■「いい人」や「繊細さん（HSP）」が犠牲にならない距離感のレッスン　職場の人間関係はもちろん、夫婦や家族との問題、嫁姑問題、友人関係やご近所付き合い…。

不安、プレッシャー、凹み、あせりに負けず、 「なんとかなる」と思える自分になる！

人気の精神科医、初のセルフケア本！まだ大丈夫。でも実はつなわたり。仕事に家庭に忙しいあなたに、ハーバード大准教授・精神科医・３児の母の著者が贈るセルフケア本。

シリーズ累計30万部! 欠点だと思っていたことは、実は長所だった!? 他人の嫉妬を「無効化」すれば、能力を無限に発揮できる! 仕事ができないうちは協力しても

＜内容紹介＞ もう「あの人」に振り回されない! 話題沸騰! 10万部突破! 『無意識さんの力で無敵に生きる』著者・大人気カウンセラー最新作! 「私のことどう思ってるんだろう」「あのひと言で不快な思…

メディアも大注目! 発売1ヶ月で5万部突破!
10万部のベストセラー『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』の著者が簡単なコツで、「不安モード」を解除できる方法を伝授

■コロナ災いでメンタル不調が急増中新型コロナウイルスの流行、それに伴う自粛の傾向からか「心の不調」を訴える人が増えています。

＜内容紹介＞

実はカウンセラーもこんな心の問題を抱えている第一人者が実践してきた「自分で自分をケアする方法」をまとめて公開。『セルフケアの道具箱』と一緒に読みたい、みんなのカウンセリング副読本。

●いつも正しく生きているのに、なぜかトラブルが多い●人が楽しそうにしているのが気に入らない●なぜだか、その人にイライラさせられる●「温かい無関心」を求める人　……

ハーバード大学医学部准教授の著者（小児精神科医/脳神経科学者）による、”今よりもきっと楽に生きられる思考法”「リアプレイザル（Reappraisal）」の解説書。

一生懸命しているのに、仕事でケアレスミスばかりしてしまう。遅刻癖が直らない。人のことを怒らせてしまうことが多い。

国立大学や医学部に進む卒業生多数！学力と品格が両立するいま注目の有名女子校の教えを大公開！

★33ヶ国語に翻訳！★累計発行部数　275,000部以上！★Amazon.com　ビジネスヘルス＆ストレス部門、アンガーマネージメント部門など３部門でベストセラー獲得！

TVやSNSでも話題の精神科医、3万部突破本の待望の新刊！「このままじゃダメ」「変わらなきゃ」「がんばらないと」そう言いながら、自分に我慢をさせたり…

人間は感情の生き物です。人間は社会的動物であり、感情にとらわれる自分もまた、一定の社会的な立場を持つ存在です。

人気エッセイストが見つけた「自分らしく幸福な人生を歩んでいる人」「幸運な人」の共通点！人生では「試練」と呼ばれるものが突然起こることがあります。

自分を変えるために、強い意志は必要ない。自分との会話（脳内トーク）を変えれば人はどんどん変わっていきます。脳科学者がすすめる世界一やさしい「自己実現法」！

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ベストセラー著者の人気シリーズ累計10万部突破！30枚のイラストを見るだけで、科学的に幸せになる方法が身につく！

いいことがいっぱい起こる「自分中心」の心理学！

「自分中心」になれば、生きやすくなる、意志が強くなる、才能が伸びる、お金持ちになる――あなたの人生が変わる！

「自分中心」に生きているだけで人生の流れで変わります！

あなたは「他者中心」に生きていませんか？
人を気にして言いたいことを我慢してしまう、つい人と比較してしまう、
人に負けたくない、人と違っているのが怖い――。
こんな人は、自ら「つらくきびしい人生」を選択しているのです。
人が楽になる方法はいたってシンプル。
「自分を愛し、自分中心に生きること」
それが「意識の法則」なのです――。

※本商品は「もっと自分中心でうまくいく」(こう書房刊 石原加受子著 ISBN:4-7696-0919-1 232頁 1,365円(税込))をオーディオ化したものです。

本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 28 km、1680 kcal 消費できます。

意外に聞こえるかもしれませんが、お金と心理は深い関係があります。普段、私たちが気にも留めないような出来事が「呪いの暗示」となり、自らお金に困る状況を生み出しています。

ますます人気！ 頑張り屋さんのための処方箋頑張りすぎる、すぐいっぱいいっぱいになる……そんなお悩みの方へ。「お願いごとはいったん預かる」「１時間に10分休憩する」「やりたいことを半分にする」「頑張り屋さんほどヘルプを求める練習をする」など、気持ちにゆとりを生み出す小さなヒントをTomy先生が伝授。

＜内容紹介…

思ったことを、しっかり伝えられない・・・ 自信がない。やる気が出ない・・・ ついイライラしてしまう・・・――そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ、このオーディオ・セミナーを。石原加受子先生の自分中心心理学は、感情に流されやすいあなたを変えてくれるでしょう!○内容紹介1.ワケもなくやる気がない、自信がわいてこないあなたへ/自分の感情に鈍感になっていませんか?2.つい人と比較してしまってなにもできないあなたへ/比較するのは他人ではなく、自分の過去3.何をやっても、これでいいのか?と思ってしまうあなたへ/自分が以前よりできたところに気付く4.だらしなくて、他人に迷惑をかけてしまうあなたへ5.部屋の片付けがいつまでたってもできないあなたへ6.お金にルーズなあなたへ7.つい腹を立て、大きな声を出してしてしまうあなたへ8.いつも悲観的で、くよくよしてしまうあなたへ(C)しごとの自習室