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#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben
- 2024/09/11
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#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben
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サマリー
あらすじ・解説
In dieser Folge sprechen wir über folgende Themen:
- Wie man schon mit einer Stunde Journaling-Zeitinvest pro Monat (aufgeteilt in 15 min Einheiten pro Woche) deutliche seelische Erleichterung bei belastenden Situationen schaffen kann
- Welche Arten von Journaling (Tagebuchschreiben) es gibt und welche besonders effektiv sind
- Warum Journaling für Longevity super relevant ist
- Wie man am Besten Tagebuch schreibt
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