検索キーワード: ストレス管理
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Beyond Sorry
- How to Own Up, Make Good, and Move Forward After a Crisis
- 著者: Ray Hennessey
- ナレーター: Mark McDevitt
- 再生時間: 4 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Everybody messes up. In relationships. In business. In life. It's a fact of human nature that we're flawed. People aren't inherently bad, but humans tend to do a lot of bad things. Everyone has engaged in behavior they're not proud of. We all have secrets, and we're all prone to traits and impulses we wish we didn't have. History, literature, and music for centuries have given us examples of falls from grace, tragedies, and fatal flaws.
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Beyond Sorry
- How to Own Up, Make Good, and Move Forward After a Crisis
- ナレーター: Mark McDevitt
- 再生時間: 4 時間 16 分
- 配信日: 2024/09/03
- 言語: 英語
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- 著者: Manuela Mischke-Reeds
- ナレーター: Eileen Frances Stevens
- 再生時間: 7 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whether you're new to somatic approaches or a seasoned practitioner, this toolbox will be a game-changer in your work. From over 25 years of clinical experience, Manuela Mischke-Reeds, MA, LMFT, has created the go-to resource for mental health therapists who want to incorporate somatic techniques into their daily practice. Highly effective for clients dealing with trauma and stress disorders, somatic psychotherapy is the future of healing the entire person-body and mind.
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- ナレーター: Eileen Frances Stevens
- 再生時間: 7 時間 22 分
- 配信日: 2024/09/03
- 言語: 英語
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Good with Money
- Reprogramme Your Spending Habits and Take Control of Your Money
- 著者: Emma Edwards
- ナレーター: Emma Edwards
- 再生時間: 8 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Financial behaviour expert Emma Edwards will help you unpack the reasons you're so emotionally tangled with your money (spoiler: it's absolutely not your fault) and look at what might be keeping you stuck. She'll teach you to reclaim your decision-making, deep-dive into your beliefs, identity and habits, and come out the other side feeling 'good with money'.
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Good with Money
- Reprogramme Your Spending Habits and Take Control of Your Money
- ナレーター: Emma Edwards
- 再生時間: 8 時間 40 分
- 配信日: 2024/09/26
- 言語: 英語
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Men Also Do Cry
- Men Do Cry (Pathways to Wellness)
- 著者: Mabel Oboh
- ナレーター: Ken Harrington
- 再生時間: 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this thought-provoking book, we explore the suffocating pressure on men to conform to societal expectations of masculinity, particularly in African settings where they're expected to be sole providers and emotional rocks. This toxic culture of silence leads to mental health issues, physical health problems, and a shortened life span. We also examine the unspoken pressures on men in Western societies and their impact on mental health. To break this cycle, we must create safe spaces for men to express emotions, challenge societal norms, and encourage open communication.
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Men Also Do Cry
- Men Do Cry (Pathways to Wellness)
- ナレーター: Ken Harrington
- 再生時間: 59 分
- 配信日: 2024/08/30
- 言語: 英語
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The Ultimate ADHD Workbook for Cleaning and Organizing
- Activate Your ADHD Superpowers with 101 Genius Hacks and Transformative Strategies That Work with Your Brain, Not Against It
- 著者: Marlowe Stone
- ナレーター: Chelsea Bartel
- 再生時間: 2 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Discover the empowering approach to cleaning and organizing with ADHD—without hating yourself in the process. Do you feel constant guilt, shame, and frustration because no matter how hard you try, your home never stays organized? Have your attempts at following ‘traditional’ cleaning advice failed, making you believe it’s impossible because of ADHD? Have you ever felt like a failure because you can't maintain a tidy space despite your best efforts?
