Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法
- ナレーター： 海老沢 潮
- 再生時間： 4 時間 5 分
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audible会員プラン 無料体験
結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法
あらすじ・解説
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
突然ですが、クイズです。腸で作られ全身に運ばれる
「体にいいもの」とは一体何でしょう？次の３つの中から選んでください。
1.全身の健康に欠かせないビタミン類
2.ウイルスや菌をやっつける免疫物質
3.心を明るくするホルモン
実は、1～3はすべて正解です。
最近の医学の進歩で、腸の役割が多岐にわたることが分かってきました。
著者の川村徹医師は「数ある健康法の中でも『腸を整える』ことが最も重要」と語ります。
なぜなら、腸が体全体の健康の『要所』だからです。
特に、ウイルスや細菌などの「体に悪いもの」を
体に入れないようにする防衛ラインが「腸」なのです。
このラインが突破されると、
血液を通じて全身に「体に悪いもの」が運ばれてしまいます。
そのため、腸が原因となる病気・症状は
こんなに多いののです。
うつ、認知症
感染症、アレルギー、花粉症、肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化
肌あれ、疲労、むくみ、不眠、腰痛、体臭
小腸炎、大腸炎、大腸がん、便秘、下痢
『全身の健康の９割は腸と関係している』と言っても、言い過ぎではないと思います。
長生きの秘訣は、腸にあるのです。
では、どうすれば腸が元気になると思いますか？
●「ヨーグルトを食べているから大丈夫」
●「私は、朝はいつも納豆ご飯です」
こう言う方、たくさんいますが
実はそれ、思っているほど意味がないのです。
なぜなら、ヨーグルトの菌のほとんどが胃酸で死んでしまいます。
納豆の菌は生きて腸まで届きますが、
その後、私たちの腸で善玉菌として活躍してくれるのかというと
残念ながらそうではありません。
どちらの菌も、1～2日で便として排出されてしまいます。
（※菌の死骸が善玉菌のエサになるので、まったく無意味ではありません）
大事なのは、食物繊維を摂ることと、もう一つ。
意外に知られていない重要なポイントが「超動きがいい腸」にすることなのです。
腸がよく動けば、腸粘膜からムチンという液体が出て
善玉菌が増えるので、腸内環境が良好になるのです。
日本人の腸活で「動きのいい腸を作る」ことは意外に見落とされてきた点です。
本書では、「超動きがいい腸」にする方法を
食事、運動の両面からご紹介しています。
●腸元気体操
●腸クリーニングスープ
ぜひ、本書を通じて「健康」「長生き」を手に入れてください。
こちらもおすすめ
-
長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
- 著者： 本間 良子
- ナレーター： 高山 ゆきの
- 再生時間： 3 時間 46 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 19
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 19
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 19
小麦がすべての原因だった――。たった3週間の「脱小麦」で、あなたの体に奇跡が起きます！
-
5 out of 5 stars
-
小麦粉をやめようと思えた、まずは1週間から
- 投稿者： 朴 在文 日付： 2024/04/17
著者： 本間 良子
-
体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!
- クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
- 著者： 池谷 敏郎
- ナレーター： 佐東 充
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 96
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 82
-
ストーリー4 out of 5 stars 82
がん、認知症、動脈硬化……の原因は「炎症」だった!? 知らなければ一生損する! 病気・老化の原因を“根本から断つ"絶対的方法!
-
4 out of 5 stars
-
目次が分かりにくい
- 投稿者： Kindleのお客様 日付： 2019/05/27
著者： 池谷 敏郎
-
消化器内科の名医が本音で診断 「お腹のトラブル」撲滅宣言!!
