L'episodio di oggi s'intitola "Microbiota e Ciclo Mestruale" e la mia ospite è la dr.ssa Serena Saracini. Serena è dottoressa in farmacia e co-fondatrice del progetto “Conosci Te Stessa”, nato con l'obiettivo di promuovere la consapevolezza femminile sul ciclo mestruale e la salute intima. Insieme alla collega Vittoria Andreani, Serena ha sviluppato una serie di percorsi educativi che affrontano temi come il microbiota, la fertilità e il benessere legato alla ciclicità ormonale. Serena si dedica a sensibilizzare le donne sull'importanza di una corretta conoscenza del proprio corpo, proponendo approcci olistici e pratici per migliorare la qualità della vita femminile.

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Capitoli

00:00 Introduzione

02:17 Comprendere il Microbiota e la sua importanza

03:04 Il legame tra Microbiota e salute mestruale

10:20 Fattori che influenzano la salute vaginale e il ciclo mestruale

12:52 Il ruolo del Microbiota nella sindrome premestruale e nella dismenorrea

15:03 Connessione tra endometriosi e Microbiota

16:41 Migliorare il Microbiota per una migliore salute mestruale

22:30 Microbiota e fertilità

26:22 Impatto dei contraccettivi sul Microbiota

30:55 Cambiamenti del Microbiota durante la menopausa

33:28 Aspetti fondamentali per la salute delle donne

35:29 Ricerca e sviluppi futuri

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Accanto alla mia attività di Podcaster, faccio consulenze sul Biohacking, sul miglioramento dello stile di vita e sedute di ipnosi.

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