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[立位・座位11分]1ヶ月徹底集中！全身引き締め
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： HARUKI
- 2023/08/25
- 再生時間： 11 分
- ポッドキャスト
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[立位・座位11分]1ヶ月徹底集中！全身引き締め
ナレーター：
HARUKI
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サマリー
あらすじ・解説
たるんだ全身を満遍なく引き締めたい人集合！このクラスは1ヶ月間、全身を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。腕や背中、腹筋はもちろんのこと、股関節周辺も徹底して鍛えるので、柔軟性UPで浮腫予防にも効果的。また、続けるうちに全身のだるやや疲れやすさの解消も期待できるかも。短時間のクラスですが、最後までやり切れるようサポートするので安心してついてきて！
＊実践部分のみをリピートする場合は5'42頃までスキップしてください。
【担当トレーナーの紹介】
HARUKI…モチベーションを高めるトークが特徴的なカリスマインストラクター。パーソナルトレーニングレッスン開催の傍ら、都内フィットネススタジオで担当するレッスンは予約が取りづらい程の人気。
©BeatFit (P)BeatFit