消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法
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ナレーター:
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野口 晃
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著者:
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大嶋 信頼
このコンテンツについて
・自分と同じ立場だと思っていた人が優遇された途端、「なんであいつばかり!」と怒りが急にわいてくる
・パートナーが自分以外の人と仲良くしていると、憎しみや恨みの感情がウワーっと出てきて、「もしかして…」と不安になってしまう
嫉妬を感じると劣等感も刺激され、とても苦しい気持ちになります。
逆に、嫉妬される側になると、こんなつらいことがあります。
・何もしていないのに足を引っ張られる
・なぜか自分だけ攻撃される
・いつも疑いの目で見られる
本書では、どうして嫉妬してしまうのか、劣等感はなぜ消えないのか、どうやったら嫉妬の攻撃をうまくかわせるのか、脳科学と心理学の観点から解明していきます。 嫉妬と劣等感が起こる仕組みを知って、新しい「考え方」を身につけると、他人のことが気にならなくなり、仕事も人間関係もスムーズになります!
<目次>
はじめに
第1章 ちょっとした刺激で「嫉妬の発作」が止まらない!
第2章 どうして嫉妬してしまうの?
第3章 醜い感情から脱出!もう二度と苦しまない
第4章 他人からの嫉妬で足を引っ張られない方法
第5章 その話題が出るだけで固まってしまう!劣等感の正体
第6章 無意味な争いのない、本当に自由な世界へ
おわりに(読むだけで気持ちが楽になるスクリプト)
<大嶋 信頼(おおしま・のぶより)>
心理カウンセラー/株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役
米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。
ブリーフ・セラピーのFAP療法を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。
多くの人が自由に生きられることを目指し、カウンセリング歴25年、臨床経験のべ8万件以上。
著書に『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』(すばる舎)、『無意識さんの力で無敵に生きる』(青山ライフ出版)ほか多数。©Nobuyori Oshima 2018
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人間関係はゲームではないし、勝敗を争うものではない。ただ、相手の態度を「私は好かれている」とミス・リーディングして行動に出ても思い通りの結果は得られないだろうし、「どうせ私は評価されていない」と思い込んでしまえば、本来ならつかめたはずのチャンスをみすみす逃してしまうかもしれない。行動心理学という学問は、「この条件を満たしたときは必ずこうなる」という普遍的な法則を導く学問ではない。人のさまざまな行動--ときには本人さえ意識していない行動--について、「なぜ、そのようにふるまってしまうのか」を探り、その心理の裏にある原理を見つけようとうする学問である。いわば試験における「傾向と対策」のようなものだが、それを知ることによって人間関係の摩擦原因となるミス・リーディングを減らせるとすれば、とても実践的、実用的であるといえるのではないか。 ※本商品は「「人からどう思われているか」がわかる本」(こう書房刊 渋谷昌三[著] ISBN:978-4-7696-0937-7 224頁1,365円(税込))をオーディオ化したものです。(C)S.Shibuya 2007
著者: 渋谷 昌三
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仕事も人間関係も「すべて面倒くさい」と思ったときに
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 浅野 真澄
- 再生時間: 1 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
「仕事が楽しいと思えない」「何をしても上の空になってしまう」「誰とも話したくない」……。そんな思いに苦しんでいるとしたら、あなたの心は無理をしているのかもしれません。自分で自分を追いつめてしまう前に、“本当の感情”を見つめ直してみませんか?「自分中心心理学」を提唱し、多くの悩める人々を支えてきた心理カウンセラー・石原加受子の著書『仕事も人間関係も「すべて面倒くさい」と思ったとき読む本』をダイジェストでオーディオブック化。「思考に囚われず、自分の本当の気持ちを大事にする」「他者中心ではなく自分中心で物事を決める」など、少しずつ意識や発想を変えるレッスンをしていきます。「仕事も人間関係もすべて面倒くさい」という状態から脱出して、心を楽にしましょう。
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なるほど!
