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Was unserer Psyche hilft und was nicht: Wäre es nicht schön, wenn wir die eine Lösung für ein emotional stabileres Leben finden könnten? Dieses Buch ist Enttäuschung und Versprechen zugleich. Es liefert zwar kein Patentrezept, zeigt aber realistisch und persönlich, wie es uns besser gehen kann. Ob Schlafprobleme, hohe Ansprüche, Grübelschleifen, Neid, Wut oder Grenzüberschreitungen: Gemeinsam mit dem Psychotherapeuten Sina Haghiri ergründet die Journalistin Verena Fiebiger, welche Strategien uns nicht nur kurz-, sondern auch langfristig helfen, gelassener durchs Leben zu gehen.

La pandemia de covid-19 parece hoy lejana; incluso hay quienes afirman que es historia pasada. Pero si bien la “nueva normalidad” nos ha permitido retomar la vida de manera prácticamente idéntica a como era antes de 2020, las secuelas emocionales, espirituales y sociales son muy evidentes hay duelos que aún no sanan; vivimos más conectados con la tecnología, pero más aislados unos de otros; la desigualdad se agudizó en todo el mundo. Y por si fuera poco, existe la siempre latente posibilidad de una nueva pandemia. Ante este escenario, Marcelo Rittner nos invita a la reflexión.

Mental Models sheds light on true intelligence: it’s not about knowledge and knowing the capitals of all the countries in the world. It’s about how you think, and each mental model is a specific framework on how to think smart and with insight. You can approach the world by trying to analyze each piece of information separately, or you can learn mental models that do the work for you. Emulate the world's top thinkers (dead and alive).

"Having empathy means our heart goes out to another person in joy or pain," says Dr. Judith Orloff. "But for empaths, it goes much further. We actually feel others' emotions, energy, and physical symptoms in our own bodies, without the usual defenses that most people have." The Empath's Survival Guide is an invaluable resource for empaths who want to develop coping skills in a high-stimulus world while embracing their gifts of intuition, compassion, creativity, and spiritual connection.

Einfach entspannt zuhören - mit der Audio-Ausgabe zur Compact-AusgabeWarum komme ich nicht zur Ruhe? Die Gedanken überschlagen sich, die Emotionen kochen über. Als "Innere Unruhe" wird in der Psychotherapie der Zustand bezeichnet, wenn man sich zu viele Sorgen macht oder ständig Katastrophenszenarien entwirft.Das Gegenmittel: Mehr Gelassenheit, weniger Grübeleien sowie ein souveräner Umgang mit schwierigen Gefühlen - doch wie kommen wir dahin? Wie beruhigen wir uns effektiv selbst und entspannen uns endlich richtig?

Si pudieras cerrar los ojos y mirar hacia adentro, ¿qué verías? Nos han enseñado a programar el cuerpo y la mente para resolver la vida que ocurre fuera de nosotros, pero no conocemos quién vive dentro. Nadia Herencia cuenta la experiencia de vivir en otros planos de conciencia y comparte los mensajes que le llegan de ellos, y que le permitieron encontrar su verdadero camino de evolución. Nos propone, con su relato, recordar de dónde venimos y porqué hemos elegido volver a la Tierra. Este libro tiene como objetivo movilizar tu interior para que te animes a despertar.

Breve ensayo que aborda las causas del resentimiento y ofrece ejercicios para liberarse de él. Explica los daños que provoca esta emoción y cómo funcionan las energías en nuestra mente.

¿Has estado sintiéndote en una encrucijada? ¿Has pensado que el futuro no existe y que el pasado te avasalla? ¿Sientes que no hay solución porque hagas lo que hagas los resultados no cambian? O bien, ¿eres un buscador constante de respuestas que está dispuesto a ayudar a otros? ¡Basta! Existen posibilidades. Este libro brinda una mirada diferente a los problemas, una posibilidad de solución nunca antes pensada, una propuesta que afectará tu calidad de vida y la de tu entorno.