- 著者： 石黒 智也, 鳥居 りんこ
- ナレーター： 田口 祥
- 再生時間： 4 時間 48 分
- 完全版
-
総合評価3 out of 5 stars 3
-
ナレーション2.5 out of 5 stars 3
-
ストーリー3 out of 5 stars 3
朝の満員電車で急にグルグル痛み出す。いきんでいるのにスッキリ出ない。そんな「お腹のトラブル」を撲滅すべく、元芸人志望にして消化器内科のユニーク名医・石黒智也先生が立ち上がる！
-
3 out of 5 stars
-
形式的な部分への違和感にとらわれてしまった。
- 投稿者： 熟れたチコ 日付： 2024/01/29
著者： 石黒 智也, 、その他
-
体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- 著者： 白澤 卓二
- ナレーター： 片山 公輔
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 137
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 112
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 110
本タイトルには付属資料が用意されています。
お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス（customerservice@audible.co.jp）までお問い合わせください。
PDF提供元：三笠書房
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?
「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。
★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?
◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる
……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。
★続けると、こんな効果が!
◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!...
-
5 out of 5 stars
-
私 米農家ですが
- 投稿者： toshi 日付： 2018/07/29
著者： 白澤 卓二
-
胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康
- (幻冬舎新書)
- 著者： 奥田 昌子
- ナレーター： 小室 まゆ美
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 27
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 26
-
ストーリー4 out of 5 stars 26
口、喉、食道、胃、小腸、大腸、肛門。私たちの体は巨大な一本の管=消化管でできている。
-
5 out of 5 stars
-
聴く人体図鑑
- 投稿者： 熟れたチコ 日付： 2024/02/12
著者： 奥田 昌子
-
朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- 著者： 福島 正嗣
- ナレーター： 野村 達也
- 再生時間： 4 時間 52 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 80
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 73
-
ストーリー4 out of 5 stars 73
胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません！勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
-
1 out of 5 stars
-
女性のケトン食は甲状腺機能低下リスクがあるので要注意
- 投稿者： Amazon Customer 日付： 2022/11/15
著者： 福島 正嗣
-
長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
- 著者： 本間 良子
- ナレーター： 高山 ゆきの
- 再生時間： 3 時間 46 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 19
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 19
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 19
小麦がすべての原因だった――。たった3週間の「脱小麦」で、あなたの体に奇跡が起きます！
-
5 out of 5 stars
-
小麦粉をやめようと思えた、まずは1週間から
- 投稿者： 朴 在文 日付： 2024/04/17
著者： 本間 良子
-
体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!
- クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
- 著者： 池谷 敏郎
- ナレーター： 佐東 充
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 96
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 82
-
ストーリー4 out of 5 stars 82
がん、認知症、動脈硬化……の原因は「炎症」だった!? 知らなければ一生損する! 病気・老化の原因を“根本から断つ"絶対的方法!
-
4 out of 5 stars
-
目次が分かりにくい
- 投稿者： Kindleのお客様 日付： 2019/05/27
著者： 池谷 敏郎
-
消化器内科の名医が本音で診断 「お腹のトラブル」撲滅宣言!!
- 著者： 石黒 智也, 鳥居 りんこ
- ナレーター： 田口 祥
- 再生時間： 4 時間 48 分
- 完全版
-
総合評価3 out of 5 stars 3
-
ナレーション2.5 out of 5 stars 3
-
ストーリー3 out of 5 stars 3
朝の満員電車で急にグルグル痛み出す。いきんでいるのにスッキリ出ない。そんな「お腹のトラブル」を撲滅すべく、元芸人志望にして消化器内科のユニーク名医・石黒智也先生が立ち上がる！
-
3 out of 5 stars
-
形式的な部分への違和感にとらわれてしまった。
- 投稿者： 熟れたチコ 日付： 2024/01/29
著者： 石黒 智也, 、その他
-
体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- 著者： 白澤 卓二
- ナレーター： 片山 公輔
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 137
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 112
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 110
本タイトルには付属資料が用意されています。
お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス（customerservice@audible.co.jp）までお問い合わせください。
PDF提供元：三笠書房
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?
「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。
★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?
◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる
……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。
★続けると、こんな効果が!
◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!...
