不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
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不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
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ナレーター：
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けんぞう
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著者：
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鈴木 祐
このコンテンツについて
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）
お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。
メンタリストDaiGo 推薦
肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート!
世界最先端の科学が証明
「ここ最近、頭が鈍ってきた」「気力が落ちてきた」「肌が…髪の毛が…体型が…」などなど。「いつまでも若々しくあり続けたい」。本書は、人類史上最大と言ってもいい難題である「不老」に挑む1冊です。
加齢に対する印象の良し悪しは、あなたの若さと寿命を左右するインパクトを持ちます。
イェール大学の研究では、
「老化に対する考え方がポジティブな人は認知症のリスクが下がりやすい。ポジティブな思考がストレスをやわらげ、認知症の防御壁のような働きをするのだろう。この結果はエイ
ジズム(老化に対するネガティブな印象)に立ち向かうことの重要さを示している」ことがわかっています。
具体的な数値を挙げると、加齢について「経験が豊富」や「思慮深い」といった前向きなイメージを持つ人は、49.8%も認知症の発症率が低い傾向がありました。この数字は、食習慣や運動の改善効果に匹敵するレベルです。
これからは人生100年時代。「老い」はますます身近になっていきます。対策が必要です。
そこで、本書では気鋭のサイエンスライターが、
すぐ実践できて効果が表れる世界最先端の科学が証明した
メソッドを厳選して解説します。
©Yu Suzukiこちらもおすすめ
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ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
- 著者： 鈴木 祐
- ナレーター： 吉野 貴大
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最新の科学的エビデンスによって導かれた「1日中アタマが冴えわたる神ライフハック」を収録。
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自己肯定感に繋がる
- 投稿者： ふたまま 日付： 2022/12/31
著者： 鈴木 祐
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最高のパフォーマンスを実現する超健康法
- 著者： メンタリストDaiGo
- ナレーター： 髙坂 篤志
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- 投稿者： to 日付： 2020/11/11
著者： メンタリストDaiGo
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
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- ナレーター： 額田 康裕
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ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール
健康になるための「体に良い食品」はこれだけ！
あらゆる食品をエビデンスベースで５グループに分類
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割り引いて理解すべき
- 投稿者： J 日付： 2023/12/14
著者： 津川 友介
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運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法
- 著者： 鈴木 祐
- ナレーター： 鈴木 ユースケ
- 再生時間： 5 時間 25 分
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ナレーション4.5 out of 5 stars 58
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あなたは自分の人生を占いに委ねるのか。それとも科学に託すのか――。
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4 out of 5 stars
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再読したい
- 投稿者： ぺるふる 日付： 2023/07/24
著者： 鈴木 祐
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YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術
- 著者： 鈴木 祐
- ナレーター： 三好 翼
- 再生時間： 6 時間 4 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 75
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ナレーション4.5 out of 5 stars 63
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「時間感覚」を書き換えて、あなたの時間を取り戻せ！ビジネス書ベストセラー著者が、「時間不足を根源から解消する方法」を科学的に解説する。時間術の常識を覆す超画期的な一冊！
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- 投稿者： Kindleのお客様 日付： 2023/04/02
著者： 鈴木 祐
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体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!
- クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
- 著者： 池谷 敏郎
- ナレーター： 佐東 充
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 99
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ナレーション4.5 out of 5 stars 85
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がん、認知症、動脈硬化……の原因は「炎症」だった!? 知らなければ一生損する! 病気・老化の原因を“根本から断つ"絶対的方法!
