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サマリー
あらすじ・解説
#105
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今日のビール
Kona Bigwave
金麦
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水戸黄門漫遊マラソン完走しました
4時間12分38秒
最後尾からサブ4目指しました
結果ボロボロでした
ボロボロにやっつけられました
甘かった
御前山トレイルラン
水曜日に熱出ました、寒気
38度まで上がりました
水木休んで金曜日出社
獣神サンダーライガーとライガールさん
MITOWOMENS
最後尾スタートは難しい
体調の悪さが起因
ガーミンのコンディション
水待ち渋滞があった
病み上がりなんじゃないかなぁ
ヒデスさんお声がけありがとうございました
あのサカバーさんですか?
ハーフでDNFでもいいかな
あんぱん、唐揚げ、ようかん、ブルーベリー、たい焼き、梅干し食べた
梅純はとってた
水分が入っていかない感じ
長尾さんと同じこと言ってる
水分補給が追いつかない
ホノルルはホースから水流しっぱなし
暑くて掛け水あったらよかった
コーラエイド
38km左膝激痛
甘くねーな
こんなはずじゃなかった
LT値心拍数を意識したトレーニングをやらないと
閾値走は最大心拍数の85−90%の負荷です
佐久平ハーフは練習になっているだろう
150台くらい。160は高い
動き続けられるスピードの中で最も速いスピード
今年はロッキーおじさんいなかった
歩いたらだめ、走り続ければ良い
井上咲良さん可愛かった
ヒノトリレンの方にも会いました
イナズマさんの効果で走り切りました
4時間12分
A、B、Cから一個ずつの選択でした
選択肢じゃなかった
レッドブルタダで配ってた
ヤクルトももらった
途中からスピードを上げようと思ったけど上がらなかった
スピードを途中から上げるのが難しい
ひたちシーサイドはちゃんとサブ4を
ソツケン、変化走とかやってなかった
水戸に忘れ物置いてきちゃった
ぐっさんと一緒にサブ4します
5分30分イーブンを目指します
トトロ姉妹が5分30秒でペーサーしてる
フルの感覚忘れちゃった
ゴクウさんに会いました内原イオンにて
スーパーサイヤ人ゴッドになってた
忘れてしまうかもしれない
来年の自分達に向けてマラソンなめんな
ハセツネから2週間でマラソンに突入した
準備期間は必要→1ヶ月(4週間)は必要
30kmくらいをしっかり走っておく
ハーフは気合いで乗り切れちゃう
ネガティブスプリット
ポジティブスプリット
ひたちシーサイドマラソンはフルの42kmは試走できない
自分に腹が立つ