-
5 out of 5 stars
-
私 米農家ですが
- 投稿者： toshi 日付： 2018/07/29
著者： 白澤 卓二
-
胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康
- (幻冬舎新書)
- 著者： 奥田 昌子
- ナレーター： 小室 まゆ美
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 27
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 26
-
ストーリー4 out of 5 stars 26
口、喉、食道、胃、小腸、大腸、肛門。私たちの体は巨大な一本の管=消化管でできている。
-
5 out of 5 stars
-
聴く人体図鑑
- 投稿者： 熟れたチコ 日付： 2024/02/12
著者： 奥田 昌子
-
朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- 著者： 福島 正嗣
- ナレーター： 野村 達也
- 再生時間： 4 時間 52 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 80
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 73
-
ストーリー4 out of 5 stars 73
胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません！勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
-
1 out of 5 stars
-
女性のケトン食は甲状腺機能低下リスクがあるので要注意
- 投稿者： Amazon Customer 日付： 2022/11/15
著者： 福島 正嗣
-
しつこい疲れは副腎疲労が原因だった
- 著者： 本間 良子
- ナレーター： 亀中 理恵子
- 再生時間： 4 時間 16 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 87
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 72
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 72
本タイトルには付属資料が用意されています。
お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス（customerservice@audible.co.jp）までお問い合わせください。
PDF提供元：祥伝社
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?
□いつも眠く、寝ても疲労が解消されない
□朝、起きるのがつらい
□午後2時～4時くらいの間に特に疲れを感じる
□体重が増加し、特にお腹周りやお尻に脂肪がついてきた
□風邪を引くとなかなか治らず、咳が数週間続くことがある
□慢性便秘、冷え性
□集中力がなくなり、記憶力が悪くなった……こんな症状に要注意!
日本の医師の9割が知らないストレス社会の新病...
-
4 out of 5 stars
-
コルチゾールの話
- 投稿者： 弐百五拾六 日付： 2018/01/11
著者： 本間 良子
-
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- 著者： 津川 友介
- ナレーター： 額田 康裕
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 134
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 114
-
ストーリー4 out of 5 stars 113
ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール
健康になるための「体に良い食品」はこれだけ！
あらゆる食品をエビデンスベースで５グループに分類
-
1 out of 5 stars
-
割り引いて理解すべき
- 投稿者： J 日付： 2023/12/14
著者： 津川 友介
-
人は腎臓から老いていく
- 著者： 髙取 優二
- ナレーター： 宮永 恵太
- 再生時間： 2 時間 26 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 32
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 30
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 30
以下のチェックリストに
どれか一つでも当てまはる人は、長生きできないかもしれません。
-
5 out of 5 stars
-
腎機能について
- 投稿者： あおね 日付： 2024/06/04
著者： 髙取 優二
-
80歳でも脳が老化しない人がやっていること
- 著者： 西 剛志
- ナレーター： 川上 晃二
- 再生時間： 5 時間
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 75
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 72
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 71
いくつになっても脳が若いままの人と、老化が進んでいく人の差はどこにあるのか?脳科学者が伝えたい「老人脳」にならないための方法
-
4 out of 5 stars
-
人付き合いが苦手な人には絶望的
- 投稿者： 高橋 和俊 日付： 2023/06/01
著者： 西 剛志
-
一生、医者いらずの食べ方
- 病気の9割は「食べ合わせ」で防げる!
- 著者： 済陽 高穂
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 11 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 32
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 28
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 28
体も心も「食べ物」からとる栄養でできています。 元気になるのも、病気になるのも、栄養次第。
-
1 out of 5 stars
-
がっかり
- 投稿者： panda 日付： 2024/08/03
著者： 済陽 高穂
-
蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~
- 著者： 南 和友
- ナレーター： 北林 きく子
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 61
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 52
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 51
8万部突破、65歳を超えても現役で活躍する世界ナンバーワンの日本人心臓外科医・南和友氏が贈る話題作が登場！
「血流を整える」というたった一つの心がけで、弱った体に活力を取り戻す画期的な健康法をお教えします。
本作品で、あなたが抱えている体の不調を解消し、元気に長く楽しく生きられる生活習慣を身につけましょう。
・手足が冷たい
・夜なかなか寝付けない
・感情を示さない、感動しない
・やる気が出ない
・食欲が失せる
あなたには、当てはまる項目はありませんか？
また、なんとなく調子が悪いけれど、病気と診断されていなければ健康だと思いながら生活していませんか？
当てはまる項目があった方は、自律神経が乱れている可能性があります。
自律神経の乱れは万病のもと。
実際に、自律神経失調症から免疫力が低下し、がんになってしまった人も多いのです。
しかも、自律神経を整えれば、あなたが普段抱えている「調子が悪い」という感覚は消えて、
もっと活力にあふれた健康な体を手に入れることができ、病気を予防する以上のメリットが得られます。
本作品は、65歳を
-
5 out of 5 stars
-
自律神経で人生は変わる!
