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[内もも5分]1ヶ月徹底集中！脚・お尻引き締め
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： HARUKI
- 2023/07/14
- 再生時間： 4 分
- ポッドキャスト
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[内もも5分]1ヶ月徹底集中！脚・お尻引き締め
ナレーター：
HARUKI
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サマリー
あらすじ・解説
たるんだ下半身、立ち姿勢での足腰の疲れやすさに悩んでいる人集合！このクラスは1ヶ月間、脚・お尻を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。下半身には大きな筋肉が集まっているため、トレーニングによって、基礎代謝の向上や筋量UPに伴う姿勢・疲労の改善、関節の負担の軽減に繋がると言われています。少ない種目・短時間の筋トレですが、しっかり効いている実感を得やすい種目で構成されているので、継続すればきっと下半身が引き締まってくるはず！
＊実践部分のみをリピートする場合は02'34頃までスキップしてください。
【担当トレーナーの紹介】
HARUKI…モチベーションを高めるトークが特徴的なカリスマインストラクター。パーソナルトレーニングレッスン開催の傍ら、都内フィットネススタジオで担当するレッスンは予約が取りづらい程の人気。
©BeatFit (P)BeatFit