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あらすじ・解説
緊張しないためのアドバイス「気合い」「根性」「プラス思考」「ジンクス」「おまじない」などが、役に立たないことは経験ずみ。
そもそも緊張はするものだし、緊張したってかまわない。
実力に見合った結果を残すためには、緊張しすぎなければいいだけです。
緊張のしすぎは“こころ”の反応ではなく、心臓がドキドキするなどの“からだ”の反応が原因。
“からだ”の反応をおさえてやれば、緊張は適度なものに変わります。
その結果、あがり症を克服するだけでなく、緊張感(=適度な緊張)を利用したベストパフォーマンスだって生み出すことができるのです!
“からだ”の緊張をおさえるには?
緊張を利用してベストパフォーマンスを生み出すには?
本書でお伝えします。
スピーチで、プレゼンで、商談で、上司への報告で、転職時の面接で…緊張のあまりいつも失敗してしまうビジネスマンのみならず、受験前の学生、試合前のスポーツマンにも読んでもらいたい一冊。
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ストーリー
子どもから大人まで誰でも簡単に気軽に続けられる!「”たった5分”で」瞑想シリーズ。 20年以上も前から瞑想を行い、これまで2,000人以上のヒーラーを育成・輩出して来た穴口恵子だからできる一番やさしくて、一番続けられる「”たった5分”で」瞑想シリーズ。 これまで瞑想したことのない方でも、通勤電車の移動中に、朝目覚めてすぐに、ちょっとした休み時間にゆっくりして5分間、目を閉じて瞑想をするだけ!やることは、音楽を聴きながら誘導の声に合わせてイメージするだけ!あなたの内側から変化が起こる、世界で一番やさしく気軽に始められる瞑想シリーズです。 1日を気持ちよく過ごすためには、1日のスタートがとても大切です。かけがえのない今日を、あなたの望む一日を気持ちよくスタートが切れるように、”たった5分”で瞑想をしてみませんか?エネルギッシュにやる気に満ち溢れて1日を過ごすために、朝ベッドの上で、毎日目を覚ましてからすぐに聴くことがオススメしています。
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朝起きれるようになった!
- 投稿者: ms 日付: 2024/03/09
著者: 穴口 恵子
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まずは、自信をつけてしまえ!
- 人生がうまくいく目に見えない成功の秘密
- 著者: ブライアン・トレーシー
- ナレーター: 浅野 浩治
- 再生時間: 5 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
「まずは、自信をつけてしまえ!」では成功を収めたり、自信を高めたりするための方法が段階的に述べられます!
著者: ブライアン・トレーシー
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自助論~新訳完全版~第四章
- 著者: サミュエル・スマイルズ, 関岡孝平
- ナレーター: 佐々木健
- 再生時間: 1 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
本書の主旨は、みなさんが正しい目的に向かって力いっぱい努力すること―、苦労や苦しみ、屈辱から逃れることも、他者からの支援や保護に頼りきることもなく、自分自身で活路を切り開けるように導くことだ。自分自身を助けることは、突き詰めて考えれば、周囲の人を助けることにつながる。本書で取り上げたさまざまな実例――文学者や科学者、芸術家、発明家、教育家、慈善家、宣教師、殉教者たちの生き様―を見れば、それが分かるはずである。優れた人物が、自らの理想を追求するなかで失敗することはもちろんある。しかし、失敗しようと思って失敗したわけでもなければ、失敗してよかったと考えているわけでもない。よからぬことを追求して成功するのは恥ずべきことだが、理想を追求して失敗するのは名誉なことである。しかし、理想を追求して成功するほうがそれよりもっといい。どんな場合でも一番大事なのは結果ではなく、その目的であり、価値ある目的の実現に向けて注ぐ努力と忍耐、勇気、不屈の闘志である。(目次)第4章 根気と忍耐と――APPLICATION AND PERSEVERANCE...
著者: サミュエル・スマイルズ, 、その他
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「超一流」と「一流」の違い~逆境を乗り越え結果を出す人の思考法~
- 著者: 西田 文郎, 乾 眞寛
- ナレーター: 西田 文郎
- 再生時間: 2 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
トップアスリートや大企業の経営者のブレイントレーニングを手がけ、各界に成功者を続々と輩出している西田文郎と、40名のJリーガーと4名の日本代表選手を輩出させ、福岡大学サッカー部を大学日本一(総理大臣杯優勝)にして常勝校に育て上げた名将・乾眞寛の特別対談の模様を惜しみなく収録!「第一部:伸びる人と伸びない人の違い」、「第二部:伸び悩んでいる人の伸ばし方」、「第三部:個性を磨き出る杭を伸ばす方法」の三部構成で、「超一流」選手や「超一流」ビジネスパーソンを育てるための秘法を伝授します。*オーディオブック限定発売での貴重な音声になります。 【西田 文郎(にしだ ふみお)プロフィール】(株)サンリ代表取締役会長。JADA能力開発分析協会会長。作家。日本におけるイメージトレーニング研究・指導のパイオニア。1970年代から科学的な メンタルトレーニングの研究を始め、能力開発プログラム『スーパー・ブレイン・トレーニング・システム』を構築。国内のスポーツ、ビジネス、受験、その他 多くの分野に科学的、実践的なメンタルマネージメントの導入を行う。北京オリンピックで、女子ソフトボール日本代表選手を金メダルへ導くなど数多くの実績 をもち、現在、Jリーガーやプロ野球選手をはじめとするトップアスリートのメンタルアドバイザーや、(社)日本能率協会、(社)中部産業連名、日本経営合...
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聞きにくい
- 投稿者: たらむ 日付: 2018/06/15
著者: 西田 文郎, 、その他