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目次が分かりにくい
- 投稿者： Kindleのお客様 日付： 2019/05/27
著者： 池谷 敏郎
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ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
- 著者： 鈴木 祐
- ナレーター： 吉野 貴大
- 再生時間： 5 時間 25 分
- 完全版
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最新の科学的エビデンスによって導かれた「1日中アタマが冴えわたる神ライフハック」を収録。
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5 out of 5 stars
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自己肯定感に繋がる
- 投稿者： ふたまま 日付： 2022/12/31
著者： 鈴木 祐
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最高のパフォーマンスを実現する超健康法
- 著者： メンタリストDaiGo
- ナレーター： 髙坂 篤志
- 再生時間： 4 時間 53 分
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ナレーション4.5 out of 5 stars 74
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- 投稿者： to 日付： 2020/11/11
著者： メンタリストDaiGo
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- 著者： 津川 友介
- ナレーター： 額田 康裕
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割り引いて理解すべき
- 投稿者： J 日付： 2023/12/14
著者： 津川 友介
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- 著者： 鈴木 祐
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あなたは自分の人生を占いに委ねるのか。それとも科学に託すのか――。
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- 投稿者： ぺるふる 日付： 2023/07/24
著者： 鈴木 祐
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YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術
- 著者： 鈴木 祐
- ナレーター： 三好 翼
- 再生時間： 6 時間 4 分
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総合評価4.5 out of 5 stars 75
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ナレーション4.5 out of 5 stars 63
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ストーリー4.5 out of 5 stars 61
「時間感覚」を書き換えて、あなたの時間を取り戻せ！ビジネス書ベストセラー著者が、「時間不足を根源から解消する方法」を科学的に解説する。時間術の常識を覆す超画期的な一冊！
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3 out of 5 stars
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pdfが見れない
- 投稿者： Kindleのお客様 日付： 2023/04/02
著者： 鈴木 祐
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体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!
- クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
- 著者： 池谷 敏郎
- ナレーター： 佐東 充
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 99
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ナレーション4.5 out of 5 stars 85
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ストーリー4 out of 5 stars 85
がん、認知症、動脈硬化……の原因は「炎症」だった!? 知らなければ一生損する! 病気・老化の原因を“根本から断つ"絶対的方法!
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4 out of 5 stars
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目次が分かりにくい
- 投稿者： Kindleのお客様 日付： 2019/05/27
著者： 池谷 敏郎
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50歳からの病気にならない生き方革命
- 著者： 安保 徹
- ナレーター： 西村 不二人
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 89
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ナレーション4.5 out of 5 stars 77
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ストーリー4.5 out of 5 stars 75
いつまでも健康であるために、自己管理能力をあげて、免疫をつけましょう!自己治癒力、抵抗力をつけ、年を重ねても健康な身体で過ごすための知識が満載です。
あなたは、年を取れば誰もが病気になると思い込んでいませんか?
本書は、白血球の自律神経支配のメカニズムを初めて解明した世界的な免疫学
者・安保徹氏による、
薬いらずで一生を過ごすための秘訣が詰まった一冊です。
がんや生活習慣病の根本的な原因は、実は自律神経にありました。
無理をしすぎても、楽をしすぎても病気になる、
それは自然のさまざまな減少に即して揺れ動いている自律神経を無視しているか
らだったのです。
そしてその改善の一番の近道は、薬の投与ではなく、「生き方」を改めることに
ありました。
真の治癒とは何か、そして将来的にはどのような治療を進めていけばいいのか。
「薬に頼らない養生」を基本として、自律神経を中心に現代の日本人の「病気に
ならない生き方」を提唱します。
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5 out of 5 stars
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還暦を2年後に控えて
- 投稿者： きーやん 日付： 2019/07/08
著者： 安保 徹
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ムダに悩まない理想の自分になれる 超客観力
- 著者： メンタリスト DaiGo
- ナレーター： 山崎 健太郎
- 再生時間： 5 時間 18 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 65
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ナレーション4.5 out of 5 stars 51
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ストーリー4 out of 5 stars 51
ミドルエイジ・クライシスなどの問題が叫ばれる現代社会では、職場や学校、対人関係や恋愛など、ストレスや悩みは年齢を問わず人生の大きな負担として襲いかかってきます。
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5 out of 5 stars
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己を知り、知的謙遜能力、感謝をすれば100戦練磨?
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2021/02/28
著者： メンタリスト DaiGo
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腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する
- (幻冬舎新書)
- 著者： 黒尾 誠
- ナレーター： 武田 直人
- 再生時間： 4 時間 23 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 122
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ナレーション4.5 out of 5 stars 107
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ストーリー4.5 out of 5 stars 108
1日約180Lもの原尿をつくる腎臓。腎臓は原尿を「血液に戻す分」と「尿として排出する分」とに仕分けし、体内の水分、塩分、血圧などを一定に保つ。近年、血中のリンを多く排出できる腎臓を持つ動物
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1 out of 5 stars
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自炊して運動しろ。って本
- 投稿者： レビュア 日付： 2022/05/11
著者： 黒尾 誠
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一生、医者いらずの食べ方
- 病気の9割は「食べ合わせ」で防げる!
