• J'avais peur d'aller à la salle de sport : voici ce qui m'a aidée

  • 2025/04/14
  • 再生時間： 30 分
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J'avais peur d'aller à la salle de sport : voici ce qui m'a aidée

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  • サマリー

  • Dans cet épisode sans filtre, je te raconte mes tout débuts à la salle de sport : la peur au ventre, le regard des autres, le sentiment d’illégitimité… Tout ce que j’ai ressenti quand j’ai franchi les portes pour la première fois.


    Je te parle de la salle que j’ai choisie (et pourquoi ce choix a été important), des erreurs que j’ai faites au début – comme vouloir tout faire trop vite, ou me comparer aux autres – mais aussi de ce qui m’a vraiment aidée à tenir sur la durée.


    Je partage avec toi mes conseils concrets et bienveillants pour que toi aussi, tu puisses te sentir à ta place dans une salle de sport, même si aujourd’hui ça te semble impossible. Spoiler : tu mérites d’y être, peu importe ton corps ou ton niveau.


    Un épisode pour te donner le courage, casser les croyances limitantes et surtout… te montrer que tu n’es pas seule. 💪


    Bonne écoute ❤️


    Mes réseaux :

    Instagram : juju_nutrifit_

    Site web : www.julie-fontanel.fr

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あらすじ・解説

Dans cet épisode sans filtre, je te raconte mes tout débuts à la salle de sport : la peur au ventre, le regard des autres, le sentiment d’illégitimité… Tout ce que j’ai ressenti quand j’ai franchi les portes pour la première fois.


Je te parle de la salle que j’ai choisie (et pourquoi ce choix a été important), des erreurs que j’ai faites au début – comme vouloir tout faire trop vite, ou me comparer aux autres – mais aussi de ce qui m’a vraiment aidée à tenir sur la durée.


Je partage avec toi mes conseils concrets et bienveillants pour que toi aussi, tu puisses te sentir à ta place dans une salle de sport, même si aujourd’hui ça te semble impossible. Spoiler : tu mérites d’y être, peu importe ton corps ou ton niveau.


Un épisode pour te donner le courage, casser les croyances limitantes et surtout… te montrer que tu n’es pas seule. 💪


Bonne écoute ❤️


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Site web : www.julie-fontanel.fr

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