- 投稿者: たなちゃん 日付: 2018/03/31
著者: 石原 加受子
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自分中心心理学レッスン22「もう、距離の取り方で悩まない!」――我慢と介入は紙一重。円滑な人間関係に、このフレーズを。
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
★人間関係が苦手な人の共通点。それは、自分と相手の「線引き」ができていないこと。どこまでが自分の責任で、どこからが相手かわからない。。。親からの影響や練習不足が災いして、それが未成熟のままの人は、どうしても他者中心に……。でも、「距離」の取り方は、練習で学べるのです。自分中心心理学レッスン、今回のテーマは「距離感」。何度も聴いて、コミュニケーション上手に! ...
著者: 石原 加受子
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石原加受子「もう、決断するのに悩まない!自分中心心理学「行動するのが怖くなくなる」レッスン」
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
1.責任を過剰に考えているから―― ・責任を取れる範囲で、行動してみる。・期待するのは、相手の勝手。・怖くないことから、行動する。2.相手と争いになることを恐れるから―― ・小さなことから断る練習をしてみる。・自己信頼を、育てる。・争いにならない言い方を、覚える。3.行動する楽しさをしらないから―― ・「しなければならない」を、捨てる。・プロセスを、楽しむ。・仕事のなかに、楽しさを見つけよう。4.結果を考え過ぎ、未来を患い過ぎるから―― ・行動が怖いと、思考に逃げる。・自分中心で、具体的に見る。・自分の行動を、客観的に見る。(C)リブラ・エージェンシー
著者: 石原 加受子
消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法に寄せられたリスナーの声
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ストーリー
- 堤健治
- 2024/05/18
嫉妬している時の自分の顔は能面笑
人とうまくコミュニケーションが取れない、酷くあたられることがある、その原因に相手に嫉妬されているのが原因。全ての状況において納得というわけでは無いけど、なるほど!と思いました。
では嫉妬とは?誰しも持っている感情、咄嗟に反応してしまうもの。
確かに嫉妬している時の自分の表情を思い返すと能面顔になっています笑
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ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2023/01/25
途中で聞くのやめました。
話が極端すぎて、そうはならんやろ!って思いながら聞きましたが、嫉妬の発作の連呼で聞くのやめました。
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ストーリー
- ◯
- 2020/01/10
即効性があります
以前、紙の本を読みました。いい効果があったので、音声も聞いてみました。
音声も、効果があります!こっちの方が、即効性が早いかも。半分くらい聞いた状態で職場に行くと、周囲の人の表情が柔らかくなっていました。感謝!働きやすくなります。
音声の構成としては、見出しの最初に「ポーン」と鳴るのがないと嬉しいです。びっくりしてしまいます。
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- ぼっていだんな
- 2023/11/18
これ真理なんだけど、対策が難しい
下手に出ても嫌がらせ受けるし
強気に出ても嫌がらせは受ける
結局イチロー並みに社会的な実績を積み重ねる事でしか己の嫉妬も他人の嫉妬も解消出来ない。
まさに仏教的な一生かけてこの嫉妬と向き合っていかないといけない。
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- Amazon カスタマー
- 2020/05/23
朗読が下手
朗読がわざとらしく、変なところで途切れるし、気になって内容が入ってこないです。
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- saatchi
- 2022/03/25
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ストーリー
- も
- 2024/02/24
聞きづらく途中で聞くのを辞めた
ナレーションの人はアルバイト?これならAI音声の方がよっぽどいい。
雑なお芝居と日本語のイントネーション(日本語なのに上から落ちない、変なところで音が上がるのでいらないワードたってしまって入ってこない)が気になってつっかえてしまい先に進めなかった。
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ストーリー
- みずほ
- 2022/02/16
何を言っているのかさっぱり?
あれもこれも嫉妬の発作って(-。-;
最後はスピリチュアルの世界になってます。
ナレーションは問題ありません。
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