- 著者： 済陽 高穂
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 11 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 33
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ナレーション4.5 out of 5 stars 29
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ストーリー4.5 out of 5 stars 29
体も心も「食べ物」からとる栄養でできています。 元気になるのも、病気になるのも、栄養次第。
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1 out of 5 stars
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がっかり
- 投稿者： panda 日付： 2024/08/03
著者： 済陽 高穂
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なんでもホルモン 最強の体内物質が人生を変える
- 著者： 伊藤 裕
- ナレーター： 加藤 将之
- 再生時間： 6 時間 18 分
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総合評価4.5 out of 5 stars 43
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ナレーション4.5 out of 5 stars 37
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ストーリー4.5 out of 5 stars 37
なぜ不機嫌になる？ なぜ病気になる？ なぜ仕事と恋は両立しない？ 私たちの人生はすべて、体内に約100種類ある「ホルモン」が決めている。
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5 out of 5 stars
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ホルモンとうまく付き合いたい
- 投稿者： アマゾン花子 日付： 2024/07/27
著者： 伊藤 裕
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蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~
- 著者： 南 和友
- ナレーター： 北林 きく子
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 61
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ナレーション4.5 out of 5 stars 52
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ストーリー4.5 out of 5 stars 51
8万部突破、65歳を超えても現役で活躍する世界ナンバーワンの日本人心臓外科医・南和友氏が贈る話題作が登場！
「血流を整える」というたった一つの心がけで、弱った体に活力を取り戻す画期的な健康法をお教えします。
本作品で、あなたが抱えている体の不調を解消し、元気に長く楽しく生きられる生活習慣を身につけましょう。
・手足が冷たい
・夜なかなか寝付けない
・感情を示さない、感動しない
・やる気が出ない
・食欲が失せる
あなたには、当てはまる項目はありませんか？
また、なんとなく調子が悪いけれど、病気と診断されていなければ健康だと思いながら生活していませんか？
当てはまる項目があった方は、自律神経が乱れている可能性があります。
自律神経の乱れは万病のもと。
実際に、自律神経失調症から免疫力が低下し、がんになってしまった人も多いのです。
しかも、自律神経を整えれば、あなたが普段抱えている「調子が悪い」という感覚は消えて、
もっと活力にあふれた健康な体を手に入れることができ、病気を予防する以上のメリットが得られます。
本作品は、65歳を
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5 out of 5 stars
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自律神経で人生は変わる!
- 投稿者： チルチル 日付： 2018/01/30
著者： 南 和友
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体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- 著者： 白澤 卓二
- ナレーター： 片山 公輔
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 138
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ナレーション4.5 out of 5 stars 113
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ストーリー4.5 out of 5 stars 111
本タイトルには付属資料が用意されています。
お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス（customerservice@audible.co.jp）までお問い合わせください。
PDF提供元：三笠書房
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?
「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。
★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?
◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる
……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。
★続けると、こんな効果が!
◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!...
