慢性疲労は首で治せる！
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慢性疲労は首で治せる！
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ナレーター：
-
広瀬 竜一
-
著者：
-
松井 孝嘉
このコンテンツについて
頭痛やめまい、慢性疲労、肩こり、そしてうつや更年期障害……。治療の難しかった病気が、すべて首の筋肉の異常によると発見した松井医師。その病気「頚性神経筋症候群」の解説と治療、自分できる予防法が明らかに！©Takayoshi Matsui 2009 (P)- KADOKAWA
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本作品で、あなたが抱えている体の不調を解消し、元気に長く楽しく生きられる生活習慣を身につけましょう。
・手足が冷たい
・夜なかなか寝付けない
・感情を示さない、感動しない
・やる気が出ない
・食欲が失せる
あなたには、当てはまる項目はありませんか？
また、なんとなく調子が悪いけれど、病気と診断されていなければ健康だと思いながら生活していませんか？
当てはまる項目があった方は、自律神経が乱れている可能性があります。
自律神経の乱れは万病のもと。
実際に、自律神経失調症から免疫力が低下し、がんになってしまった人も多いのです。
しかも、自律神経を整えれば、あなたが普段抱えている「調子が悪い」という感覚は消えて、
もっと活力にあふれた健康な体を手に入れることができ、病気を予防する以上のメリットが得られます。
本作品は、65歳を
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PDF提供元：祥伝社
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?
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パワーナップは、米国の社会心理学社ジェームス・マース氏が提唱し、
世界中にこっそり広がっている話題の方法。
パワーナップは、最小の時間で睡眠効果を最大化させる方法
として知られている。
NASAをはじめとして世界で確認されている、
パワーナップのすごい効果は……
・一気に疲れが取れる
・仕事のパフォーマンス・作業効率が上がる
・不注意なミスが減る
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・昼の眠気に負けなくなる
・勉強にも効果が出る
・頭の疲れをとり、リフレッシュできる
・不眠や健康にも効く
医師・睡眠コーチが書いた日本人のためのパワーナップ仮眠法
本書は医師であり、睡眠コーチである著者が、
日本環境にあったパワーナップのやり方を書いている。
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著者： 渡邊 大門
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50歳からの病気にならない生き方革命
- 著者： 安保 徹
- ナレーター： 西村 不二人
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 89
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ナレーション4.5 out of 5 stars 77
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ストーリー4.5 out of 5 stars 75
いつまでも健康であるために、自己管理能力をあげて、免疫をつけましょう!自己治癒力、抵抗力をつけ、年を重ねても健康な身体で過ごすための知識が満載です。
あなたは、年を取れば誰もが病気になると思い込んでいませんか?
本書は、白血球の自律神経支配のメカニズムを初めて解明した世界的な免疫学
者・安保徹氏による、
薬いらずで一生を過ごすための秘訣が詰まった一冊です。
がんや生活習慣病の根本的な原因は、実は自律神経にありました。
無理をしすぎても、楽をしすぎても病気になる、
それは自然のさまざまな減少に即して揺れ動いている自律神経を無視しているか
らだったのです。
そしてその改善の一番の近道は、薬の投与ではなく、「生き方」を改めることに
ありました。
真の治癒とは何か、そして将来的にはどのような治療を進めていけばいいのか。
「薬に頼らない養生」を基本として、自律神経を中心に現代の日本人の「病気に
ならない生き方」を提唱します。
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5 out of 5 stars
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還暦を2年後に控えて
- 投稿者： きーやん 日付： 2019/07/08
著者： 安保 徹
慢性疲労は首で治せる！に寄せられたリスナーの声
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総合評価4 out of 5 stars
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ナレーション5 out of 5 stars
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ストーリー4 out of 5 stars
- R Odeco
- 2024/11/01
現代人の 生活様式が 首に 負担掛けている
松井先生が 仰っている事
まさに 当たっていました。
自分も 肩凝りが 酷くて
目も 焦点が 合わない時が有ります
自分も 首のストレッチをやり
ブリッジをして 首を 鍛えたいと思います。
松井先生 ありがとうございました。
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ありがとうございました。
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総合評価5 out of 5 stars
- miyu
- 2022/10/27
参考になった
自分の症状に当てはまっていて驚いた。いただいた知識を役立てたい。
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総合評価5 out of 5 stars
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ナレーション2 out of 5 stars
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ストーリー3 out of 5 stars
- dune
- 2024/07/20
症状の原因と
日々苦しんでいる感じのために、1日も早く治療を開始できる体制を整えて欲しい
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