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Falling asleep can be tricky for some of us because our minds are plagued by constant thoughts that seem to know no end. Finding a medium to relax can be tricky, and you need to find what works for you to make your mind quiet. One of the best ways to relax is to read or listen to a short, relaxing story before you drift off to sleep, and you will have four to choose from in this book.

In The Sleep Advantage, Devin Burke shows us how to optimize that precious time to win our days. But this book isn't just about sleep. It's a road map for generating effortless energy to live with more passion, power, and presence. In it, you'll find a clear step-by-step plan to maximize the most overlooked yet essential pillar of health and performance.

Are you tired of tossing and turning all night? The process of falling asleep can often feel exhausting! There are several reasons behind your restlessness, and this book is going to highlight some of the biggest ones. With this information, you will be able to pinpoint your bad habits and transform them into ones that promote a healthy and full nights rest.

A relaxing and meditating countdown to comfort, followed by a nonfictional story with influential backing music. This relaxing compilation will help you settle into sleep mode. You may get to hear the end of the story, so don't be alarmed if you don't!

This is a short but effective listen for those who are struggling with stress and/or with sleep. Some top tips that work. Have you been struggling to get to sleep at night? This is the book for you. You WILL NOT be disappointed.

Today, there is a book that might help you get a better, sounder sleep every night. Inside this guide, you will find masterpieces of unpublished stories for adults, accompanied by a relaxing and regenerating musical background. These are stories that will help even the most exhausted and stressed-out person, relaxing them and journeying them into a world of beautiful dreams.

Jeden Tag erhalten wir zig zufriedenen Rückmeldungen zu unseren Meditationen. Das macht uns sehr stolz. Denn innerhalb von nur zehn Jahren haben wir es mit konsequenter Entwicklungsarbeit geschafft, die Nummer 1 für Einschlafmeditationen im deutschsprachigen Bereich zu werden. Alle unsere Anwendungen entwickeln wir mit ganz viel Leidenschaft und großem Forscherdrang - gemeinsam mit einem erfahrenen Team aus Autoren, Schlafforschern, Neurowissenschaftlern und Profisprechern.

Nous passons entre un quart et la moitié de notre vie à dormir, et pourtant, nous négligeons bien souvent nos rêves. Leurs pouvoirs pourraient cependant surprendre même les plus sceptiques. En retraçant une brève histoire de la science des rêves jusqu'aux avancées récentes de la recherche, Alice Robb nous plonge au cœur d'une enquête fascinante sur leurs bienfaits dans notre quotidien.

Overcome fear and insomnia instantly!‎ Anxiety is a prevailing disease in the lives of many people today, but it does not need to be. Anxiety is largely a learned behavior that can be controlled or eliminated by the use of a few simple techniques that will transform your life. When you use hypnosis to fight anxiety, you will be eliminating these automatic responses from the memory track of your subconscious. You will be able to control your responses to the same stimuli that currently cause you stress and anxiety.

Do you want more peace in your life? Do you want to replace the negative and stressful thoughts of the day with thoughts of peace and calm? Our solution is using the word of God to renew your mind and help it change its perspective on every aspect of life using affirmations, declarations, and meditations. Bible-Based Affirmations and Meditation for Sleep and Anxiety contains more than 200 powerful bible-based affirmations which will have an immediate, long-lasting, and positive impact on your mentality and therefore on your life.

Une méthode audio qui associe une introduction à la pratique de l'hypnose et 12 séances guidées par le Dr Philippe Aïm pour pour mieux vous endormir et avoir un bon sommeil. Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il se passe quand vous dormez ? Peinez-vous à trouver le sommeil ? Êtes-vous épuisé, même après une nuit de 10 heures ?

At least once in a lifetime, everyone has had trouble falling asleep and nowadays, it's becoming difficult to get a good night's sleep. Anyone who has problems with sleep knows this. It must be considered that this condition of life should not be taken lightly. Each of us is subject to various stressful situations during the day: At work, at home, or with friends and relatives that we can't stand.

Diese geführte Einschlafmeditation wird Dir dabei helfen tief zu entspannen, einzuschlafen und schön zu träumen. Die Meditation ist mit sphärischer Musik unterlegt, die Deinen Entspannungs- und Einschlafprozess gefühlvoll unterstützen wird. Wir beginnen mit einer Entspannungstechnik, die Dich in einen Zustand tiefer Gelöstheit versetzen wird. Du wirst Deinen Körper mit einer Energie füllen, die Dir genau das geben wird, was Du im Moment am meisten benötigst.

Ich zeige Dir einen Weg, wie Deine Wünsche in Erfüllung gehen. Die Rauhnächte sind der beste Zeitpunkt um in Deiner Tiefe zu lauschen, Deine Wünsche zu formulieren und Dich neu auszurichten. Diese Meditation arbeitet mit dem Gesetz der Anziehung. Du wirst Dich fühlen, als wäre Dein Wunsch in Erfüllung gegangen und dieses Gefühl ist der Schlüssel zu einem Raum, in dem alles möglich ist. Und dann kommt aus unbekannter Quelle etwas in Dein Leben und Du wirst staunen. Alles wird möglich. Alles ist möglich. Willkommen zu dieser Rauhnacht-Meditation von Chakratunes.

Deep sleep is where we experience cell restoration, growth hormones, muscle repair, and hormone regulation. You’re more likely to get sick, feel depressed, and gain weight when deep sleep is impaired. According to a new study from the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), one third of American adults don’t get enough sleep on a daily basis.

Many may claim to hold the key to a great night's sleep. But there's only one Sacred Sleep. The follower of Christ believes peace comes only from Him—both in this world and in the next—through the hearing of His word, by the power of His Spirit. This fifth and latest volume in Five Talents Audio's Sacred Sleep series contains all 150 Psalms (or songs) found in the Jewish Tanakh or Christian Old Testament.

Most people typically experience sleep problems as a result of hectic schedules, stress, or other external influences. But when these things happen on a regular basis and interrupt your daily life, these may point to a sleep disorder such as insomnia. That’s why I created this book to help many more people who not only suffer from sleep disorders but also from other issues such as low self-esteem.

Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l'étranger comme un expert du sommeil. Ses nombreuses publications scientifiques ont montré comment un meilleur sommeil permet de combattre la fatigue. En trente ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie... Les conséquences sur notre santé sont désormais prouvées et sérieuses. Et c'est un véritable enjeu de santé publique. La durée et la qualité de notre sommeil sont nos meilleurs atouts antifatigue.

Diese Einschlaf-Meditation wird Dich mit der Energie des Winters verbinden. Wir nutzen die Qualität dieser Jahreszeit für eine Reise in unsere eigene Tiefe. Auf dem Weg in die Stille werden wir noch einmal zurückschauen, auf die guten und die schlechten Erfahrungen, die wir dieses Jahr gemacht haben. Ich werde Dir eine Atemtechnik zeigen, um verlorengegangene Energie wieder zurückzuholen und schädliche Energie abzugeben. Du wirst in einen Zustand zufriedener Leichtigkeit fallen und wir werden weiterreisen, zum energetischen Punkt des tiefsten Winters.

Willkommen zu dieser geführten Einschlaf-Meditation mit Unterwasser Traumreise. Erkenne Dein verborgenes Potential (Kennst Du Dich wirklich?) Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du nicht Dein volles Potential lebst? Das Du noch nicht am richtigen Platz bist, dass irgendetwas fehlt? Ich hatte das und ich habe mich verändert. Und Du kannst das auch! Diese Meditation ist der direkte Weg nach Innen.