エピソード

  • 《神經元修復保健全書》以靈活健康的姿態迎接２０２５年～

    《神經元修復保健全書》以靈活健康的姿態迎接２０２５年～
    2024/12/25
    唱歌、喉嚨漱口、聽骨傳導耳機、多吃美食都是活化迷走神經的好方法，這本書提供許多日常實用的方式 -- Hosting provided by SoundOn
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    12 分
  • １２分鐘入睡放鬆｜靜心引導

    １２分鐘入睡放鬆｜靜心引導
    2024/12/12
    藉由靜心引導慢慢放鬆入睡 -- Hosting provided by SoundOn
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    12 分
  • 《蔡康永的情商課－為你自己活一次》提高情商也能提高運勢、心平靜才能看清自己與世界

    《蔡康永的情商課－為你自己活一次》提高情商也能提高運勢、心平靜才能看清自己與世界
    2024/12/11
    蔡康永的高情商就像周杰倫的音樂、出神入化 本集分享： 蔡康永的高情商如何培養 平靜比快樂重要 情緒起伏時的應對之道 -- Hosting provided by SoundOn
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    13 分
  • 陪自己喝茶｜自在靜心

    陪自己喝茶｜自在靜心
    2024/12/04
    本集分享： １－買茶時應該注意的「焙火」、「發酵」的不同 ２－台灣茶產業的發展如何從出口外匯，漸漸變成全民普及的喝茶文化 ３－想了製茶的細節，可以到哪裡參觀 節目內容： ●喝茶不僅是一種放鬆身心的方式，還是與自己內心對話的過程。透過選擇適合的茶葉，專注於品茶的過程，能夠達到靜心的效果。而台灣的茶葉文化更是充滿歷史與故事，從早期的茶葉出口到如今的全民普及，茶葉成為了台灣文化的一部分。對於喜愛茶的人，了解不同茶葉的製作過程與選購技巧，能讓喝茶的體驗更加豐富和深刻。 ●喝茶是放鬆身心的過程 一個人喝茶，一杯契合自己口味的茶，可以帶來療癒與安慰。尤其是在夜深人靜時，這種靜謐的時間尤為寶貴，能幫助整理心情與思緒，重新找回內心的秩序。喝茶「靜心」，能讓人專注於自己的五感，讓外界的干擾逐漸消失，進而平靜。喝茶的選擇與建議一個人喝茶推薦紅茶、或鐵觀音等熟茶類 ●台灣茶葉的發展與知識分享 台灣的茶葉一開始主要是以出口為主，但在1970年代，由於世界局勢的變化與台灣經濟的起飛，台灣的茶葉逐漸轉向鼓勵國內消費。這一轉變使得「喝茶」成為了全民普及的文化。 ●茶葉的選購與參觀茶園的建議如果對茶葉的選擇有興趣，可以參觀台北大稻埕「有記茶行」，這家百年歷史的茶行，展示了現代和傳統製茶技術。茶行的導覽提供了有關選購茶葉的小技巧，如何根據焙火和發酵程度選擇適合的茶葉。關於茶葉中咖啡因含量的多寡，咖啡因含量與茶葉的「焙火」程度有關，而不是發酵程度。 鐵觀音的焙火程度較高，因此其咖啡因含量低，適合對咖啡因敏感的人。 南投名間鄉的茶園不僅風光秀麗，還有許多製茶廠可以參觀。 -- Hosting provided by SoundOn
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    11 分
  • ７分鐘清晨靜心｜好好伸展迎接新的一天

    ７分鐘清晨靜心｜好好伸展迎接新的一天
    2024/11/29
    以輕柔的音樂引導伸展 讓身心在清晨陽光中 以最放鬆自在的姿勢 迎接新的一天 -- Hosting provided by SoundOn
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    7 分
  • 《你願意人生就會值得》閱讀「蔡康永」的高情商讓生活更美好

    《你願意人生就會值得》閱讀「蔡康永」的高情商讓生活更美好
    2024/11/21
    可以先看與唐綺陽老師的精彩訪問： 「聽有趣的專業人士閒聊會讓人煥然一新。」 本集節目分享蔡康永在主持清大百年校慶演講的有趣互動， 來賓是「金庸、聖嚴法師、楊振寧、劉兆玄」 在四位很有份量但也很冷的大師面前，蔡康永如何優雅有技巧地炒熱氣氛 -- Hosting provided by SoundOn
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    18 分
  • 《不反應的練習》以最強心理學練習「不受影響」來恢復內心平靜

    《不反應的練習》以最強心理學練習「不受影響」來恢復內心平靜
    2024/11/14
    最強心理學入門 簡單的不反應方法分享 「不反應、不受影響」都是會了保持平靜 讓佛法來撫平日常生活的世俗煩惱 我在節目提到的 訂購～專屬於你的生命之花 意者請洽ＦＢ閱聽閱好 -- Hosting provided by SoundOn
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    13 分
  • 10分鐘放鬆入睡｜靜心冥想

    10分鐘放鬆入睡｜靜心冥想
    2024/11/08
    讓輕柔的音樂與引導語 帶領身心放鬆、緩緩進入夢鄉 -- Hosting provided by SoundOn
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    10 分