- 投稿者： チルチル 日付： 2018/01/30
著者： 南 和友
-
なんでもホルモン 最強の体内物質が人生を変える
- 著者： 伊藤 裕
- ナレーター： 加藤 将之
- 再生時間： 6 時間 18 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 42
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 36
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 36
なぜ不機嫌になる？ なぜ病気になる？ なぜ仕事と恋は両立しない？ 私たちの人生はすべて、体内に約100種類ある「ホルモン」が決めている。
-
5 out of 5 stars
-
ホルモンとうまく付き合いたい
- 投稿者： アマゾン花子 日付： 2024/07/27
著者： 伊藤 裕
-
断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 －
- 著者： 西脇 俊二
- ナレーター： 粟津 貴嗣
- 再生時間： 3 時間 19 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 57
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 50
-
ストーリー3.5 out of 5 stars 49
「相棒」「ATARU」など 大人気ドラマ医療監修の名医が自ら実践し、3ヵ月で17kg減！
-
2 out of 5 stars
-
うーん
- 投稿者： ぴりおど 日付： 2019/01/09
著者： 西脇 俊二
-
手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法
- 著者： ミニマリストしぶ
- ナレーター： 森山 幸央
- 再生時間： 3 時間 19 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 97
-
ナレーション4 out of 5 stars 91
-
ストーリー4 out of 5 stars 92
最小限のお金で生きて 最大限の自由を手にする月間100万PVの超人気ブロガーが教える、本当に豊かな人生を送るための「手ぶら」のススメ。
-
1 out of 5 stars
-
全く参考にならない
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2023/06/01
著者： ミニマリストしぶ
-
子どもの幸せは腸が７割 ３才までで決まる！最強の腸内環境のつくりかた
- 著者： 藤田 紘一郎
- ナレーター： 山崎 健太郎
- 再生時間： 3 時間 54 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 52
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 49
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 49
★★勝負は、3才まで。「一生モノの腸内環境」は親から子への最高のプレゼント!★★医療技術の発達によって
あらゆるカラダの問題・ココロの問題に直結していることがわかり、今、注目されている「腸」
-
5 out of 5 stars
-
とても参考になります！今からでも大丈夫。
- 投稿者： chachamaru 日付： 2023/12/09
著者： 藤田 紘一郎
-
京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣
- 著者： 稲垣 暢也
- ナレーター： 後藤 敦
- 再生時間： 3 時間 6 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 57
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 52
-
ストーリー4 out of 5 stars 52
すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。
-
2 out of 5 stars
-
納得できませんでした
- 投稿者： Amazonのお客様 日付： 2022/10/18
著者： 稲垣 暢也
-
腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する
- (幻冬舎新書)
- 著者： 黒尾 誠
- ナレーター： 武田 直人
- 再生時間： 4 時間 23 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 120
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 105
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 106
1日約180Lもの原尿をつくる腎臓。腎臓は原尿を「血液に戻す分」と「尿として排出する分」とに仕分けし、体内の水分、塩分、血圧などを一定に保つ。近年、血中のリンを多く排出できる腎臓を持つ動物
-
1 out of 5 stars
-
自炊して運動しろ。って本
- 投稿者： レビュア 日付： 2022/05/11
著者： 黒尾 誠
-
40歳からは食べ方を変えなさい！
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- 著者： 済陽 高穂
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 7 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 61
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 54
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 54
40歳は体の曲がり角――。
-
5 out of 5 stars
-
ラジオのように聞いていたい。
- 投稿者： snoopyio 日付： 2018/09/07
著者： 済陽 高穂
-
医者が教えるあなたを殺す食事生かす食事
- 著者： 内海 聡
- ナレーター： Junko Nakamura
- 再生時間： 3 時間 57 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 134
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 116
-
ストーリー4 out of 5 stars 115
◆1つでも当てはまる方は、今すぐ本書をお読みください。
・歯磨きをしているのに虫歯がある
・ヘルシーだからと菜食を心がけている
・骨を丈夫にするために牛乳を飲んでいる
・トクホ（特定保健用食品）を買うようにしている
・朝食はしっかり食べる
・肉の食べ過ぎはよくないと思っている
・有機野菜を積極的に購入している
・黒糖は精製されていないから身体にいいと思っている
◆日本一有名な医師が、日々の食事を大公開！
添加物、農薬、放射能……「社会毒」はどこまで減らせる...
