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消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 3 時間 48 分
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あらすじ・解説
・自分と同じ立場だと思っていた人が優遇された途端、「なんであいつばかり!」と怒りが急にわいてくる
・パートナーが自分以外の人と仲良くしていると、憎しみや恨みの感情がウワーっと出てきて、「もしかして…」と不安になってしまう
嫉妬を感じると劣等感も刺激され、とても苦しい気持ちになります。
逆に、嫉妬される側になると、こんなつらいことがあります。
・何もしていないのに足を引っ張られる
・なぜか自分だけ攻撃される
・いつも疑いの目で見られる
本書では、どうして嫉妬してしまうのか、劣等感はなぜ消えないのか、どうやったら嫉妬の攻撃をうまくかわせるのか、脳科学と心理学の観点から解明していきます。 嫉妬と劣等感が起こる仕組みを知って、新しい「考え方」を身につけると、他人のことが気にならなくなり、仕事も人間関係もスムーズになります!
<目次>
はじめに
第1章 ちょっとした刺激で「嫉妬の発作」が止まらない!
第2章 どうして嫉妬してしまうの?
第3章 醜い感情から脱出!もう二度と苦しまない
第4章 他人からの嫉妬で足を引っ張られない方法
第5章 その話題が出るだけで固まってしまう!劣等感の正体
第6章 無意味な争いのない、本当に自由な世界へ
おわりに(読むだけで気持ちが楽になるスクリプト)
<大嶋 信頼(おおしま・のぶより)>
心理カウンセラー/株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役
米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。
ブリーフ・セラピーのFAP療法を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。
多くの人が自由に生きられることを目指し、カウンセリング歴25年、臨床経験のべ8万件以上。
著書に『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』(すばる舎)、『無意識さんの力で無敵に生きる』(青山ライフ出版)ほか多数。
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自分中心心理学レッスン28「もう、自信がないことで悩まない!」――心で満足する自信回復レッスン
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- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 57 分
- 完全版
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ストーリー
★自信がなかった5年前―― そういうときにかぎって、虚勢を張ったり、大きく見せようとしたりとあがく……...
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司会の方が話しすぎ
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/01/25
著者: 石原 加受子
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自分中心心理学レッスン20「もう、困った性格で悩まない!」
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
★人の性格は、まさに十人十色。人の幸せを心から喜べる人もいれば、そうではない人もいます。「三つ子の魂百まで」とも言いますから、なかなか改まるものではありません。「性格の不一致」で悲劇を招く前に、受けておきたい心理学レッスンです。 ...
著者: 石原 加受子
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「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法
- 著者: 倉橋 竜哉
- ナレーター: けんぞう
- 再生時間: 2 時間 54 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
思い出すだけで腹が立つことや、何年も消えない他人への恨みが頭の中を占領している人。
家族や同僚に対して、ささいなことでイライラしている人。
一方で、小さな失敗をいつまでも引きずっていたり、ふがいない自分自身に苛立っている人。
そんな人たちが抱える気持ちは、他人や自分を「ゆるす」ことで解決できます。
「でも、ゆるせないものはゆるせない!!」
そう思う人もいるでしょう。
しかし、「ゆるさない」ことはあっても、「ゆるせない」ことはありません。
「ゆるす」か「ゆるさない」かは、自分で決められるのです。をご紹介。
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がろん
- 投稿者: Kindleのお客様 日付: 2018/09/25
著者: 倉橋 竜哉
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自分中心心理学レッスン12「もう、気になる一言で悩まない!」
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 44 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
★相手の言葉で傷つくこと、誰でもありますよ。でも、その時に、それを引きずるか、きれいに忘れてしまえるかが大事。「自分中心心理学」の石原加受子先生に、気になる一言への対応法をお話しいただきました。 ●緊張感は伝染する。●ミスと人格は、無関係。ミスだけに、フォーカスしてみましょう。●「相手の勝手」と思えば、適度な距離が保てる。●無自覚に思考すると、自分を責める言葉が浮かんできてしまう。●「しなければならない」というのは、強迫観念。●自分の感情どおりに動こうと、インプットするだけで違ってくる。●気持ちと心は、一致しない。●気持ちや意志を優先すると、聞き方が変わる。●思考で解決しようとするから、つらくなる。●他人と比較する言葉を使うことで、よけい苦しむ。●「私が楽になるように」と発想しましょう。●自分を認めて、褒めてあげましょう。●相手の言っていることを自分に結びつけないようにしましょう。●言葉はすべて、言った人のもの。● ★何度も聴けば、打たれ強いあなたに――
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刺さります
- 投稿者: みーちゃん 日付: 2024/03/09
著者: 石原 加受子
消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法に寄せられたリスナーの声
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ストーリー
- 堤健治
- 2024/05/18
嫉妬している時の自分の顔は能面笑
人とうまくコミュニケーションが取れない、酷くあたられることがある、その原因に相手に嫉妬されているのが原因。全ての状況において納得というわけでは無いけど、なるほど!と思いました。
では嫉妬とは?誰しも持っている感情、咄嗟に反応してしまうもの。
確かに嫉妬している時の自分の表情を思い返すと能面顔になっています笑
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ストーリー
- ◯
- 2020/01/10
即効性があります
以前、紙の本を読みました。いい効果があったので、音声も聞いてみました。
音声も、効果があります!こっちの方が、即効性が早いかも。半分くらい聞いた状態で職場に行くと、周囲の人の表情が柔らかくなっていました。感謝!働きやすくなります。
音声の構成としては、見出しの最初に「ポーン」と鳴るのがないと嬉しいです。びっくりしてしまいます。
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ストーリー
- ぼっていだんな
- 2023/11/18
これ真理なんだけど、対策が難しい
下手に出ても嫌がらせ受けるし
強気に出ても嫌がらせは受ける
結局イチロー並みに社会的な実績を積み重ねる事でしか己の嫉妬も他人の嫉妬も解消出来ない。
まさに仏教的な一生かけてこの嫉妬と向き合っていかないといけない。
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ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2023/01/25
途中で聞くのやめました。
話が極端すぎて、そうはならんやろ!って思いながら聞きましたが、嫉妬の発作の連呼で聞くのやめました。
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ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2020/05/23
朗読が下手
朗読がわざとらしく、変なところで途切れるし、気になって内容が入ってこないです。
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ストーリー
- みずほ
- 2022/02/16
何を言っているのかさっぱり?
あれもこれも嫉妬の発作って(-。-;
最後はスピリチュアルの世界になってます。
ナレーションは問題ありません。
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ストーリー
- saatchi
- 2022/03/25
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ストーリー
- も
- 2024/02/24
聞きづらく途中で聞くのを辞めた
ナレーションの人はアルバイト?これならAI音声の方がよっぽどいい。
雑なお芝居と日本語のイントネーション(日本語なのに上から落ちない、変なところで音が上がるのでいらないワードたってしまって入ってこない)が気になってつっかえてしまい先に進めなかった。
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