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5 out of 5 stars
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私 米農家ですが
- 投稿者： toshi 日付： 2018/07/29
著者： 白澤 卓二
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長生きする人は唾液が多い
- 著者： 本田 俊一
- ナレーター： 根本 泰彦
- 再生時間： 3 時間 36 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 36
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ナレーション4.5 out of 5 stars 33
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ストーリー4.5 out of 5 stars 33
■唾液を減らす「食後の歯磨き」は世界の非常識！
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5 out of 5 stars
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なるほど
- 投稿者： 三木 直人 日付： 2024/10/17
著者： 本田 俊一
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40歳からは食べ方を変えなさい！
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- 著者： 済陽 高穂
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 7 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 62
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ナレーション4.5 out of 5 stars 55
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ストーリー4.5 out of 5 stars 55
40歳は体の曲がり角――。
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5 out of 5 stars
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ラジオのように聞いていたい。
- 投稿者： snoopyio 日付： 2018/09/07
著者： 済陽 高穂
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先延ばしする人は早死にする! 「あとで」を「すぐやる」に変える心理学
- 著者： メンタリストDaiGo
- ナレーター： 山崎 健太郎
- 再生時間： 4 時間 22 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 160
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ナレーション4.5 out of 5 stars 132
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ストーリー4.5 out of 5 stars 132
心理学では海外で長年研究されているテーマ「先延ばしする=procrastitation」を日本で唯一のメンタリストDaiGoが科学的エビデンスを基に、満を持して提唱する。
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4 out of 5 stars
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良い本です。
- 投稿者： かずぼう 日付： 2021/01/28
著者： メンタリストDaiGo
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不老不死の研究
- 著者： 堀江 貴文, 予防医療普及協会
- ナレーター： 田丸 裕臣
- 再生時間： 6 時間 26 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 44
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ナレーション4.5 out of 5 stars 41
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ストーリー4.5 out of 5 stars 41
金と頭は健康に使え！ 唯一無二の健康本が誕生！ ホリエモンが世界最先端の抗加齢医学研究者たちにインタビューし得た知見を公開。
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4 out of 5 stars
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大変興味深い内容で為になる。
- 投稿者： まーつん 日付： 2023/10/23
著者： 堀江 貴文, 、その他
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京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣
- 著者： 稲垣 暢也
- ナレーター： 後藤 敦
- 再生時間： 3 時間 6 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 61
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ナレーション4 out of 5 stars 56
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ストーリー4 out of 5 stars 56
すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。
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2 out of 5 stars
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納得できませんでした
- 投稿者： Amazonのお客様 日付： 2022/10/18
著者： 稲垣 暢也
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脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術
- 著者： 西 剛志
- ナレーター： 堀 曜宏
- 再生時間： 3 時間 8 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 93
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ナレーション4.5 out of 5 stars 84
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ストーリー4.5 out of 5 stars 84
こんな悩みを「低GI食」が解決してくれます。・睡眠不足でもないのに、食後しばらくすると眠くなる・頭が働かずに、一度覚えたこともすぐ忘れ、仕事や勉強の効率が悪い ほか
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5 out of 5 stars
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トレーニーに朗報!
- 投稿者： 菩提心 日付： 2022/09/14
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今すぐ「それ」をやめなさい!Dr.モリタのやめるだけで健康になる50のヒント
- 著者： 森田 豊
- ナレーター： 豊岡 聡仁
- 再生時間： 4 時間 21 分
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総合評価4 out of 5 stars 23
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ナレーション4 out of 5 stars 20
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ストーリー4 out of 5 stars 20
＜患者を正しく怖がらせる医師が良医の条件＞ 最近、…
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4 out of 5 stars
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聴いていて面白かった
- 投稿者： ひなりさ@すま留 日付： 2019/04/05
著者： 森田 豊
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超報復力 いじめる相手を徹底的に見返す方法
- 著者： メンタリストDaiGo
- ナレーター： 星 祐樹
- 再生時間： 5 時間 31 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 59
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ナレーション4.5 out of 5 stars 48
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ストーリー4.5 out of 5 stars 48
「前向きに」圧倒的に見返せばいい――人の心理がわかれば、ろくでもない人間関係も好転させられるはず。嫌なやつは、逆に利用する最強の心理学！いじめられているからと
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5 out of 5 stars
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ありがたい本
- 投稿者： M 日付： 2021/10/03
著者： メンタリストDaiGo
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結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法
- 著者： 川本 徹
- ナレーター： 海老沢 潮
- 再生時間： 4 時間 5 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 85
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ナレーション4.5 out of 5 stars 80
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ストーリー4.5 out of 5 stars 80
突然ですが、クイズです。腸で作られ全身に運ばれる「体にいいもの」とは一体何でしょう？
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2 out of 5 stars
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下痢型の過敏性腸症候群には参考にならない
- 投稿者： spiral_step 日付： 2023/06/01
著者： 川本 徹
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超影響力～歴史を変えたインフルエンサーに学ぶ人の動かし方
- 著者： メンタリストDaiGo
- ナレーター： 山崎 健太郎
- 再生時間： 6 時間 10 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 115
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ナレーション4.5 out of 5 stars 98
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ストーリー4.5 out of 5 stars 98
YouTube登録者数235万人突破!著書累計400万部突破!圧倒的影響力と人の心を見透かす力を持つDaiGoが放つ “影響力の決定版"
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5 out of 5 stars
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影響力の武器
- 投稿者： 大いな正午 日付： 2022/04/14
著者： メンタリストDaiGo
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しつこい疲れは副腎疲労が原因だった
- 著者： 本間 良子
- ナレーター： 亀中 理恵子
- 再生時間： 4 時間 16 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 88
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ナレーション4.5 out of 5 stars 73
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ストーリー4.5 out of 5 stars 73
本タイトルには付属資料が用意されています。
お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス（customerservice@audible.co.jp）までお問い合わせください。
PDF提供元：祥伝社
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?