-
5 out of 5 stars
-
勉強になりました
- 投稿者： 匿名 日付： 2018/03/24
著者： 内海 聡
-
眠れなくなるほど面白い 図解 宇宙の話
- 著者： 渡部 潤一
- ナレーター： 宮城 一貴
- 再生時間： 2 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 102
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 85
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 86
地球は宇宙のどこにあるの? 太陽が巨大化するってホント? 宇宙はいくつもあるの? 素朴なギモンに即答。宇宙のナゾに迫る!
-
4 out of 5 stars
-
これからの時代に
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2024/06/09
著者： 渡部 潤一
-
６０歳を過ぎても血管年齢３０歳の名医が教える 「１００年心臓」のつくり方
- 心臓をケアすれば、健康で若く長生きできる！
- 著者： 池谷 敏郎
- ナレーター： 上野 翔
- 再生時間： 4 時間 18 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 13
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 11
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 11
【15万部『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』の著者、待望の第２弾は、誰もがほしい「100年心臓」のつくり方！】
-
5 out of 5 stars
-
何度も聞き返しています。
- 投稿者： 河野慎 日付： 2024/02/24
著者： 池谷 敏郎
-
長生きする人は唾液が多い
- 著者： 本田 俊一
- ナレーター： 根本 泰彦
- 再生時間： 3 時間 36 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 34
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 31
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 31
■唾液を減らす「食後の歯磨き」は世界の非常識！
-
5 out of 5 stars
-
なるほど
- 投稿者： 三木 直人 日付： 2024/10/17
著者： 本田 俊一
-
間違いだらけの健康常識(週刊東洋経済ｅビジネス新書No.247)
- 著者： 週刊東洋経済編集部
- ナレーター： 岩見 聖次
- 再生時間： 1 時間 47 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 25
-
ナレーション4 out of 5 stars 25
-
ストーリー4 out of 5 stars 25
健康寿命の延伸は永遠のテーマ。
-
5 out of 5 stars
-
短時間で知識の見直しができる
- 投稿者： エル 日付： 2024/08/09
著者： 週刊東洋経済編集部
-
脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術
- 著者： 西 剛志
- ナレーター： 堀 曜宏
- 再生時間： 3 時間 8 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 93
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 84
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 84
こんな悩みを「低GI食」が解決してくれます。・睡眠不足でもないのに、食後しばらくすると眠くなる・頭が働かずに、一度覚えたこともすぐ忘れ、仕事や勉強の効率が悪い ほか
-
5 out of 5 stars
-
トレーニーに朗報!
