Dans cet épisode très personnel, je me livre à cœur ouvert sur mon histoire : mon rapport compliqué avec l’alimentation, les défis avec mon corps, ma reconversion professionnelle et même mes relations amoureuses.

Un épisode sans filtre où je partage mes blessures, mes prises de conscience et les leçons qui m’ont aidée à me (re)trouver.

J’espère que mon parcours pourra résonner en toi et t’apporter du courage dans ton propre cheminement.

Bonne écoute ❤️

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🎧 Épisode : "Être dans la norme : ce que le poids ne t’impose pas"

On grandit avec l’idée qu’il faut rentrer dans une case, respecter une "norme" de poids, d’apparence, de silhouette… Mais est-ce vraiment une vérité absolue ? 🤔

Dans cet épisode, je déconstruis avec toi cette pression de la "normalité" et je t’explique pourquoi ton poids ne définit ni ta valeur, ni tes capacités, ni ce que tu mérites dans la vie. 💡

Je te partage aussi mon propre parcours, mes doutes, et comment j’ai réussi à me détacher du chiffre sur la balance pour enfin me sentir libre dans mon corps. 💪✨

🔥 Au programme :

✅ Pourquoi la norme est une illusion

✅ Ce que ton poids ne t’impose PAS

✅ Mon histoire avec la balance et l’image de soi

✅ Comment se libérer de cette pression et vivre pour soi

🎯 Petit défi du jour : note trois qualités que tu aimes chez toi (qui n’ont rien à voir avec ton poids) et partage-les-moi en DM sur Instagram ! 💌

Si cet épisode t’a aidé, pense à le partager et à me laisser un avis. Merci d’être là et de faire partie de cette belle aventure. ❤️

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🎧 Épisode : "Affronter la peur du regard des autres à la salle de sport"

Tu aimerais aller à la salle de sport, mais une chose te bloque : la peur du regard des autres. 😰 Tu as l’impression que tout le monde va te juger, que tu ne sais pas quoi faire, que tu vas être ridicule… Je suis passée par là aussi.

Dans cet épisode, je te partage mon propre vécu : moi aussi, j’ai eu peur au début, j’avais l’impression de faire n’importe quoi, de ne pas être légitime. Mais avec le temps, j’ai appris à dépasser cette peur et à me sentir à ma place. 💪✨

🔥 Au programme :

✅ Pourquoi cette peur est normale (et comment elle se crée)

✅ Mon expérience perso : ce qui m’a aidée à prendre confiance

✅ Des conseils concrets pour dépasser cette peur et oser y aller sereinement

✅ Comment changer ta perception du regard des autres

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🎯 Petit défi du jour : note une action que tu peux faire cette semaine pour dépasser cette peur (tester un nouvel exercice, y aller à un moment plus calme, t’entraîner avec un(e) ami(e)...). Partage-moi ton retour en DM sur Instagram ! 📩

Si cet épisode t’a aidé, pense à le partager et à me laisser un avis. Merci d’être là et d’avancer avec moi dans cette belle aventure. ❤️

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