□いつも眠く、寝ても疲労が解消されない
□朝、起きるのがつらい
□午後2時～4時くらいの間に特に疲れを感じる
□体重が増加し、特にお腹周りやお尻に脂肪がついてきた
□風邪を引くとなかなか治らず、咳が数週間続くことがある
□慢性便秘、冷え性
□集中力がなくなり、記憶力が悪くなった……こんな症状に要注意!
日本の医師の9割が知らないストレス社会の新病...
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4 out of 5 stars
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コルチゾールの話
- 投稿者： 弐百五拾六 日付： 2018/01/11
著者： 本間 良子
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間違いだらけの健康常識(週刊東洋経済ｅビジネス新書No.247)
- 著者： 週刊東洋経済編集部
- ナレーター： 岩見 聖次
- 再生時間： 1 時間 47 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 25
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ナレーション4 out of 5 stars 25
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ストーリー4 out of 5 stars 25
健康寿命の延伸は永遠のテーマ。
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5 out of 5 stars
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短時間で知識の見直しができる
- 投稿者： エル 日付： 2024/08/09
著者： 週刊東洋経済編集部
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「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる
- 著者： 森 拓郎
- ナレーター： 井上 智博
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 131
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ナレーション4.5 out of 5 stars 111
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ストーリー4.5 out of 5 stars 109
本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audible カスタマーサービス（customerservice@audible.co...
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5 out of 5 stars
-
論理的で分かりやすい掘り下げ
- 投稿者： KK 日付： 2019/03/24
著者： 森 拓郎
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最強のコミュ力のつくりかた
- 著者： 鈴木 祐
- ナレーター： 加藤 ルイ
- 再生時間： 7 時間
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 24
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ナレーション4.5 out of 5 stars 22
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ストーリー4 out of 5 stars 22
あなたの言葉が伝わらないのは、あなたに人としての魅力が欠けていたからだった！まず、これが本書の大きな結論です。
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4 out of 5 stars
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科学的なコミュニケーション
- 投稿者： つんつん 日付： 2024/12/19
著者： 鈴木 祐
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人は腎臓から老いていく
- 著者： 髙取 優二
- ナレーター： 宮永 恵太
- 再生時間： 2 時間 26 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 33
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ナレーション4.5 out of 5 stars 31
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ストーリー4.5 out of 5 stars 31
以下のチェックリストに
どれか一つでも当てまはる人は、長生きできないかもしれません。
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5 out of 5 stars
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腎機能について
- 投稿者： あおね 日付： 2024/06/04
著者： 髙取 優二
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断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 －
- 著者： 西脇 俊二
- ナレーター： 粟津 貴嗣
- 再生時間： 3 時間 19 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 58
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ナレーション4.5 out of 5 stars 51
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ストーリー3.5 out of 5 stars 50
「相棒」「ATARU」など 大人気ドラマ医療監修の名医が自ら実践し、3ヵ月で17kg減！
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2 out of 5 stars
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うーん
- 投稿者： ぴりおど 日付： 2019/01/09
著者： 西脇 俊二
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疲れないカラダ大図鑑
- 著者： 夏嶋 隆
- ナレーター： 岩崎 了
- 再生時間： 4 時間 31 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 42
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ナレーション4.5 out of 5 stars 39
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ストーリー4 out of 5 stars 39
★【「FOOT×BRAIN」】(テレビ東京系)に著者出演で大反響!★「田村淳のNewsCLUB」(文化放送)、「PRESIDENT Online」で紹介! !
