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  • 老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力

  • (幻冬舎新書)
  • 著者: 阪口 珠未
  • ナレーター: 浜田 節子
  • 再生時間: 4 時間 59 分
  • 4.7 out of 5 stars (47件のカスタマーレビュー)

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老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力

著者: 阪口 珠未
ナレーター: 浜田 節子
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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

「肝【かん】・心【しん】・脾【ひ】・肺【はい】・腎【じん】」という五臓で人間の体を捉える中国伝統医学。中でもとくに重要なのが「腎」。腎は腎臓だけでなく成長・生殖の働きも含み、生命の素となるエネルギー=腎精【じんせい】を蓄えている。腎の衰えは性欲・やる気の低下として現れるだけでなく、脳の働きも左右する。加齢と共に減る腎精をどう長持ちさせるか? 決め手になるのが「食こそ薬」と考える食養生法【しよくようじようほう】だ。「毎日一握りのナッツを」「肉は骨つき・皮つきが基本」「食べても消化できなければ毒になる」等、2000年の伝統から編み出された究極の「抗衰老【アンチエイジング】」。

©2018 SUMI SAKAGUCHI, GENTOSHA (P)2022 Audible, Inc.

老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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ナレーションが抜群、もちろん内容も

audibleはナレーションが大事だと改めて思いました。食べ物とその効果を説明している本を、もし淡々と読まれたら、気持ちの入り込み度合いなど、全く違ってくると思います。
このナレーターさんはまず声質が良く、程よく高めの上品なテンションで読んで下さるので、聴いてるこちらも、すごーい!それ食べま〜す!と、引き込まれます。
知識があるのとないのでは、毎日の食事の組み立て方が違ってきますし、それは寿命が違ってくる、ということです。聴いて本当に良かったです。

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録音漏れ

2時間40分のところで録音が消えています。内容はとても価値があるのに残念。

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中医学に興味が湧いた

ナレーターの声が聴きやすいです。
試してみようと思う食材のレシピが沢山挙げられていて、聴いているだけで健康になった気がします。

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中医学の本の中でも特に分かりやすい!

身近なものから、食材として中医学に従った「腎」に良いものを摂取出来ることがよく分かりました!

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健康で長生き

役に立つ情報が満載でした。わかりやすくてためになるので、紙の書籍も購入しようと思います。

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ためになります

薬膳について中国の医学のみだけではなく、実証的なデータも使っていたり、身近にあるスパイスなども紹介されているので、とても生活の中に取り込みやすいと思います

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わかりやすかった

明日からの食生活に取り入れたいことがたくさんありました。

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面白かった!

とても興味深い内容でした。食養生を気軽に始められそうです。

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役立てたいです

明日から、体調に合わせて食事に採り入れたいと思いました!
薬膳、興味深いです。

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とてもわかりやすく、実践しようと思える内容

中国医学の考え方の概要がわかり、肝腎要(かんじんかなめ)であることがよく分かりました。お薦め料理の紹介もあり、食材は身近な胡麻や海藻、きのこなどで、実践しようと思いました。入門書としてとても良い書籍だと思います。

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