🎧 Épisode : "Affronter la peur du regard des autres à la salle de sport"

Tu aimerais aller à la salle de sport, mais une chose te bloque : la peur du regard des autres. 😰 Tu as l’impression que tout le monde va te juger, que tu ne sais pas quoi faire, que tu vas être ridicule… Je suis passée par là aussi.

Dans cet épisode, je te partage mon propre vécu : moi aussi, j’ai eu peur au début, j’avais l’impression de faire n’importe quoi, de ne pas être légitime. Mais avec le temps, j’ai appris à dépasser cette peur et à me sentir à ma place. 💪✨

🔥 Au programme :

✅ Pourquoi cette peur est normale (et comment elle se crée)

✅ Mon expérience perso : ce qui m’a aidée à prendre confiance

✅ Des conseils concrets pour dépasser cette peur et oser y aller sereinement

✅ Comment changer ta perception du regard des autres

Mes réseaux :

Instagram : juju_nutrifit_

Site web : www.julie-fontanel.fr

🎯 Petit défi du jour : note une action que tu peux faire cette semaine pour dépasser cette peur (tester un nouvel exercice, y aller à un moment plus calme, t’entraîner avec un(e) ami(e)...). Partage-moi ton retour en DM sur Instagram ! 📩

Si cet épisode t’a aidé, pense à le partager et à me laisser un avis. Merci d’être là et d’avancer avec moi dans cette belle aventure. ❤️

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