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あらすじ・解説
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「肝【かん】・心【しん】・脾【ひ】・肺【はい】・腎【じん】」という五臓で人間の体を捉える中国伝統医学。中でもとくに重要なのが「腎」。腎は腎臓だけでなく成長・生殖の働きも含み、生命の素となるエネルギー=腎精【じんせい】を蓄えている。腎の衰えは性欲・やる気の低下として現れるだけでなく、脳の働きも左右する。加齢と共に減る腎精をどう長持ちさせるか? 決め手になるのが「食こそ薬」と考える食養生法【しよくようじようほう】だ。「毎日一握りのナッツを」「肉は骨つき・皮つきが基本」「食べても消化できなければ毒になる」等、2000年の伝統から編み出された究極の「抗衰老【アンチエイジング】」。
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ナレーション
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ストーリー
- guppy
- 2023/06/01
ナレーションが抜群、もちろん内容も
audibleはナレーションが大事だと改めて思いました。食べ物とその効果を説明している本を、もし淡々と読まれたら、気持ちの入り込み度合いなど、全く違ってくると思います。
このナレーターさんはまず声質が良く、程よく高めの上品なテンションで読んで下さるので、聴いてるこちらも、すごーい!それ食べま〜す!と、引き込まれます。
知識があるのとないのでは、毎日の食事の組み立て方が違ってきますし、それは寿命が違ってくる、ということです。聴いて本当に良かったです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション
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ストーリー
- 甘損次郎
- 2022/10/28
録音漏れ
2時間40分のところで録音が消えています。内容はとても価値があるのに残念。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション
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ストーリー
- 福田 千里
- 2024/08/27
中医学に興味が湧いた
ナレーターの声が聴きやすいです。
試してみようと思う食材のレシピが沢山挙げられていて、聴いているだけで健康になった気がします。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション
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ストーリー
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- 2023/12/16
中医学の本の中でも特に分かりやすい!
身近なものから、食材として中医学に従った「腎」に良いものを摂取出来ることがよく分かりました!
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション
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- 2024/01/04
健康で長生き
役に立つ情報が満載でした。わかりやすくてためになるので、紙の書籍も購入しようと思います。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション
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ストーリー
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- 2022/10/16
ためになります
薬膳について中国の医学のみだけではなく、実証的なデータも使っていたり、身近にあるスパイスなども紹介されているので、とても生活の中に取り込みやすいと思います
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション
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- 2022/10/23
わかりやすかった
明日からの食生活に取り入れたいことがたくさんありました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- おまみぃ
- 2022/11/26
面白かった!
とても興味深い内容でした。食養生を気軽に始められそうです。
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- 匿名
- 2022/10/18
役立てたいです
明日から、体調に合わせて食事に採り入れたいと思いました!
薬膳、興味深いです。
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- らんど
- 2022/10/27
とてもわかりやすく、実践しようと思える内容
中国医学の考え方の概要がわかり、肝腎要(かんじんかなめ)であることがよく分かりました。お薦め料理の紹介もあり、食材は身近な胡麻や海藻、きのこなどで、実践しようと思いました。入門書としてとても良い書籍だと思います。
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