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The Ultimate ADHD Workbook for Cleaning and Organizing
- Activate Your ADHD Superpowers with 101 Genius Hacks and Transformative Strategies That Work with Your Brain, Not Against It
- ナレーター: Chelsea Bartel
- 再生時間: 2 時間 26 分
- 配信日: 2024/08/30
- 言語: 英語
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Meditation for the Modern Mind
- A Beginner's Guide to Stress Relief for Emotional Well-Being
- 著者: B.M. Wolf
- ナレーター: Jessica Bellinger
- 再生時間: 4 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Does your mind resemble a tangled jungle, overrun with anxious thoughts and worries, leaving you feeling lost and disconnected? Are you tired of feeling like a hamster on a wheel, spinning endlessly through the day-to-day grind of modern life without a moment to catch your breath? Tap into the wisdom of ancient meditation practices, validated by modern scientific studies for their profound impact on emotional and mental well-being.
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Meditation for the Modern Mind
- A Beginner's Guide to Stress Relief for Emotional Well-Being
- ナレーター: Jessica Bellinger
- 再生時間: 4 時間 56 分
- 配信日: 2024/08/29
- 言語: 英語
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Breaking Through
- From Self-Doubt to Self-Empowerment
- 著者: K. Connors
- ナレーター: Jon Rose
- 再生時間: 1 時間 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Unlock your true potential with "Breaking Through: From Self-Doubt to Self-Empowerment." This engaging and transformative guide takes you on a journey of self-discovery and growth, providing practical strategies to overcome self-doubt and build a life aligned with your authentic self. Perfect for those seeking self-development, this book dives deep into the psychology behind self-sabotage and offers actionable insights to embrace vulnerability and cultivate self-compassion.
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Breaking Through
- From Self-Doubt to Self-Empowerment
- ナレーター: Jon Rose
- 再生時間: 1 時間 51 分
- 配信日: 2024/08/29
- 言語: 英語
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Understanding Dementia Caregiver Challanges
- 10 Steps to Navigate Symptoms Overcome Dailey Challenges, Create a Calm Environment, Even If You Feel Lost
- 著者: Dean Ramsey
- ナレーター: Danny Holt
- 再生時間: 4 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you tiptoeing around the unpredictable world of dementia care, battling exhaustion, and wondering if you'll ever regain control of your life again? But imagine if there was a helping hand guiding you, soothing your overwhelming emotions, and providing real-life solutions to your caregiving dilemmas. Your #1 ally in breaking free from the caregiving chaos is closer than you think.
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Understanding Dementia Caregiver Challanges
- 10 Steps to Navigate Symptoms Overcome Dailey Challenges, Create a Calm Environment, Even If You Feel Lost
- ナレーター: Danny Holt
- 再生時間: 4 時間 37 分
- 配信日: 2024/08/28
- 言語: 英語
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The Wind What Ruffles the Surface
- Ambient 1
- 著者: Martin Luuk
- ナレーター: Jake Young
- 再生時間: 4 時間 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Wind What Ruffles the Surface, author Martin Luuk takes listeners on an auditory journey that is itself dream-like, creating a tapestry of fragmented vignettes that listeners can explore in any order. Using provocative juxtapositions and open-ended interpretations, The wind what ruffles the surface allows listeners to find their own connections and meanings within the text, pushing the boundaries of conventional literature and inviting a more immersive, impressionistic listening experience.
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The Wind What Ruffles the Surface
- Ambient 1
- ナレーター: Jake Young
- 再生時間: 4 時間 50 分
- 配信日: 2024/08/27
- 言語: 英語
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Quit Drinking the Easy Way
- A Simple and Practical Guide to Overcoming Alcohol Addiction and Achieving Lasting Sobriety
- 著者: K. Connors
- ナレーター: Maximilian Staff from Carlisle Studios
- 再生時間: 2 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Looking for an easy guide to quit drinking alcohol? "Quit Drinking the Easy Way" is your game-changer. This isn't just any how to quit drinking book—it's a fun, practical guide that makes quitting feel less like a chore and more like an adventure. Ditch the struggle of willpower and deprivation; we’re talking mindset shifts, real-life success stories, and actionable strategies that make sobriety sexy and rewarding.