- 投稿者： 菩提心 日付： 2022/09/14
著者： 西 剛志
-
（新書）心の不調の９割は食事で治る
- 著者： 溝口 徹
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 4 時間 11 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 26
-
ナレーション4 out of 5 stars 26
-
ストーリー4 out of 5 stars 26
■コロナ災いでメンタル不調が急増中新型コロナウイルスの流行、それに伴う自粛の傾向からか「心の不調」を訴える人が増えています。
-
4 out of 5 stars
-
ビタミンD、亜鉛、鉄大事
- 投稿者： わん 日付： 2024/04/29
著者： 溝口 徹
-
結局、自律神経がすべて解決してくれる
- 著者： 小林 弘幸
- ナレーター： 渡辺 眞伍
- 再生時間： 3 時間 29 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 121
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 107
-
ストーリー4 out of 5 stars 106
★【「ゴゴスマ-GO GO!Smile!-」】(TBS系)に著者出演で大反響!不眠、不安、慢性疲労、リモートワーク不調、天気痛、更年期障害、多汗症、メタボ、肌荒れ……。
-
2 out of 5 stars
-
聴きづらい
- 投稿者： 愚痴ころりん 日付： 2023/08/12
著者： 小林 弘幸
-
行ってはいけない外食
- 著者： 南 清貴
- ナレーター： 中島 智彦
- 再生時間： 6 時間 5 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 69
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 58
-
ストーリー4 out of 5 stars 59
読めば怖くて食べられない!
これだけは知っておきたい、ファミリーディナー、サラリーマンランチに潜む意外な危険。
あなたは、これでも「安さ>安全」で選びますか?
◆サクッとした揚げ物の正体とは?
◆サラダバーの野菜は、なぜいつまでもパリパリなのか?
◆ビジネスホテルの朝食バイキング、なぜ採算が取れる?
◆ネギトロの材料は「マグロ」ではなく「アカマンボウ」!?
◆精米改良剤入りご飯は「洗剤を食べているようなもの」!?
……etc.
――外食のプロが教える「飲食店の裏側」!
今からでも間に合う「安全」「安心」な選び方、教えます。
-
2 out of 5 stars
-
もう少し取材していただければ。
- 投稿者： みや 日付： 2018/04/03
著者： 南 清貴
-
今すぐ「それ」をやめなさい!Dr.モリタのやめるだけで健康になる50のヒント
- 著者： 森田 豊
- ナレーター： 豊岡 聡仁
- 再生時間： 4 時間 21 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 21
-
ナレーション4 out of 5 stars 18
-
ストーリー4 out of 5 stars 18
＜患者を正しく怖がらせる医師が良医の条件＞ 最近、…
-
4 out of 5 stars
-
聴いていて面白かった
- 投稿者： ひなりさ@すま留 日付： 2019/04/05
著者： 森田 豊
-
50歳からの病気にならない生き方革命
- 著者： 安保 徹
- ナレーター： 西村 不二人
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 88
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 76
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 74
いつまでも健康であるために、自己管理能力をあげて、免疫をつけましょう!自己治癒力、抵抗力をつけ、年を重ねても健康な身体で過ごすための知識が満載です。
あなたは、年を取れば誰もが病気になると思い込んでいませんか?
本書は、白血球の自律神経支配のメカニズムを初めて解明した世界的な免疫学
者・安保徹氏による、
薬いらずで一生を過ごすための秘訣が詰まった一冊です。
がんや生活習慣病の根本的な原因は、実は自律神経にありました。
無理をしすぎても、楽をしすぎても病気になる、
それは自然のさまざまな減少に即して揺れ動いている自律神経を無視しているか
らだったのです。
そしてその改善の一番の近道は、薬の投与ではなく、「生き方」を改めることに
ありました。
真の治癒とは何か、そして将来的にはどのような治療を進めていけばいいのか。
「薬に頼らない養生」を基本として、自律神経を中心に現代の日本人の「病気に
ならない生き方」を提唱します。
-
5 out of 5 stars
-
還暦を2年後に控えて
- 投稿者： きーやん 日付： 2019/07/08
著者： 安保 徹
結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法に寄せられたリスナーの声
カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
-
総合評価5 out of 5 stars
-
ナレーション5 out of 5 stars
-
ストーリー5 out of 5 stars
- ぶんめい
- 2023/05/29
実践的なアドバイス
