باهوش اما پراکندهقسمت دوم: چهره‌های مختلف کمبود توجهوقتی درباره توجه صحبت میکنیم خیلی وقتها آدمها فکر میکنند منظورمون کسیه که کمتر دقت میکنه. مثلا میگه در امتحان ریاضی همه رو بلد بودما ولی بیدقتی کردم و جواب ندادم. اما ماجرای اختلال نقص توجه و تمرکز فراتر از اینه.
در این قسمت از پادکست باهوش اما پراکنده میخواهیم از دکتر حامد اختیاری بشنویم که اصل ماجرا چیه؟
فقط دو سوال پاسخ داده نشده در امتحان ریاضی یا فرصتها و سالهایی که از دست میره؟ الگوهای نادرست زندگی؟ رفتارهای خودتخریبی؟ اضطراب؟ تصمیمهای غلط؟ اهمالکاری؟ خطرپذیری افراطی؟ و و و
کلید اولیه فهمیدن ماجرا در اینه که بدونیم اصلا کجای کار هستیم؟ یا اصطلاحا نور آگاهی رو بندازیم روی خودمون و وضعیتمون رو ببینیم. برای همین همراه با دکتر حامد اختیاری آزمونهایی انجام میدیم تا میزان توجه و تمرکز خودمون رو بسنجیم و چهرهها و ابعاد مختلف کمبود توجه و اثرات این کمبود رو در خودمون ببینیم.
در ادامه با هم یاد میگیریم از چه مسیری به سمت حل مسئله و افزایش توجه و تمرکز قدم برداریم. در اینجا بُعد زمانی اهمیت فوقالعادهای داره. پس دوباره درباره تکنیک تکهتکهسازی صحبت میکنیم و از تجربیات دکتر اختیاری هم میشنویم.
راستی شما میدونستید مغزتون هم عضله داره و میتونید وزنههای مخصوص خودش رو بزنید تا تقویت بشه؟ پس این پادکست رو تا انتها گوش بدید و ببینید وزنه مناسب مغز شما کدومه.
- دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
- دسترسی به دوره آموزشی: اینجا
- دسترسی به کتاب باشگاه مغز توجه و تمرکز: اینجا
- دسترسی به دفترچه برنامه‌ریزی: اینجا
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024/02/2157 分
2024/03/161 時間 24 分
1 時間 23 分
1 時間 5 分
53 分
1 時間 29 分