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筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
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-------------------------------------------
【目次】
はじめに 約束しよう、これが君の最後のダイエットになる!
●Chapter1 インチキダイエットに騙されるな!
・日本人にとって炭水化物抜きダイエットは「超難関」
・本気で痩せたいなら、「ランニング」は恐ろしくコスパが悪い
・「食事の知識」はビジネスマンの最強の教養である ほか
●Chapter2 筋トレビジネスエリートがやっているたった一つの「基本」
・世界一シンプルで世界一続く!最強の「マクロ管理法」
・アメリカで大人気のダイエットもマクロ管理法がベース
・「スイーツ食べちゃった……」焦るな、まだ間に合う! ほか
●Chapter3 何を食べ、何を食べないか――それが問題だ!
・皮なし鶏むね肉と卵は「神食材」
・仕方なく外食するなら「ステーキ」「焼肉」「刺身」 ほか
●Chapter4 これで完璧!「ワンランク上」の食べ方
・ハイパフォーマーになりたいなら「低GI」を選べ
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筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方に寄せられたリスナーの声
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とても前向きで良い。
ダイエットについて書かれていますがこの人のポジティブな心が表現されていて、感化されました。食事の仕方について勉強になりました。この方の生き方そのものが、脂肪燃焼に繋がっているて言うか、インチキダイエットに対して怒っているところなんか、正義感があると言うか許せない気持ち分かります。面白くて笑えるところもありました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
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- 2021/11/06
食事を積極的に摂取する為のノウハウです
最近、運動をしているが体重の減少が下げ止まり、どうしたものかと思っていたところに、ボーナス配信で入手。
やはり理想の体を手に入れるには食事制限に踏み込まないといけない。かつてレコーディングダイエットをやっていたが、許容範囲のカロリー内から差し引いていくような感覚なので、モチベーションが上がらなかった。
これは、指標がカロリーではなく、マクロ栄養素(タンパク質P、脂肪F、炭水化物C)の各要素のグラム数なので、数字を積極的に積み上げるような感覚になり、続けるモチベーションが保てそう。
早速、昔から使っていたレコーディングダイエットアプリを利用して始めてみることにした。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
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- 2021/11/06
手軽に摂取できる良質な内容
"今月の無料本"で聴きました。
筋トレする人しない人、ビジネスする人しない人、エリートな人そうじゃない人など関係なく、聞いて損はないと思います。等倍速でも2時間しかかからないので、是非ながら聴きでも。
聴いていて感じたのは、「数値や理論の土台があれば、悪質なメディア戦略等に騙されずに判断できる。」という事でした。体づくりに限らず、金融をはじめとした諸ジャンルで役立つ考え方だと思います。
聴いてよかったです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
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- 2021/12/05
タメになる一冊
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けれど、内容に伴いナレーションが若く貫禄に欠けた印象の為、なにかを否定する際の声には、説得力を欠けた印象を持ちました。
ただ、全体的には良かったので
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
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思わず
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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マクロ管理法、始めます
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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もう一度聞いたい!
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- 2021/12/03
至って普通。
内容は、至って普通。再現性もありそうです。タイトルに期待しすぎました。無料期間があったので、購読者が多い分批判的な方も多くなったのでしょう。少しかわいそうな気もしますし、有料なら買わなかったとも思います。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- ゆかりゆ
- 2021/12/04
繰り返しが多い
繰り返している内容が多く、退屈した。
数字を具体的に上げてある章が、良かった。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- ほうれい
- 2023/09/05
私にはどうも
こんな本を好む方もいらっしゃるでしょうね。私には合わない本だから、ライブラリーから削除したいのですが、どうしてもできません、
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