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トップ3のために、そしてアラフィフランナーがもっと強くなるためにどのようなトレーニングが効果的ですか？
- 2025/01/06
- 再生時間： 1 時間 20 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
【内容】一度は優勝したいさんから以下の質問をいただきました。
私はトレラン歴4年、40代後半のトレイルランナーです。50〜100kmのレースに年4,5回参戦しており、今のところ4位入賞は何度かありますが、どうしても3位以内の壁が破れません。トップ3を目指すために、加えてアラフィフランナーがもっと強くなるためには、どのようなトレーニングが効果的でしょうか？
ということで、お話しさせていただきました。
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【今後の大会＆イベント】
◆スノートレイルランナーズカップ越後丘陵公園 2025
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◆トレイルランナーズカップ大阪箕面 2025
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2025/03/02(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/14(金)23:59
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2025/03/09(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/21(金)23:59
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◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2025
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2025/04/06(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/03/21(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ山形 2025
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