Zustand tiefer Gelöstheit versetzen wird. Du wirst Deinen Körper mit einer Energie füllen, die Dir genau das geben wird, was Du im Moment am meisten benötigst.
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Reise zu den Sternen
- Einschlaf-Meditation
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 37 分
- 配信日: 2021/04/12
- 言語: ドイツ語
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Rauhnacht-Wunder - So gehen Deine Wünsche in Erfüllung
- Einschlafmeditation
- 著者: Raphael Kempermann
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ich zeige Dir einen Weg, wie Deine Wünsche in Erfüllung gehen. Die Rauhnächte sind der beste Zeitpunkt um in Deiner Tiefe zu lauschen, Deine Wünsche zu formulieren und Dich neu auszurichten. Diese Meditation arbeitet mit dem Gesetz der Anziehung. Du wirst Dich fühlen, als wäre Dein Wunsch in Erfüllung gegangen und dieses Gefühl ist der Schlüssel zu einem Raum, in dem alles möglich ist. Und dann kommt aus unbekannter Quelle etwas in Dein Leben und Du wirst staunen. Alles wird möglich. Alles ist möglich. Willkommen zu dieser Rauhnacht-Meditation von Chakratunes.
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Rauhnacht-Wunder - So gehen Deine Wünsche in Erfüllung
- Einschlafmeditation
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 配信日: 2021/04/19
- 言語: ドイツ語
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Deep Sleep Now
- Fall Asleep Instantly and Sleep Well with Beach Hypnosis and Meditation
- 著者: Vinyasa Yoga Foundation
- ナレーター: Joseph Atkinson
- 再生時間: 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Deep sleep is where we experience cell restoration, growth hormones, muscle repair, and hormone regulation. You’re more likely to get sick, feel depressed, and gain weight when deep sleep is impaired. According to a new study from the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), one third of American adults don’t get enough sleep on a daily basis.
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Deep Sleep Now
- Fall Asleep Instantly and Sleep Well with Beach Hypnosis and Meditation
- ナレーター: Joseph Atkinson
- 再生時間: 47 分
- 配信日: 2021/02/19
- 言語: 英語
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