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3分読むだけでグッスリ眠れる本
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あらすじ・解説
海外の一流大学が証明した「眠れる技術」を凝縮!
☆☆☆ハーバード、スタンフォード、UCLA、エール大などのエビデンスが証明☆☆☆
☆☆☆一流大学の技法を用いた物語で、あなたは自然と眠くなる……☆☆☆
☆☆☆日本中の子どもたちを眠らせた「子猫のクウ」が、今度は大人と眠ります☆☆☆
【日本は「不眠大国」だった…国民の5人に1人は不眠症!】
日本人の5人に1人、2500万人以上は、不眠症というデータが出ています(厚生労働省調べ)
本書は、そんな方々に向けた眠りの本です。
もうお酒もクスリもいりません!
【予約5年半待ちのカリスマ心理カウンセラーによる「おやすみセラピー」】
に眠れるよう、病院でも使われている確かな技術に基づいています。
不眠症にお悩みの方や、朝スッキリ起きられない方は、ぜひ本書を手に取ってみてください。
目次
注意
はじめに
【この本の使い方・読み方】
【注意】
第1部 眠くなるための準備~なぜ、あなたはこの物語で眠くなるのか?
第2部 読むだけでウトウト眠くなる11の物語
弥永英晃(やなが・ひであき)
カウンセリング学博士・心理カウンセラー・快眠セラピスト・看護師・絵本作家・作家。
22年間に1万2000人を超えるクライアントを98%も回復させたことで「奇跡の心理カウンセラー」「カリスマ心理カウンセラー」と呼ばれる。
有名芸能人、財政界人、弁護士、医師、医療従事者、主婦に至るまで、全国からクライアントの予約が殺到し、現在は予約5年半待ち。
病院カウンセラー時代に独自で研究した自律訓練法や自己催眠法を患者に試したところ、「不眠症が治った!」「自律神経が安定した!」と話題になる。
著書に『症状改善率98%のカリスマ心理カウンセラーが明かす パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法』『「脳科学×心理学」で自己肯定感を高める方法』(以上、大和出版)、歌手・声優の水樹奈々さん推薦の『おやすみ絵本 ねむりの王国のクウ』(インプレス)など多数ある。『スグ効くおやすみ絵本 子猫のクウ ねむり城への大冒険』(東邦出版)が4万部のベストセラーになり、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌で「画期的な絵本」と話題になった。累計20万部超。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
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~深いリラックス状態を体感し、心とカラダを休めましょう。仕事や生活のストレスからなかなか寝付けないあなたに贈るヒーリング催眠~日々の生活の中で溜まっていくストレスにより心も体も意識的、無意識的に疲れていきますね。仕事、家庭などにおける人間関係の摩擦によるストレスはなかなか思うように発散できないものです。本音源は、現代のストレスフルな日々の中で、一日の疲れをしっかりリセットしていただくためにプログラム された催眠音源です。リラクゼーション編と快眠編の二つのプログラムは、ヒーリングミュージックとともにあなたの中に染み渡っ...
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- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 20 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
眠りの質や夢見心地はいかがですか?日中起きている間のあなたの意識状態は、睡眠の深さや、夢の質に結びついています。
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半信半疑でしたが、、
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2023/09/11
著者: 志麻 絹依
3分読むだけでグッスリ眠れる本に寄せられたリスナーの声
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- みみこ
- 2024/10/27
欠伸音が大きすぎて目が覚めます
内容は分かりやすくて好きですが随所に出てくる欠伸の声が大きすぎて不愉快です。
眠れそう、とゆう時にこの声で目が覚めるし欠伸の声がホント気分良くないです。
これはオーディオじゃなく本として読むには素晴らしいと思うだけに残念。
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ナレーション
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ストーリー
- サユキ
- 2024/05/08
睡眠導入にピッタリ、知識まで学べる
男性のナレーターの方の声は低音でしっかりしていてとてもいい声…内容がしっかり入ってきます。
「11の物語」では女性の方が物語を読み聞かせてくれるのですがテンポがゆっくりで、でも内容がしっかり理解できて、世界を想像すると同時に夢の世界に誘ってくれます。
幼い頃のお母さんの読み聞かせのよう。
お子さんがいる方は布団で聴かせてあげるのもいいと思います。
ナレーターの方があくびをすると言うのは初体験でした。
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ナレーション
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ストーリー
- 朧月
- 2024/10/08
いつの間にか寝てる
タイマーをかけて聞いている内に寝てしまっています。
寝付きが悪かった私ですが最近は聴き始めると
アクビがすぐに出るようになって直ぐに寝てしまいます。
ナレーターの方の声は個人的には好きではありません。
もう少し低い声の方がいいなぁと思います。
最初はナレーションのアクビの声で目が覚めていました。
慣れですかね(笑) 今は寝れます。
不眠で悩んでみえる方は一度聴いてみられるといいかもです。
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