一度に全部は無理としても、一つでも２つでも取り組んでみたいと思いました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価5 out of 5 stars
-
ナレーション4 out of 5 stars
-
ストーリー4 out of 5 stars
- Rei Shop
- 2024/04/10
便秘改善に効果がある本
求めている本です。
紹介された改善方法を少しずつ実践していく予定です。
ネットで著者が好きな映画を知って、早速見ました。めっちゃよかったです
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価4 out of 5 stars
-
ナレーション4 out of 5 stars
-
ストーリー3 out of 5 stars
- 匿名
- 2023/10/18
宿便について知れた
宿便はまさに腸にこびり付いているというイメージがあり、昔宿便を流すお茶が流行ったのを思い出しました。私たちの日常の、医療情報は、結構間違っているという事を最近感じます。
正しい知識を持つことが改めて大切だと感じました。
腸の大切さを再認識しました。腸活!!と、色んな所で言われていたが、頭をかすめるくらいで、気にしていなかったが、腸活を意識するようになったので、良かったです。胃腸が調子悪いとメンタルも良くないなーと、繋がった感覚です。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価5 out of 5 stars
-
ナレーション5 out of 5 stars
-
ストーリー5 out of 5 stars
- 渡邉 謙
- 2024/04/06
腸活開始！！
腸がなぜ重要なのか、どう対策すればよいのかとってもわかりやすかった！
幸せに生きるために、元気な腸を保つことは必須！
優しいナレーションで、すべての方に聞いて欲しい♪
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価5 out of 5 stars
-
ナレーション5 out of 5 stars
-
ストーリー5 out of 5 stars
- Amazon カスタマー
- 2024/04/16
腸内フローラ
自分自身と、家族の為に非常に意義がありました、本を探してみます
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価5 out of 5 stars
-
ナレーション5 out of 5 stars
-
ストーリー5 out of 5 stars
- 梅香
- 2023/06/02
腸の大切さ
幼少期にジャンクフードを食べさせてしまったことを悔い、これから腸活メニューをたくさん取り入れていこうと思いました。
メンタル、ダイエット色んなことに繋がる腸の大切さを知れたと思います。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価4 out of 5 stars
-
ナレーション3 out of 5 stars
-
ストーリー4 out of 5 stars
- Amazon カスタマー
- 2024/07/25
チョウカツの極意を詰め込んだ本
身体が調子が悪いので読んでみた 色々な情報がYouTubeでえられるのでだいぶ被っている情報は多いけれど非常に勉強になったとおもいます
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価5 out of 5 stars
-
ナレーション5 out of 5 stars
-
ストーリー5 out of 5 stars
- 匿名
- 2023/11/22
考え直す習慣
先ず食事、睡眠、運動。人間関係を良好に自分が日々、健やかに生活していくためにも最高の一冊でした。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価5 out of 5 stars
-
ナレーション5 out of 5 stars
-
ストーリー5 out of 5 stars
- 飯咲 優/hanzaki yuu
- 2023/05/29
健康を意識するなら腸にも注目
◎腸内環境はアレルギーの発症にも関係がある。
自分の体質でアレルギー反応が強いのは何故か考えると、腸内環境が悪いからなのではという説も浮かんできた。
一番は食事から摂ること。
ただ個人的にはよく食材を腐らせてしまうので、ビオ◯リーとイヌリンを使ってみようと思う。
ジャンヌフードはもってのほか。
たまにならいいけど、悪玉菌が増えるきっかけにもなるから、自炊スキルを高めた方が良さそう。
◎詰まっているような便秘の改善は水溶性食物繊維（調べてみるとイヌリンも水溶性の一種）が良い。
不溶性だと余計に腸の中を詰まらせてしまう。
オナラや排便が臭いのは腸内環境のバランスが悪いから。
◎運動することも、腸の動きを活性化させるのに必要。
栄養だけ摂っても、効果が薄くなってしまう……。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価5 out of 5 stars
-
ナレーション5 out of 5 stars
-
ストーリー5 out of 5 stars
- こいけ
- 2023/06/02
腸内環境を整えることの重要さがわかりました
水溶性食物繊維をしっかり摂り、適度な運動と十分な睡眠をとる。そして腸をしっかり休ませる。を心がけ、身体的にも精神的にも健康になっていきたい。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!