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Quit Drinking the Easy Way
- A Simple and Practical Guide to Overcoming Alcohol Addiction and Achieving Lasting Sobriety
- ナレーター: Maximilian Staff from Carlisle Studios
- 再生時間: 2 時間 12 分
- 配信日: 2024/08/28
- 言語: 英語
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Burnout to Brilliance
- 著者: Jess Stuart
- ナレーター: Jess Stuart
- 再生時間: 4 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Learn how to achieve peak performance without burning out in the process with the latest book. We live in a constant state of overwhelm and exhaustion whilst simultaneously striving for high performance. It’s not sustainable and it’s why burnout has become so prevalent. That was before the global pandemic which exacerbates the level of change and uncertainty leaving peak performance even harder to achieve. Busyness is fashionable, we wear it like a badge of honour but it doesn’t lead to high performance.
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Burnout to Brilliance
- ナレーター: Jess Stuart
- 再生時間: 4 時間 11 分
- 配信日: 2024/08/26
- 言語: 英語
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Anxiety in Relationships
- Proven Strategies for Building Trust, Communication, and Emotional Resilience
- 著者: K. Connors
- ナレーター: KC Wayman
- 再生時間: 1 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are relationship doubts and fears keeping you up at night? "Anxiety in Relationships" is your go-to guide for transforming your love life! Packed with proven strategies and real-life scenarios, this entertaining listen will help you identify anxiety triggers, build trust, and communicate effectively. Say goodbye to sleepless nights and hello to a balanced, fulfilling partnership.
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Anxiety in Relationships
- Proven Strategies for Building Trust, Communication, and Emotional Resilience
- ナレーター: KC Wayman
- 再生時間: 1 時間 45 分
- 配信日: 2024/08/26
- 言語: 英語
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The Self-Healing Mind
- An Essential Five-Step Practice for Overcoming Anxiety and Depression, and Revitalizing Your Life
- 著者: Gregory Scott Brown
- ナレーター: Gregory Scott Brown
- 再生時間: 7 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mental health is the driving force behind every decision we make—how we live, work, and love. Many of us suffer from depression and anxiety, which impede our choices and quality of life, and despite the proliferation of prescription drugs, the numbers are growing across the globe. But there is another, proven way to achieve mental wellness, beyond antidepressants and talk therapy. Practicing psychiatrist Gregory Scott Brown believes that mental health begins with actionable self-care.
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The Self-Healing Mind
- An Essential Five-Step Practice for Overcoming Anxiety and Depression, and Revitalizing Your Life
- ナレーター: Gregory Scott Brown
- 再生時間: 7 時間 34 分
- 配信日: 2022/06/07
- 言語: 英語
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Conscious Parenting
- A Guide to Raising Resilient, Wholehearted & Empowered Kids
- 著者: Pedram Shojai O.M.D.
- ナレーター: John Moraitis
- 再生時間: 7 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Conscious Parenting is not about controlling our kids or who they become. Instead, it is about giving them a foundation that allows them to walk into adulthood with confidence, assertiveness, a deep connection to themselves, emotional and spiritual resiliency, and mental fortitude.
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Conscious Parenting
- A Guide to Raising Resilient, Wholehearted & Empowered Kids
- ナレーター: John Moraitis
- 再生時間: 7 時間
- 配信日: 2021/09/07
- 言語: 英語
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You Have More Influence Than You Think
- How We Underestimate Our Power of Persuasion, and Why It Matters
- 著者: Vanessa Bohns
- ナレーター: Eileen Stevens
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you’ve ever felt ineffective, invisible, or inarticulate, chances are you weren’t actually any of those things. Those feelings may instead have been the result of a lack of awareness we all seem to have for how our words, actions, and even our mere presence affect other people. In You Have More Influence Than You Think, social psychologist Vanessa Bohns draws from her original research to illustrate why we fail to recognize the influence we have, and how that lack of awareness can lead us to miss opportunities or accidentally misuse our power.