La vida es muy corta como para no creer en el amor incluso después de que nos rompieran el corazón. Trás la fase más difícil de su vida, Jessie explora el camino a conseguir el amor propio, atravesando la experiencia de lo que realmente significa tener el corazón roto en mil pedazos, viviendo el doloroso adiós a los amigos que pensó que tendría a su lado toda la vida, darse cuenta de que el amor de su vida no la quería como ella pensaba y la idea abrumadora de tener que empezar de cero, sola… para poder encontrarse con ella misma y entender que ese dolor no lo merece nadie, sobre todo ella.

This audiobook covers an incredible variety of strategies, techniques, tools, and tips that will hand you the ability to improve your emotional well-being. It would be highly negligent not to invest at least a little time and money to gain these skills.

Number one New York Times best-selling author Gabrielle Bernstein charts a path to healing that can literally change your life—a simple, powerful method informed by Internal Family Systems (IFS) Therapy.

The devastating effects of the inability to forgive and let go are well documented. In this audiobook, I will show you straightforward forgiveness strategies that can boost your physical and emotional health!

El domador de cerebros es una invitación a tomar conciencia de cómo tus proyecciones mentales alteran tu realidad. Cada capítulo es una propuesta diferente para conectar contigo, recorriendo los factores mentales y emocionales que te causan sufrimiento y proporcionándote herramientas para aprender a gestionarlos. Narrado con sencillez y ejemplos prácticos, El domador de cerebros puede ayudarte a reducir el estrés y a regular tus emociones. En definitiva, a mejorar tu vida.

¿Te imaginas construyendo tu propio botiquín emocional? Uno en el que cada compartimento te brinde herramientas para comprender, contextualizar y manejar tus emociones. Este libro propone un viaje de autodescubrimiento en el que la curiosidad será tu aliada. La aventura comienza con una misteriosa llamada del 911, con una voz extrañamente familiar. Descubre ejercicios para reconocer espacios seguros, explorar tus emociones y sus manifestaciones, cuestionar tus pensamientos y creencias, aprender a gestionar tus preocupaciones.

El cliente no compra productos o servicios, el cliente compra sensaciones y, por eso, la clave del proceso comercial está en cómo se sentirá. Aquéllos que representamos productos o servicios tenemos que ser auténticas "autopistas" para nuestros clientes.

Uită-te în urmă la viața ta și vezi cum ai atras ori fericirea, ori dezastrul prin cuvintele tale. Subconștientul nu are simțul umorului. Oamenii glumesc distructiv în legătură cu ei înșiși, iar subconștientul ia totul în serios.

Un comportamiento es asertivo cuando expresamos lo que pensamos, sentimos o deseamos de una manera clara y directa, pero, al mismo tiempo, calmada y amable. Actuar asertivamente no es ser brusco, cortante, hiriente, irónico o corrosivo. Sí sincero y transparente, sin dobles sentidos ni intenciones ocultas. Y por encima de todo, es ser honesto.

Hablemos es una palabra de invitación para abordar un tema que puede determinar la calidad de todas las relaciones: de parejas, padres e hijos, amigos, laborales. Este libro lleva el poderoso mensaje del temor y la resistencia que genera tener conversaciones difíciles, especialmente con las personas más cercanas. Las evitamos, las posponemos y cuando ya no hay más opción que tener esa conversación, no nos entendemos o explotamos en amargas discusiones.

The Bright Side makes a vital and transformative new argument: that optimism is not only the natural state of humanity, but an essential one. Without optimism we would never have survived the unpredictable – and often hostile – world we evolved into. Yet optimism is not reserved for times of extremity. Its benefits manifest throughout our everyday lives: our relationships, careers, bodies and minds. And it will play a critical role in overcoming the challenges of the twenty-first century.

¿Qué cambiaría en tu vida si pudieras gestionar tus emociones con facilidad y confianza? ¿Estás listo para descubrir las herramientas que te ayudarán a transformar tu vida en solo 30 días? Si buscas claridad emocional y una transformación real en tu vida, este es el audiolibro para ti. ¡Comienza hoy tu viaje hacia una mejor versión de ti mismo!