• #035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

  • 2024/09/04
  • 再生時間： 56 分
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#035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

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  • サマリー

  • In dieser Folge sprechen wir darüber wie wir möchlichst effizient körperlich mobil bleiben

    • warum ist Mobilität wichtig für unsere Longevity?
    • muss ich mich vor dem Sport dehnen?
    • welche kurzen Stretching-Übungen helfen mir meine Mobilität zu verbessern?


    Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:

    Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/

    Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/


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    Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.

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    Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de


    Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!


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あらすじ・解説

In dieser Folge sprechen wir darüber wie wir möchlichst effizient körperlich mobil bleiben

  • warum ist Mobilität wichtig für unsere Longevity?
  • muss ich mich vor dem Sport dehnen?
  • welche kurzen Stretching-Übungen helfen mir meine Mobilität zu verbessern?


Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:

Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/

Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/


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Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!


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