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2 out of 5 stars
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大図鑑なのに図が7ページしかない
- 投稿者： hiro 日付： 2023/02/07
著者： 夏嶋 隆
不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になるに寄せられたリスナーの声
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総合評価5 out of 5 stars
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ナレーション5 out of 5 stars
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ストーリー5 out of 5 stars
- 高久
- 2021/11/18
とてもよかったです。
とても良い内容でした。
ひとつひとつレベル分けがしてあってどの段階からやればいいかがわかりやすかったです
実際に本も買ってみたくなりました
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総合評価5 out of 5 stars
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ナレーション5 out of 5 stars
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ストーリー5 out of 5 stars
- そっくん
- 2023/12/16
アンチエイジング大全
網羅的かつ根拠があるため、実践しようと思えるものばかりでした。まずは食事を工夫してみようと思います。
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総合評価4 out of 5 stars
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ナレーション3 out of 5 stars
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ストーリー4 out of 5 stars
- 上瀧征宏
- 2023/08/15
とても良かった
勉強になりました。睡眠の質のあげ方、食事の取り方など。
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総合評価4 out of 5 stars
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ナレーション5 out of 5 stars
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ストーリー4 out of 5 stars
- 米蔵もん。
- 2022/04/20
前半最高！
前半は興味を持って聞けますが、中盤以降は、ネタ切れです。緑色の野菜が体に良い！ホエイプロテインが体に良い！
なんて感じの内容なので落差の大きい本でした。
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総合評価4 out of 5 stars
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ナレーション4 out of 5 stars
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ストーリー4 out of 5 stars
- ママタさん
- 2022/12/08
すすめられて読みました
正確には聴きました！
導入時のチェックリストとしてこの本を手にとることは重要だと思いました。
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総合評価5 out of 5 stars
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ナレーション5 out of 5 stars
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ストーリー5 out of 5 stars
- 炊飯器
- 2023/07/19
こういう本が読みたかった
納得感があり、かつ多様なケースを想定した心遣いもあり、とても有意義な書籍。文句のつけようがないくらい良書。どんどん出版していただいて、どんどん日本人をカイゼンしていってほしいです。最高。
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総合評価5 out of 5 stars
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ナレーション5 out of 5 stars
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ストーリー5 out of 5 stars
- kokia
- 2024/11/17
貴重な情報
自分自身が楽しい老後を迎えるために有益な情報でした
まずは睡眠の改善を心がけたいとおもいます
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総合評価5 out of 5 stars
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ナレーション5 out of 5 stars
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ストーリー5 out of 5 stars
- ジョー
- 2022/03/18
内容が細かくわけられていてとてもわかり易い
健康に長生きする手法を数字データや研究データを使いながら細かく紹介してくれる。根拠を提示してくれてるので信頼性は高いと思う。テーマごとにそれぞれ内容をしっかり分けてくれているのでわかり易い。またナレーターの方もクセが少なく、すっと聴けるので良いです
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総合評価4 out of 5 stars
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ナレーション4 out of 5 stars
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ストーリー4 out of 5 stars
- コヨーテ
- 2023/03/31
悪い出来事でも自分を高められる。世の中、捨てたものじゃない。成長出来るのはうれしいこと。
肉体も精神も傷つくことによって強くなる。
新しいことに挑戦するのは多少なりとも苦痛を伴う。
年を取っても脳が若々しい人は小さな嫌な思いを乗り越えて脳を鍛えている。
私はTOEICの試験勉強が嫌でたまりませんでしたが、真剣に必死になればなるほど脳はストレスを感じることを知り、成程そうだったのだと思いました。
当時の私にとってTOEICは物凄い集中力とスピードと記憶力を要求されていて、全力で戦っていました。
オリンピックの選手も楽しそうなのは、表彰台に上がった時で試合では物凄い気迫を感じることがあります。
ぬるいことを言ってられない状況を乗り越えた上での上達と勝利と達成感なのだと思いました。
精神面でかなりつらい思いをしたことがありますが、乗り越えられたら自身の糧になる。
ちょっぴり救わます。
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総合評価4 out of 5 stars
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ナレーション4 out of 5 stars
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ストーリー4 out of 5 stars
- 匿名
- 2024/04/16
アンチエイジングに対してのイメージが変わった
エイジズム、加齢に対してのマイナスなイメージが老いを加速させるという事実は私のアンチエイジングに対してのイメージを大きく変えた。
実践しやすいように、指標や具体的な例が表としてまとまっていて分かりやすかった。
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