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聴くだけで脳と体が若返る水琴の音
- ナレーター: 株式会社Gakken
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あらすじ・解説
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「音」が私たちの脳や体に大きく影響するのを知っていますか?
音にはさまざまな種類がありますが、脳や体にいい影響を与えるのは、細かい振動で、やさしく響く音。つまり“心地よい高周波”です。川のせせらぎや海の波音など、自然界の音が“心地よい高周波”の代表と言えます。
ところが、私たち現代人は、家電、自動車、PCなどの機械に囲まれて暮らしており、機械の発する“低周波”によって、体や心がストレスを受けているのです。
最近、こんなことはありませんか?
□最近、物忘れが増えた
□寝つきが悪くなった・熟睡できなくなった
□イライラしやすくなった
□新しいことを始める意欲が減った
□とっさの判断ができなくなった
当てはまるという人は、老化が進んでいるかもしれません。
「水琴(みずごと)」は、江戸時代に生まれた水琴窟(すいきんくつ)の原理を応用して、著者・大橋智夫氏が開発した新しい音響装置(サウンドツール)です。水琴の内部で水滴の響き合う音が、自然界と同じ高周波を発生します。
その音は、聴いていて単純に心地よいだけでなく、高周波が脳を活性化・リラックスさせます。さらには自律神経の働きもよくなるので、体のさまざまな不調改善も期待できるのです。
本作は、水琴の音と奄美大島(鹿児島県)の自然音をミックスした4トラックを収録した音楽作品です。
1日数分聴くだけでも癒されますが、不調改善におすすめの聴き方は、生活のBGMとして、小さめの音量で流しっぱなしにすることです。特に不調がない方でも、聴くと自律神経の活力が上がるので、より快適に過ごせるようになります。
トラック1 水琴+朝の海(ホノホシ海岸)
水琴の音に、力強い波音とコロコロと転がる玉石の音をミックス。体をシャキッと目覚めさせる音で、朝聴くのにおすすめです。(8分)
トラック2 水琴+滝(フナンギョの滝)
“サー”という滝の音と、ゆったりした水琴の音が、脳や体をリフレッシュさせます。収録時間が短めなので、時間がないときにもおすすめです。(6分)
トラック3 水琴+森(金作原原生林)
亜熱帯の原生林に響く沢の水音や生き物たちの鳴き声と、水琴の音をミックス。心を落ち着かせ、1日の疲れをリセットしたい夜に最適です。(16分)
トラック4 水琴+夜の海(芦徳海岸)
やさしい波音と、テンポを感じる水琴の音を組み合わせることでリラクゼーション効果が高まります。就寝前や強いストレスを感じたときに聴きましょう。(20分)
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~深いリラックス状態を体感し、心とカラダを休めましょう。仕事や生活のストレスからなかなか寝付けないあなたに贈るヒーリング催眠~日々の生活の中で溜まっていくストレスにより心も体も意識的、無意識的に疲れていきますね。仕事、家庭などにおける人間関係の摩擦によるストレスはなかなか思うように発散できないものです。本音源は、現代のストレスフルな日々の中で、一日の疲れをしっかりリセットしていただくためにプログラム された催眠音源です。リラクゼーション編と快眠編の二つのプログラムは、ヒーリングミュージックとともにあなたの中に染み渡っ...
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すぐ効果があるリラックス手段
- 投稿者: としびー 日付: 2022/02/27
著者: 吉田 かずお