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You Have More Influence Than You Think
- How We Underestimate Our Power of Persuasion, and Why It Matters
- ナレーター: Eileen Stevens
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 配信日: 2021/09/07
- 言語: 英語
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Sanity: In a time of Conspiracy, Upheaval and Pandemic
- 著者: Gary John Bishop
- ナレーター: Gary John Bishop
- 再生時間: 1 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We could all use a little Sanity right now. What a time we've been living through. 2020, and now 2021, have thrown us a curveball in the form of a global pandemic, and it seems like we're all going a little nutty right now, doesn't it? Perhaps you've noticed feeling a little more on edge, in general and with each other, or feeling angry, resentful, fearful or just plain unsettled. Gary John Bishop's newest audio original takes on three hot-button topics that seem to be flooding the media headlines, our social media newsfeeds and our conversations with friends and family.
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Sanity: In a time of Conspiracy, Upheaval and Pandemic
- ナレーター: Gary John Bishop
- 再生時間: 1 時間 34 分
- 配信日: 2021/07/20
- 言語: 英語
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Mental Fitness
- 15 Rules to Strengthen Your Body and Mind
- 著者: Ant Middleton
- ナレーター: Ant Middleton
- 再生時間: 7 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The mind and body are often talked about as separate entities, but it’s only when they work in harmony with one another that one can truly push oneself to the highest heights. In his new book, Ant Middleton lays out and explains the principles that he lives by to best keep his mindset and body as strong as they can possibly be.
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Really enjoyed this book
- 投稿者: 匿名 日付: 2022/01/30
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Mental Fitness
- 15 Rules to Strengthen Your Body and Mind
- ナレーター: Ant Middleton
- 再生時間: 7 時間 26 分
- 配信日: 2022/01/13
- 言語: 英語
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The Inside Track
- An Inspirational Guide to Conquering Adversity
- 著者: Peter Sage
- ナレーター: Peter Sage
- 再生時間: 8 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What happens when you put a non-criminal and one of the world's top experts in personal growth into one of the toughest prisons in the UK? In 2017, that's exactly what happened to Peter Sage when, during a civil matter, he was found in contempt of court. What unfolded next has become a master class in how to turn adversity to your advantage. The Inside Track is the collection of 11 private letters that Peter sent to his elite coaching groups throughout his six-month sentence. Written in a conversational style, each one breaks down the actual tools, techniques and insights he uses and shows you how to face any problem from a place of power, not force.
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The Inside Track
- An Inspirational Guide to Conquering Adversity
- ナレーター: Peter Sage
- 再生時間: 8 時間 54 分
- 配信日: 2018/08/22
- 言語: 英語
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Close Your Eyes, Get Free
- 著者: Grace Smith
- ナレーター: Grace Smith
- 再生時間: 8 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Forget what you think you know about hypnosis and learn why it is the hottest "new" technique for personal development. More studies are showing that hypnosis can help ease everyday stress and anxiety, as well as promote powerful healing, from our worst habits to our deepest fears. Now, Grace Smith shares her groundbreaking self-hypnosis techniques that she uses to great success with her clients to help them practice "meditation with a goal". You'll learn how the deeply relaxed state of hypnosis will allow you to access old patterns of behavior in order to transform them.
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Close Your Eyes, Get Free
- ナレーター: Grace Smith
- 再生時間: 8 時間 24 分
- 配信日: 2018/07/17
- 言語: 英語
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Recharge
- A Year of Self-Care to Focus on You
- 著者: Julie Montagu
- ナレーター: Rachel Jacobs
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Recently named one of the top 10 holistic health icons in the world, Julie Montagu knows a thing or two about health and happiness. In Recharge, Montagu shares an abundance of guidance, tips and advice designed to help you keep self-care at the forefront of your mind and support you on your journey to a well-rounded sense of wellness. Recharge is your month-by-month self-care bible to help replenish your mind, body and soul. Each month of the year covers a specific area of self-care including mindful eating, managing stress, digital detox, rebuilding self-esteem, finding your passions and more.
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Recharge
- A Year of Self-Care to Focus on You
- ナレーター: Rachel Jacobs
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 配信日: 2018/03/27
- 言語: 英語
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